刺身主要功效

刺身主要功效三文鱼1富含脑黄金的不饱和脂肪酸对胎儿和儿童发育有促进作用2三文鱼有抗氧化延缓衰老的作用可以令肌肤光滑3富含维生素ABDE钙铁锌镁磷等金枪鱼1鱼肉富含大量不饱和脂肪酸2有人体所需的8种氨基酸3富含的DHA是鱼中之最是人类大脑和中枢神经系统发育的必要营养素4含有EPA抑制胆固醇增加和防止动脉硬化对预防治疗心脑血管疾病有特殊作用5含维生素和丰富的钙铁钾碘等其他1金枪鱼游泳快最高速可达160公里时2金枪鱼是热血的大多数鱼为冷血3金枪鱼一餐能吃掉相当于其体重的18的食物相当于体重150磅的男人一餐吃掉带骨的两只大公鸡虾1海虾富含三种重要的脂肪酸能使人长时间保持精力集中2增强人体免疫力和性功能补肾壮阳抗早衰3常吃鲜虾温酒送服可治肾虚阳痿畏寒体倦腰膝酸痛等4虾皮有镇静作用常用来治疗神经衰弱5丰富的矿物质钙磷铁等含碘和蛋白质对人类健康有益章鱼章鱼性味甘咸平能补血益气催乳生肌与墨鱼相似加吉鱼1加吉鱼煨汤味道鲜美且可解酒2加吉鱼可一鱼两吃加吉鱼头含有丰富胶质和大量脂肪鳗鱼1含很稀有的西河洛克蛋白具有良好的强精壮肾的功效是年轻夫妇中老年人的保健食品2富含脑黄金的DHA和EPA比其他鱼类高对预防