防暑降温小常识

入夏常备的防暑药防暑知识大汇总气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日连续5天以上高温日称作持续高温气温过高人的胃肠功能因受暑热刺激其功能就会相对减弱容易发生头重倦怠胸脘郁闷食欲不振等不适甚至引起中暑伤害健康天气热尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动特别是午后高温时段和老弱病幼人群在进行户外工作或活动时要避免长时间在阳光下曝晒同时采取防晒措施穿浅色或素色的服装带遮阳帽草帽或打遮阳伞多喝水特别是盐开水随身携带防暑药物如人丹清凉油风油精等在高温作业场所企业要采取有效的防暑降温措施加强对工人防暑降温知识的宣传合理调配工人的作业时间避免高温时段室外作业减轻劳动强度还可以在饮食上加以调节喝些绿豆汤用莲子薄荷荷叶与粳米冰糖煮粥不仅香甜爽口还是极好的清热解暑良药可以有效地防暑降温避免发生中暑一旦发生中暑应将病人抬到阴凉通风的地方躺下休息给病人解开衣扣用冷毛巾敷在病人的头上和颈部然后送往附近的医院治疗httpnewsxinhuanetcomhealth20100618c122340152htm入夏常备药入夏常备的防暑药盛夏酷暑高温燥热常使人们食无味睡不香容易出现头晕头痛乏力甚至恶心呕吐等症状为了安全度夏家庭准备一些防暑药物是很有必要的这些药物有仁丹能清暑祛湿主治中暑受热引起的头昏脑涨胸中郁闷腹痛腹泻也可用于晕车晕船水土不服十滴水能清暑散寒适于中暑所致的头昏恶心呕吐胸闷腹泻等症藿香正气水能清暑解表适于暑天因受寒所致的头昏腹痛呕吐腹泻突出者清凉油能清暑解毒可治疗暑热引起的头昏头痛或因贪凉引起的腹泻无极丹能清热祛暑镇静止吐避瘟散为防暑解热良药能祛暑化浊芳香开窍止痛金银花具有祛暑清热解毒止痢等功效可开水泡代茶饮菊花具有消暑平肝利尿等功效有高血压患者尤宜以开水泡代茶饮荷叶适宜中暑所致的心烦胸闷头昏头痛者有高血压患者尤宜以开水泡代茶饮入夏常备的防暑药防暑知识大汇总httpnewsxinhuanetcomhealth20100618c122340152htmhttpnewsxinhuanetcomhealth20100618c122340152htmhttpcommentsxinhuanetcomcommenturlhttpnewsxinhuanetcomhealth20100618c12234015htm2010年06月18日135737来源中国天气网编辑耿健字号大小留言javascriptdoPrintjavascriptwindowclose打印关闭常喝降温饮品常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况环境饮食和常备一些藿香正气水十滴水仁丹等防暑药品外多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一以下介绍几种降温饮品1山楂汤山楂片100克酸梅50克加35千克水煮烂放入白菊花100克烧开后捞出然后放入适量白糖晾凉饮用2冰镇西瓜露西瓜去皮去子瓜瓤切丁连汁倒入盆内冰镇然后用适量冰糖白糖加水煮开撇去浮沫置于冰箱冷藏食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可httpnewsxinhuanetcomhealth20100618c122340153htm3绿豆酸梅汤绿豆150克酸梅100克加水煮烂加适量白糖晾凉饮用4金银花或菊花汤金银花或菊花30克加适量白糖开水冲泡凉后即可饮用5西瓜翠衣汤西瓜洗净后切下薄绿皮加水煎煮30分钟去渣加适量白糖凉后饮用6椰汁银耳羹银耳30克洗净后用温水发开除去硬皮与椰汁125克冰糖及水适量煮沸即成其他夏季防暑常识1少吃多餐一顿饭吃的东西越多为了消化这些食物身体产生代谢热量也就越多特别注意少吃高蛋白的食物它们产生的代谢热量尤其多2吃辛辣食物医生认为尽管大热天里吃这些东西难以想象但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收提高血液循环导致大量出汗这些有助于降低体温3温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴特别是在睡前进行4多喝水医生建议少饮酒多喝水因为酒精可能导致身体缺水矿泉水或低糖汽水是更好的选择5避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量增加内部温度6使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具里面预充的液体有降温效果7选好枕具使用羽毛或绒毛枕头枕套最好是棉质的合成纤维的枕套会积累热量8喝菊花茶菊花茶能够降温醒脑9凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕5秒因为手腕是动脉流过的地方这样可降低血液温度夏天防暑降温小常识以下为一些生活小常识供大家参考请大家一定要做好防暑降温措施注意身体健康一及时补