乒乓球教案

乒乓球教案课题1复习发球推挡技术2学习正手攻球教学目标1通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术初步学习正手攻球技术2提高学生的观察模仿自学自练的能力提高学生的学习热情3培养学生的谦虚好学严于律己互帮互助的优良品质教学重点学习正手攻球技术的要领教学难点执拍手型正确动作协调正确教学方法讲解法示范法自练法讨论法等教具乒乓球球拍教学过程准备部分持球和垫球的游戏练习目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力增强学生的运动兴趣基本部分1讲解并示范推挡技术的方法及要领并针对上次课出现的错误进行纠正2分组练习3教师循环指导并纠正学生的错误动作4讲解并示范正手攻球的方及要领5结合所学技术分组练习6按上中下的层次进行分组教学提出不同要求结束部分1进行放松活动2教师总结3作业课后复习所学技术课题复习推挡技术和正手攻球技术教学目标1通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球推挡技术和正手攻球技术2提高学生的自学自练自评的能力提高学生的学习热情3培养学生的团结友爱勇于拼搏进取勇于战胜困难的优良品质教学重点学习正手攻球技术的要领教学难点执拍手型正确动作协调迅速教学方法讲解法示范法自练法讨论法等教学教具乒乓球球拍教学过程准备部分1推挡接力比赛目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力增强学生的移动速度2活动各关节的练习基本部分1讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领并针对上次课出现的错误进行纠正2分组练习3教师循环指导并纠正学生的错误动作4分五组进行教学比赛评出本班的优绣选手目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术增强趣味性结束部分1进行放松活动2教师总结3作业课后复习所学技术预习发下旋球的方法及要领课题复习发平击球推挡技术和正手攻球技术目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球推挡技术和正手攻球技术能力提高学生的自学自练自评的能力提高学生的学习热情德育培养学生的团结友爱勇于拼搏进取勇于战胜困难的优良品质重点学习正手攻球技术的要领难点执拍手型正确动作协调迅速方法讲解法示范法自练法讨论法等教具乒乓球球拍教学过程准备部分1推挡接力比赛目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力增强学生的移动速度2活动各关节的练习基本部分1讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领并针对上次课出现的错误进行纠正2分组练习3教师循环指导并纠正学生的错误动作4分五组进行教学比赛评出本班的优绣选手目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术增强趣味性结束部分1进行放松活动2教师总结3作业课后复习所学技术预习发下旋球的方法及要领一教学内容1颠球毽子练习2游戏打电话二教学目标1运动参与目标通过情境游戏竞赛等形式提高参与热情使学生积极主动参与到活动中并且在活动中掌握颠球方法2身体健康目标通过教学发展学生灵敏柔韧速度素质提高学生判断能力和反应能力3心理健康目标通过各种玩球方法的创编和游戏教学建立学生自信我能行形成良好的意志品质和合作意识三教学过程一语言激励导入课题1教师这节课老师和同学们要用手中的器材来创编一些玩法相信同学们一定能把你们创编的最好玩法展示给老师和同学们看你们有没有信心老师相信你们一定能行二仿生练习提高创造能力31设情景今天有一些动物们也来参加我们的活动它们都是谁呢听音乐根据音乐的节奏来想象一下是什么小动物先说出动物名字然后再模仿看一下哪些小朋友想象力最丰富而且模仿最形象2学生先听音乐说出动物的名称然后进行模仿3教师参与活动并且指导评价学生的模仿三乒乓模仿感受动作31教师领做模仿操语言提示并适当口令2学生随音乐节拍进行各种模仿动作练习3教师小结做操情况四玩法创编熟悉球性61教师语言引导提示2学生利用手中的器材以小组为单位进行活动看哪小组玩法多动作美3教师巡视指导并参与活动4学生随机进行汇报表演五花样颠球与击打球练习提高兴趣发展能力141组织全体学生进行颠毽子或颠球的尝试练习2学生根据自身情况采取不同的方式进行练习3用鼓励性的语言激励学生采取多种方法颠4教师巡视指导并参与活动5择优进行表演6组织学生进行颠球毽子比赛7对能力较强的学生安排两人一组对颠对墙颠的练习8能力较弱的学生做具体指导9师生利用手中的器材进行打高打远的练习与比赛六游戏打电话101教师讲解游戏方法与规则并示范2教师引导学生先打应急电话和常用电话号码然后再打学校及家中