嗓音保健的具体方法与时间

嗓音保健的具体方法与时间早晨早晨起床洗漱之后在饭前小时饮一杯蜂蜜水尤其秋季很有必要但要注意要温开水不宜过热或过冷早饭时冲一碗鸡蛋茶治嗓子疼嗓子哑具体方法与步骤取新鲜鸡蛋一只磕到饭碗里打成鸡蛋液烧一些滚烫的开水浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿加少许白糖和香油趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶很多唱歌的演员都用此法保护嗓音上午其他合适时间适当吃些水果其中最具开嗓护音的水果梨但要注意不能同时喝水易发生腹泻多喝开水排毒养颜也利嗓推荐几种利嗓的东西当茶叶泡水喝金银花菊花胖大海注意胖大海不宜长期泡茶喝因为有毒性时间久了会积累下来晚上睡觉前洗漱之后用温开水加少许食盐漱口注意多含一会具有消炎护嗓护咽喉的作用周末或晚上等有空闲时候做两种食疗汤喝一下海带排骨汤冰糖雪梨很好的护嗓护咽的食物海带具有软坚散结消痰平喘通行利尿降脂降压等功效所以常吃海带对身体健康有利梨为白果之宗有生津润肺化痰止咳清热降火清心解疮毒和酒毒的功效常食可补充人体的营养以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方一限制工作之外的说话时间减少不必要的长时间聊天或打电话二使用适当的音量说话善用麦克风以应付不足之音量三说话速度要慢说话之间要常停顿吸气一句话不要拉的太