充水分但应少喝饮料果汁可乐雪碧汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺激影响消化和食欲因此夏季应多喝白开水或淡盐糖开水二口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后不宜大量饮用白水应适当补充些淡盐糖水因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多约占汗液的05左右不及时补充盐分则使体内水盐比例严重失调导致代谢紊乱三太阳短波辐射最强烈的时间是10时15时左右应尽量避开这段时间外出非出去不可应在皮肤上涂些防晒护肤品夏季衣着以浅色为好四不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因若大量饮白酒更会助热生湿无异于火上浇油五饮食不宜过于清淡夏天人的活动时间长出汗多消耗大应适当多吃鸡鸭瘦肉鱼类蛋类等营养食品以满足人体的代谢需要六午睡时间不宜过长午睡时间过长中枢神经会加深抑制脑内血流量相对减少会减慢代谢过程导致醒来后周身不舒服而更加困倦七忌受热后快速冷却炎夏人们外出或劳动归来喜欢不是开足电扇就是立即去洗冷水澡这样会使全身毛孔快速闭合体内热量反而难以散发还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足使人头晕目眩八空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过5度为宜即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下九不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水佩戴时所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状容易引发接触性皮炎防暑降温从33开始气温升到多少度需要防暑据生物学家研究从人对高温的反应情况来说30左右是人体最佳感觉的温度因为这个温度不劳汗腺散热也无需衣着保温33汗腺开始启动在这种温度下工作23小时人体空调汗腺开始启动通过微微涔汗散发蓄积的体温35散热机制立刻反应这时浅静脉扩张皮肤微微出汗心跳加快血液循环加速对个别年老体弱散热不良者需要配合局部降温这个温度也是启用室内空调的起始温度36人体自我冷却一级警报温度在这个温度中人体便会通过蒸发汗水散热进行自我冷却此时一定要注意补充含盐维生素及矿物质的饮料以防电解质紊乱同时还应采用其他降温措施38多脏器参与降温二级警报温度一旦气温升到38人体汗腺排汗已难保持正常体温不仅肺部急促喘气以呼出热量就连心脏也要加快速度输出比平时多60的血液至体表参与散热这时降温措施心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈39汗腺濒临衰竭三级警报温度汗腺疲于工作已经无能为力并趋于衰竭这时很容易出现心脏病猝发的危险40大脑顾此失彼四级警报温度高温已直逼生命中枢以致人头昏眼花站立不稳这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温以上介绍了人体对高温的反映情况希望能引起您对高温天气的重视如果出现高温您需采取一些必要的防暑降温预防措施避免高温引起的不适httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温佳品盐开水中医称白开水是百药之王喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水20至25这种白开水具有特异的生物活性容易透过细胞膜进入细胞内很快被吸收利用喝白开水时最好加些盐夏季高温出汗过多体内盐分减少体内的渗透压就会失去平稳从而出现中暑而多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分从而达到防暑的功效茶水钾是人体内重要的微量元素钾能维持神经和肌肉的正常功能特别是心肌的正常运动科学分析表明茶叶含钾较多占其比重的15左右钾容易随汗水排出温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品夏天骄阳似火热气灼人出汗多了口又渴多饮热茶防暑降温效果最佳饮热茶的好处是1可提神醒脑消除疲劳2可生津止渴喝热茶可刺激口腔粘膜促进口内生津并加速胃壁收缩促进胃的幽门启开使水加快流入小肠被人体吸收满足各组织和器官的需要3可抑菌消炎茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用能凝固菌体蛋白减轻细菌的毒性起到消炎止渴作用4可强心利尿茶碱能兴奋血管中枢增强心肾功能促进血液循httpbaikebaiducomview522583htm环增强肾小球滤过率使尿液增多尿液的排出又带走了部分热量带来了凉爽感陈醋夏季人们饮水较多胃酸相应减少使食欲减退适量食醋可增加胃酸的浓度生津开胃帮助消化如果在烹调时加