的电话最后组织学生进行打电话比赛3学生分小组讨论怎样打电话然后进行练习与比赛4小结游戏情况七庆祝胜利放鞭炮1301教师语言引导并参与活动2学生利用手中的毽子和球当鞭炮将其抛到空中八小结谈体会1301学生谈一谈这节课的感受2教师小结提希望四运动负荷预计平均心率120次分最高心率150次分全课密度60乒乓球课教案第1次课任课教师王辉教学内容乒乓球运动概述运动特点发展趋势专项理论学期考核内容考试方法成绩评定与考核标准第五章健美运动与健康第六章休闲运动与健康教学任务了解乒乓球运动概述运动特点发展趋势了解乒乓球专项理论了解学期考核内容考试方法成绩评定与考核标准第五章健美运动与健康第六章休闲运动与健康部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标基本部分90分钟乒乓球运动概述运动特点发展趋势专项理论学期考核内容考试方法成绩评定与考核标准20世纪初乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来1926年在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛同时成立了国际乒乓球联合会球类运动之一在中间隔有横网的长274厘米宽1525厘米的球台上进行球直径372382毫米重量240253白或黄色用赛璐璐或塑料制成打时有乒乓声故名运动员各站球台一侧用球拍击球击法有挡抽削搓拉等球须在台上反弹后才能还击过网以落在对方台面上为有效比赛以11分为一局采用五局三胜或七局四胜制比赛分团体单打双打等数种考核内容1专项技能501分钟对推251分钟对攻252身体素质30专项素质15通测素质15乒乓球起源于英国欧洲人至今把乒乓球称为桌上的网球由此可知乒乓球是由网球发展而来19世纪末欧洲盛行网球运动但由於受到场地和天气的限制英国有些大学生便把网球移到室内以餐桌为球台书作球网用羊皮纸做球拍在餐桌上打来打去乒乓球运动的广泛开展促使球拍和球有了很大改进最初的球拍是块经加工的木板後来有人在球拍上贴一层羊皮随着现代工业的发展欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上在50年代初日本人又发明了贴有厚海棉的球拍最初的球是一种类似网球的橡胶球1890年英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球用於乒乓球运动3学习态度10上课出勤率4理论课外作业10部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分90分钟第五章健美运动与健康第六章休闲运动与健康第五章健美运动与健康一健美运动的含义二健美运动的特点1健美运动将体育和美育融为一体2健美运动的动态保存与表现文化的特征3健美运动能最有效地发达肌肉匀称体形4健美运动的设备简单易于开展5健美运动适应广男女老少皆宜三健美运动的内容和方法1形体健美概念及审美标准2完美塑身的基本方法四接受健美训练1健美训练的概念2健美训练的审美标准3最佳健美练习动作五健美运动欣赏1健美比赛2健身先生健身小姐比赛第六章康复运动与健康一康复运动的概述1它是一种独特的积极的康复方法2它是一种局部和全身相结合的治疗和康复方法3它是一种集运动预防治疗保健心理康复于一体的运动方法4它是运动与心理并重的康复方法二康复运动的内容与方法1传统康复运动的内容与方法2常见伤病的康复运动方法三康复运动的安全与保健康复运动的适应症与禁忌症四康复运动的运动处方小结使学生了解乒乓球运动概述运动特点发展趋势了解乒乓球专项理论考核内容考试方法成绩评定与考核标准了解第五章健美运动与健康第六章休闲运动与健康中的重要章节乒乓球课教案第2次课任课教师王辉教学内容初步掌握基本姿势及握拍法熟悉球性学习反手推挡技术教学任务初步掌握基本姿势及握拍法直板横板提高身体素质使学生初步掌握乒乓球最基本的技术初步学习反手推挡技术部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三初步掌握基本姿势及握拍法一课的开始体委整队汇报人数教师检查人数服装宣布课的内容与任务田径场慢跑两圈徒手操全身体侧体转踢腿弓仆步压腿专门性练习基本姿势及握拍法直板横板教师讲解示范基本姿势正确的准备姿势是两脚平行站立提踵前脚掌内侧用力着地两膝微屈上体略前倾重心置于两脚之间下颌稍向后收两眼注视来球以右手握拍为例持拍手自然弯曲置于身体右侧手腕放松持拍于腹前离身体约2030厘米做到注视来球上体微倾屈膝体重重心居中组织徒手操共八节前臂绕环运动肩部运动前拉肩后拉肩肩绕环腹背运动腰部运动正压腿侧压腿放松运动老师领做练习提示在学生练习当中应当使身体保持正确的基本姿势以便迅速起动抢占合理的击球位置然后才能及时正确地把球还击过去教法运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领请一部分同学做示范后教师讲解其中的问题指出