国旗下的讲话

国旗下的讲话，个人应养成良好的卫生习惯 同学们、老师们: 你们好! 今天我国旗下讲话的题目是，养成良好的个人卫生习惯! 今天我们生活在幸福的时代、 可以安心学习的时代。 但为了明天, 为了未来， 我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长,只有在幸福的环境中才 能身心健康。 我们生活在学校、 生活在人群密集的环境里, 我们可以做些什么呢? 一、保持良好的个人卫生习惯。 注意饮食卫生, 饭前便后要洗手，勤剪指甲， 勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。 二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用 餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、 增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己,真正学会生活、学会学 习， 只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生 活，才能真正孝福生活一辈子。 三、教宣保持空气流通。不要长期、经常爱好果在空气流通不畅、人员， 密集公共场所。教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头， 有的同学天天都穿那双鞋子，脚也不洗，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人