些醋可使胃酸增多增浓从而增加食欲夏季是肠道传染病流行季节吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用另外如在烹饪时加入几滴醋还会减少蔬菜中维生素C的损失而且有利于人对食物中铁的吸收绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效中医认为绿豆具有消暑益气清热解毒润喉止渴利水消肿的功效能预防中暑有关实验表明绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用惟一不足之处是绿豆性太凉体虚者不宜食用苦瓜苦瓜因其味苦而清香可口被人们视为难得的食疗佳蔬我国民间自古就有苦味能清热苦味能健胃的经验之谈中医认为苦瓜味苦性寒冷能清热泻火苦瓜的微苦滋味吃后能刺激人体唾液胃液分泌使食欲大增清热防暑因此夏食苦瓜正相宜蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成本草纲目入药之功有五清热也补中也解毒也润燥也止痛也生则性凉故能清热熟则性温故能补中甘而平和故能解毒柔而濡泽故能润燥缓可去急故能止心腹肌肉疮疡之痛和可致中故能调和百药而与甘草同功httpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0e6508eefd88a6fb2ce1b3e8f龙艺轩蜂蜜httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温中草药茶饮牛蒡茶牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品牛蒡茶具有一面排除人体毒素一面以营养成分进行滋补和调理的特点牛蒡可直接泡茶喝牛蒡茶45降脂通便完美的纯天然的牛蒡茶可清热解毒祛湿健脾开胃通便平衡血压调节血脂补血补钙滋阴壮阳润泽肌肤美容祛斑延年益寿httpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0e6508eefd88a6fb2ce1b3e8fhttpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0d089b98616c5b86366096e15龙艺轩牛蒡茶金线莲金线莲别名金线兰金丝草为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药它在民间使用范围较广素有药王金草神药乌人参等美称具有清热凉血除湿解毒平衡阴阳扶正固本阴阳互补生津养颜调和气血五脏养寿延年的功用菊花菊花为菊科多年生草本植物是我国传统的常用中药材之一主要以头状花序供药用据古籍记载菊花味甘苦性微寒有散风清热清肝明目和解毒消炎等作用对口干火旺目涩或由风寒湿引起的肢体疼痛麻木的疾病均有一定的疗效主治感冒风热头痛病等对眩晕头痛耳鸣有防治作用httpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0948bcfc879790e4a7e3e6ffa龙艺轩菊米httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温食药粥祖国医学认为暑为夏之主气灰赤日炎炎的盛夏常食药粥对防暑降温祛病延年强身壮体保健益寿大有裨益httpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0d089b98616c5b86366096e15httpbaikebaiducomalbums1062007106200700html0948bcfc879790e4a7e3e6ffa荷叶粥鲜荷叶一张洗净煎汤取汁加入粳米100克煮粥加白糖调匀食用此粥的防暑利尿降压之功效莲子粥莲子20克温水浸泡去皮去芯磨成粉状与淘净的粳米100克同煮成粥此粥有祛热解烦安神养心益肾固精健脾敛肠之功效苦瓜粥苦瓜100克洗净去瓤切成小块将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖精盐适量煮成粥此粥有消暑降热清心明目去烦解毒之功效菊花粥httpbaikebaiducomview323622htm黄菊花20克大米150克菊花煎水去渣后与大米同煮成粥常食有利尿防暑作用麦冬粥麦冬30克煎汤取汁与粳米100克煮粥常食能养心滋阴安神润肺祛暑降温冬瓜赤豆粥冬瓜500克去皮切丁赤小豆30克将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥此粥有利小便消水肿解热毒止烦渴之功效百合银花粥百合50克洗净银花8克焙干研成细末粳米100克煮沸后放入百合熬成粥然后放入银花及适量白糖调匀食用此粥有清热消炎生津止渴之功效麦仁大米粥httpbaikebaiducomview964229htm取大麦仁大米各150克淘净煮粥此粥有消暑降温止渴生津补中益气之效红枣绿豆粥红枣100克绿豆300克大米50克加水15升旺火煮沸后改文火炖熬至绿豆酥烂为止加白糖100克调匀晾凉食用有清热解毒祛暑止渴利尿消肿之功效httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温必备中药藿香正气液水丸胶囊主要有降暑解毒化湿和中之效临床凡有外感风寒内伤湿滞表现为感冒呕吐腹泻的患者均可使用十滴水主要用于中暑引起的头痛头晕恶心呕吐胃肠不适等在长途旅行高温环境下工作时可用此药预防中暑人丹主要成分是薄荷冰滑石儿茶丁香木香小茴香砂仁陈皮等具有清热解暑避秽止呕之功效是夏季防暑的常用药主要用于因高温引起的头痛头晕恶心腹痛水土不服等症此药能促进肠道蠕动缓解肠痉挛中暑急性胃肠炎咳嗽痰多者服用为宜暑症片具有降暑解毒化痰开窍调和胃肠之功效多用于中暑昏迷者的急救苏醒后即可停药孕妇忌用另外夏桑菊颗粒下火王颗粒抗病毒颗粒以及用菊花金银花等沸水冲泡代茶饮对防治夏日感冒中暑等均有良好作用httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温之穿衣戴帽长期以来人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法比如发明了电风扇冷气机空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段httpbaikebaiducomview9196htm避开日照高温时段作业等等但是值得一提的是人们往往忽略自身穿戴上的科学防护也许有人会说穿衣戴帽人人皆懂有啥可说的殊不知科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主要措施大有学问考究的哩夏日的穿戴应注意以隔热防晒通风透气利汗散热为原则穿戴凉帽遮阳伞浅色轻便的衣服选择用耐阳光热阻率高的导热慢散热快的材质加工成的衣服鞋袜等防护用品对于不易遮盖裸露的面颈部上臂和小腿部搽抹防紫外线烧灼的护肤霜液都是很好的办法首先从头部防护说起据测定宽边塑料麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60以上宽边白布料遮阳帽为45而头巾对辐射热的遮阳率很差最好不用httpbaikebaiducomview61891htm据中国消费者协会试验说明阳光反射性强的银胶伞或黑藏青深绿色的具有防紫外线系数UPE达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓环保伞有关专家提醒消费者要慎重不可轻信其次防暑降温讲究的是衣服穿戴夏装讲究轻便凉爽简便实用和美观大方避免遮盖封闭与适度裸露通风散热是需要互相兼顾的对于一般人来说短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射也不是一无好处它可促进血液循环新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒尤其少接触直射和热辐射以免灼伤和中暑发生大家喜欢在曝晒时用特殊袖套裤套遮阳平时穿短袖衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装最近有人发明了可溶解吸收的含人体维生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫据说在阳光照射下能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用具有营养保健和防护的作用很值一试此外夏天凉鞋轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品某些特殊作业人群长期从事高温劳动应选用轻便坚固防热辐射和便于通风透气排汗的鞋袜袖套或防护面具对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段防暑降温六误区一过度依赖空调吹空调毕竟不是自然状态它能使空气频率流动和振动结果就像噪声一样会损害人的神经功能另外室内空气循环使用反复过滤后空气中负离子显著减少而阳离子过多影响人体正常的生理活动久居空调房间会令人感到头痛头晕失眠胃肠不适乏力身倦还会有类似着凉感冒的症状甚至降低抗感染能力这就是空调病低温最易引起妇女的自律神经紊乱妇女特别容易患空调病预防空调病httpbaikebaiducomview637318htm可在室内配备负离子发生器以弥补空调机的不足在不是太热的天气里最好不要使用它使用时间不宜过长更不宜开着通宵睡觉室内温度不要调得太低以免与外界温度相差过大房间内要保持清洁卫生禁止在室内吸烟二电风扇直吹人体有人贪图凉快经常在电风扇前直吹人体这样会使人出现打喷嚏流鼻涕乏力头痛头晕失眠肩痛食欲不振等一系列症状这叫风扇病预防风扇病关键在于科学使用电风扇首先转速不要太快使用时间不可过长以30分钟至1小时为宜其次不宜直吹人体也不要距离太近吹一段时间后应调换一下风扇或人体的位置以免局部受凉过久再次不要开着风扇睡觉气温过高时也只能使用摇头微风并用定时控制大量出汗时不要静坐猛吹此外年老体弱小儿和久病未愈感冒关节炎患者宜少用或不用三凉水冲脚图凉快有人喜欢用凉水冲脚降温这种方式是不可取的因为人的脚部是血管分支的末梢部位脚底皮肤温度是全身最低的极易受凉再者脚的脂肪层较薄保温性较差若经常用凉水冲脚使脚进一步受凉通过血管传导会引起周身一系列的病理最终导致各种疾病此外因脚底的汗腺较发达脚部突然受凉会使毛孔骤然关闭时间长了会引起排汗机能httpbaikebaiducomview821136htm障碍特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩日久会导致舒张功能失调诱发肢端小动脉痉挛红斑性肢痛关节炎和风湿病等四大汗淋漓时洗冷水澡夏天气温高锻炼时身体产热增多通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径劳动或锻炼刚结束时人体仍处于代谢旺盛产热增多皮肤血管扩张的状态此时如立即洗冷水澡皮肤受到冷刺激会通过神经反射引起皮肤血管收缩结果使体热散发受阻反而会出现体温升高的现象同时皮肤血流量减少使回心血量突然增加会加大心脏负担机体从热环境一下进入冷环境来不及适应调整容易患感冒或引起胃肠痉挛等锻炼后肌肉疲劳紧张度增加这时再受到冷刺激还可能引发httpbaikebaiducomview181904htm抽筋夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水休息1小时后做一些准httpbaikebaiducomview181904htm备活动再洗冷水澡如果条件允许最好洗温水澡五带病游泳有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动但游泳并非对每个人都适合下列病人就不适宜游泳严重高血压患者用药后血压仍在234143千帕以上自觉症状较重有发生脑血管意外的可能近期内有过心绞痛httpbaikebaiducomview672607htm发作稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者精神病人及癫痫病人等这些人绝对禁止游泳以防在水中发生意外六贪食冷藏西瓜食用长时间冷藏后的西瓜对人体健康是不利的因为食用冷藏的西瓜时口腔内的唾液腺舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态使人不但难以品出西瓜的甜味而且还会伤及脾胃儿童消化能力较差食用冷藏的西瓜还会引起厌食呕吐腹泻等症状httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段八种人易中暑和普通人相比一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退肌体散热不畅孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大身体虚弱如果逗留在通风不良温度较高的室内就容易中暑httpbaikebaiducomview509102htm婴幼儿的各系统发育不够完善体温调节功能差皮下脂肪又比较多对散热不利炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋加重心血管的负荷尤其是心脏功能不全的他们体内的热量不能及时散发而积蓄所以容易中暑糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝虽然热量已经积蓄在体内但病人的自觉症状却出现得较晚易引起中暑患一些感染性疾病的患者因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原让机体产热加速炎症还能使机体释放出一些物质使血管痉挛收缩更不利于散热而容易中暑营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降反射性地引起血管的收缩他们还容易反复腹泻导致脱水和电解质紊乱而中暑httpbaikebaiducomview264183htm服用抗组织胺药抗胆碱药安眠药等的人也会产生血管收缩使体httpbaikebaiducomview264183htm温调节中枢发生障碍容易中暑httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段特殊人群防暑套路酷暑来临很多抵抗力差的人如婴幼儿孕妇老弱者在高温环境里一不留神就会中暑抢救不及时可能会导致悲剧的发生因此在高温天气下这些特殊人群更应采取措施防中暑婴幼儿应穿薄的棉质单衣如果流汗要马上擦干尽量不用电扇或冷气外出戏水前应选择不含香精防晒系数低于15的防晒乳液外擦室内外温差不要太大室温不低于25冷气房内最好放一盆水以免干燥孕妇衣着应凉爽宽大多吃新鲜蔬菜新鲜豆制品经常用温水擦洗不要盆浴不要因为过于贪凉而导致感冒发生此外要保证睡眠老弱者保证每天不低于7小时的睡眠调整饮食保护脾胃不要多吃辛辣食品要常吃清淡食物由于天热汗多因此补水显得很重要每天要补充至少2500毫升的水分一旦有中暑发生首先要搬离高温环境用40浓度的酒精或温水擦拭全身并在额头腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋若出现高烧昏迷抽搐等病情较重者应及时送医院抢救httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段中暑外治三法httpbaikebaiducomview1158130htmhttpbaikebaiducomview1439024htm刺血疗法取穴部位十宣曲泽大椎委中金津玉液操作方法常规消毒后以三棱针点刺放血或大椎加拔罐对轻症中暑刺血后挤出数滴血片刻诸症即可消失重症中暑者每天可挤出紫黑血液051毫升并给予清凉饮料针后约10分钟患者神志即可清醒继而热退汗出诸症消失穴位按摩疗法轻症中暑可取足三里大椎曲池合谷内关五穴以单手拇指或双手指顺该穴经络走向由轻至重在该穴位上掐压缓慢疏推和点按穴位反复进行35分钟以局部产生酸麻痛胀感为度重症中暑除上述穴位按摩外另增加人中十宣委中阳陵泉少冲五穴以点掐按压为主每穴点掐按压35分钟经上述治疗后若条件许可给予清凉含盐饮料或以银针针刺以上穴位有增强疗效的作用擦药疗法取食盐一把揉擦两手腕双足心两胁前后心等8处擦出许多红点后患者即觉轻松而愈适用于先兆中暑或轻度中暑httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段科学用两水入夏后藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品如果两种药冒然替用必将引起不良后果藿香正气水有解表化湿理气和中的功效主治因外感风寒内伤湿滞所致的头痛昏重脘腹胀痛呕吐腹泻等症中医认为夏季虽然气候炎热但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因均会受风寒之邪引发疾病而内伤湿滞则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛恶心呕吐肠鸣腹泻等症状夏季阴雨天气较多是一年中湿气最盛的季节当湿气侵犯人体脾胃时则影响脾胃的功能而引发疾病现代医学研究证实藿香正气水可用于夏季感冒肠胃型感冒急性胃肠炎消化不良等疾病临床表现有恶寒发热胸膈满闷恶心呕吐肠鸣腹泻者可以服用十滴水有健胃驱风的功效主治因中暑所致的头晕恶心胃肠不适腹痛等症中医认为当暑热之邪侵入人体后上蒸清窍故有头晕或头痛症状如果暑热兼湿使脾胃升降失常有恶心胃肠不适腹痛等症状可急服十滴水十滴水用于治疗中暑属于暂短的急性疾病病程仅数十分钟或数小时故在发病时服用25毫升即可需要提醒的是因十滴水所含的药物成分有一定毒性故不宜多服总之藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒胃肠炎等疾病治疗范围较广泛既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等亦可用于中暑而引起的胃肠不适而十滴水仅用于中暑症即暑热引起的头晕昏迷胃肠不适等一药主治风寒湿之邪所致疾病一药主治暑热湿之邪所致疾病两者的功效主治截然不同因此应对症选用httpbaikebaiducomview1062007htm编辑本段十二星座防暑降温指南httpbaikebaiducomview2579htm1星座白羊座精力旺盛的白羊座人绝不承认他抵抗不了高温天气他会说这没什么高温经常使他斗志昂扬神经处于一种很不正常的亢奋之中httpbaikebaiducomview2621htma防暑场所北京碧溪垂钓园钓鱼是少数几种可以放松的运动之一这样可以满足羊儿们的好胜心同时又让他们沸腾的热血得以冷却httpbaikebaiducomview39531htmb降温食品生鱼片日本寿司c清凉饮料蔬菜汁它的爽口和丰富营养很适合羊儿的体质也符合羊儿追求健美体态的心情httpbaikebaiducomview192097htmd消夏要诀心静自然凉httpbaikebaiducomview2574htm2星座金牛座固执的金牛座人对于天气的变化没有太多感觉他喜欢稳定和安全的环境稍微热一点对于健壮的牛儿来说不算什么a防暑场所农庄悠闲的乡村生活是牛儿梦寐以求的远离喧杂炎热的城市在田埂的阴凉处打瞌睡牛儿喜欢的就是这些的b降温食品瓜类比如冰镇的水煮南瓜质朴而没有任何油腻c清凉饮料酸梅汤牛儿很容易满足但他又喜欢美食这种饮料可以让他不那么嘴馋d消夏要诀稍安勿躁一切都会好httpbaikebaiducomview6023htm3星座双子座httpbaikebaiducomview17580htm活泼喜爱交际的双子座人最讨厌炎热的夏天天气会毁了他的户外运httpbaikebaiducomview17580htm动计划且让他无法维持齐整漂亮的仪表a防暑场所室内当然居室里必须装有空调不出门是身体抵抗力很差的双子对付炎热的唯一办法在20度的室温下再做一个好梦更是一件美事b降温食品各种各样的豆粥比如绿豆粥和红豆粥不要小看这种粥它对双子那经常负担过重的胃有很好的松弛作用c清凉饮料冰绿茶习惯肉食的双子需要能解油腻的饮料d消夏要诀等晚上再说httpbaikebaiducomview5329htm4星座巨蟹座容易激动的巨蟹座人神经总是过于敏感让他们在高温下工作简直就是制造麻烦容易受环境影响的蟹子很快也会成为散布抑郁情绪的源头所以一旦天气太热就让蟹子们休息吧httpbaikebaiducomview23235htmhttpbaikebaiducomview42348htma防暑场所夜晚的王府井步行街沉睡了一天的蟹子这时可以兴高采烈的出门玩了绚丽的灯光和丰富的食物都会让蟹子兴奋从而忘记白天的酷热b降温食品西瓜卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱c清凉饮料红牛饮料冰冻的最好d消夏要诀我清凉我自在httpbaikebaiducomview2463htm5星座狮子座思想开阔富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中他绝不和大自然对抗但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样狮子蔑视酷暑高温却从不忽视自己生理的感受httpbaikebaiducomview186775htma防暑场所大雪山狮子们不介意为达到目的要走多远的路雪高山清冽的风这都让狮子在高温里脱水的身体滋润他会英姿勃发地回到城市的战场上去b降温食品蜂王浆简直就像为狮子专门定做的食物c清凉饮料鲜橙汁这种饮料可以帮助狮子的消化系统保持狮子健康的体质d消夏要诀我知道哪里气温真正低httpbaikebaiducomview3094htm6星座处女座谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸十滴水和中暑急救手册他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上a防暑场所家中任何外出都会加重处女座人的心理负担尤其是在高温天气让他们安静地呆在家里最好b降温食品生菜芹菜西兰花等但是最好生吃c清凉饮料苏打水这种饮料带来的小小气泡会让紧张的处女座人松弛d消夏要诀不要太麻烦httpbaikebaiducomview2601htm7星座天秤座娇嫩的天秤座人比较虚弱一点点波折就会扰乱他的心情外界的气温变化更会使他不知所措不过这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉他只有在充满友情或者爱情的氛围里变化的情绪才能舒缓a防暑场所高雅的休闲场所比如饭店的咖啡厅b降温食品水果或者蔬菜沙拉这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色c清凉饮料鲜苹果汁加上一两块冰对天秤的身体有净化毒素的作用d消夏要诀清凉要与人分享httpbaikebaiducomview2595htm8星座天蝎座从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意不明白为什么有人会如此大张旗鼓要防暑降温蝎子是天生的工作狂在他看来没有任何因素包括天气可以阻挡他完成他的目标a防暑场所办公室对蝎子来说什么样的防暑地方都没有他的办公室好不管那房间里的温度到底是多少httpbaikebaiducomview350904htmhttpbaikebaiducomview2222383htmb降温食品四川凉面或者朝鲜凉面不重视饮食的蝎子一定要在面httpbaikebaiducomview150105htm里加很多蔬菜c清凉饮料冰冻胡萝卜汁这种饮料可以补充蝎子所需的铁还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润d消夏要诀我从不怕热httpbaikebaiducomview2448htm9星座射手座身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小他甚至还会在30度高温下出去运动实际上困绕射手座人情绪更多的是他的饮食而不是天气他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持httpbaikebaiducomview648991htma防暑场所室内运动场在那里射手将会忘记门外的恶劣天气b降温食品豆子比如扁豆或者青豆这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量c清凉饮料薄荷茶d消夏要诀注意少吃httpbaikebaiducomview2606htm10星座摩羯座忧郁的摩羯座人一般富于理性善于分析和总结归纳但是他对自己的情绪总不是太能把握在高温天气下容易反复无常a防暑场所森林度假村这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳重新恢复自信b降温食品蘑菇这是摩羯座的保健食品而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎c清凉饮料草莓汁这对摩羯的肝胆会有好处d消夏要诀睡眠第一11星座宝瓶座工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳过热的气温会使他精神萎靡不振他需要新鲜清爽的空气以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋httpbaikebaiducomview4157htma防暑场所庐山这座高山多雨而且凉爽讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅懒散地坐在别墅的走廊上看山雨b降温食品凉拌的豆制品如豆腐丝和豆腐皮c清凉饮料OLDBEAMS咖啡加冰和牛奶蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬会令瓶子们赏心悦目d消夏要诀忘记城市彻底放松httpbaikebaiducomview2452htm12星座双鱼座温柔并且脆弱的双鱼座人最经受不起高温酷暑的折磨他需要平静舒缓的气氛减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪httpbaikebaiducomview3393htmhttpbaikebaiducomview7502htmhttpbaikebaiducomview2235644htma防暑场所青岛和威海鱼儿需要清凉海水的滋养而那两座美丽httpbaikebaiducomview2235644htm城市的曲折街道和悠久历史会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境b降温食品海藻海蜇和清淡的海鲜汤c清凉饮料冰镇啤酒45看过醉了的鱼儿吗鱼儿们通常很少会真醉他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉httpbaikebaiducomview9229htmd消夏要诀海上生明月梦境到江南健康提示夏季防暑小常识酷暑临近连日来医院里感冒发烧头疼胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多有的老人还诱发了心脑血管疾病如何防暑降温呢在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏一夏天不提倡进行爬山等在室外白天进行的剧烈活动建议可选择游泳早晚慢跑等体育活动二要多喝白开水并且要定时饮水不要等口渴时再喝口渴后不宜狂饮应少喝果汁汽水等饮料其中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺激影响消化和食欲三不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因若大量饮白酒更会助热生湿无异于火上浇油四饮食不宜过于清淡夏天人的活动时间长出汗多消耗大应适当多吃鸡鸭瘦肉鱼类蛋类等营养食品以满足人体代谢需要夏天的时令蔬菜如生菜黄瓜西红柿等的含水量较高新鲜水果如桃子杏西瓜甜瓜等水分含量为80至90都可以用来补充水分五午睡时间不宜过长午睡时间过长中枢神经会加深抑制脑内血流量相对减少会减慢代谢过程导致醒来后周身不舒服而更加困倦六忌受热后快速冷却炎夏人们外出或劳动归来喜欢不是开足电扇就是立即去洗冷水澡这样会使全身毛孔快速闭合体内热量反而难以散发还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足使人头晕目眩七空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过5度为宜即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下八不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状容易引发接触性皮炎九夏天出门记得要备好防晒用具最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走如果此时必须外出一定要做好防护工作如打遮阳伞戴遮阳帽戴太阳镜最好涂抹防晒霜十生活起居要规律不经常熬夜保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下十一出门还要随身携带防暑降温药品如十滴水仁丹风油精等以防应急之用刘洪宇华泽铝电电解一厂做好防暑降温httpwwwalucnhttpwwwalucn201259来源华泽铝电httpwwwalucn中国铝业网由于电解现场作业环境特殊性目前现场作业人员已处于高温作业环境近日电解一厂积极出台各种措施切实做好防暑降温工作防止员工发生中暑事件一是开展防暑降温知识宣传教育厂安全管理人员进班组到员工中间宣传防暑降温知识和应急处置措施提高员工防范意识和应急处置能力二是岗位配备防暑药品方便员工使用三是对天车待机室空调全面检查修复给员工创造舒适环境四是加强作业长现场监督和发挥安全互保对子作用发现情况及时处理五是合理组织生产避开高温时段