最容易发生的错误和解决方法积极提高身体运动技能预防运动损伤部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟熟悉球性乒乓球学习反手推挡球四放松练习1上下肢肌肉放松2腰背肌放松3总结本次课4布置课后练习握拍方法乒乓球的握拍方法基本上分直拍握法和横握法两种不同的握拍方法有不同的优缺点从而产生各种不同的打法直握法的特点是正反手都用球拍的同一面积球出手较快正手攻球快速有利攻斜直线球时拍面变化不大对手不易判断但反手攻球因受身体阻碍较难掌握防守时照顾面积较小横握法的特点是照顾面积比直拍大攻球和削球时的手法变化不大反手发球便于发力也便于拉弧圈球但还击左右两面来球时需要转动拍面攻直线时动作变化明显易被对方识破台内正手攻球较难掌握学习反手推挡技术反手对推斜线练习见右图教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况教师集体讲解推挡时拍面前倾不够击球时间过晚推挡时拍面前倾过多击球时间过早推挡时不是手臂迎前推出而是球撞拍4推挡时肘部抬起教法1教师边示范边讲解指导学生徒手模仿练习纠正错误动作有意识的引导学生改正动作要求1身体各部位放松2注意力要高度集中易犯错误动作1直握时拇指放松食指压板横卧时不要吊腕屈腕2站位时双脚外撇重心在后降不下来膝关节没有弯曲身体各部位略显紧张练习提示难点练习方法1持拍模仿推挡动作2技术水平不同的同学互帮互助3一人抛球一人推挡4先对推斜线再对推直线从一点推两点到推不同落点要求1放松练习态度认真2认真听取教师总结3做好课后练习培养学生集体荣誉感和团结友爱精神放松精神放松身体小结大多数同学能够掌握基本姿势握拍方法课下复习反手推挡球技术乒乓球课教案第3次课任课教师王辉教学内容复习反手推挡球技术2学习正手近台攻球技术学习正反手平击发球教学任务掌握反手推挡技术初步掌握正手攻球技术平击发球技术提高身体素质发展身体的柔韧性平衡感觉和协调灵敏等素质部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1复习反手推挡球技术一课的开始体委整队汇报人数教师检查人数服装宣布课的内容与任务4慢跑田径场慢跑两圈复习反手推挡技术反手对推斜线练习见右图教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况教师集体讲解推挡时拍面前倾不够击球时间过晚推挡时拍面前倾过多击球时间过早推挡时不是手臂迎前推出而是球撞拍4推挡时肘部抬起组织在前半时分组练习后半时与反手快推结合练习组织教法教师带领学生共同练习教师示范并领做要求动作幅度大而有力活动充分调动积极性教法1教师完整示范讲解2持拍集体练习体会动作3两人一组相互练习纠错要求1引拍时稍后撤2击球时转腕时下压拍面前倾3大臂与肘关节前送配合上体向左转动易犯错误动作吊腕手腕下垂动作僵硬握拍方法拍面角度掌握不好加力时手臂没有充分向前伸认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2学习正手近台攻球技术学习正反手平击发球四放松练习1上下肢肌肉放松2腰背肌放松3总结本次课4布置课后练习学习正手攻球技术讲解示范动作方法击球前站位左脚稍前身体离台约引拍手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾以前臂后引为主幅度小将球拍引至身体右侧后方迎球手臂向左前方迎球击球时当来球跳至上升期拍面稍前倾击球中上部在上臂带动下前臂快速向左前方挥动手腕配合外展击球后手臂手腕继续向左前上方随势挥动迅速还原成击球前的准备姿势发力主要部位以前臂为主动作过程中身体重心从右脚移至左脚学习发正反手平击球技术站位中近台左脚稍前身体略向右转左臂屈肘掌心托球置于体侧发球开始时持球手将球向上抛起同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍拍面垂直当球从高点回落至离地100厘米处上臂带动前臂向前迅速挥拍手腕旋内拍形稍前倾触球中上部击球后手臂随势余摆球拍收势于左脸前眼见球拍背面身体转正身体素质练习推小车绕球台一周交换立卧撑103组双摇跳绳要求1放松练习态度认真2认真听取教师总结3做好课后练习技术重点直拍身体离台的距离发力的部位动作中身体重心的移动横拍同上还要记住手臂向左前方迎球手腕拍面外展特点站位近动作小球速快借球反弹力还击与落点变换结合可调动对方为扣杀创造条件是近台快攻打法的主要技术练习方法运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领两人一组练习一人抛球一人练习两人轮换发球要求1动作不要过度防止受伤2动作到位不要速度1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部培养学生集体荣誉感和团结友爱精神放松精神放松身体小结课下多练习徒手正手近台攻球技术正反手平击发球质量不高乒乓球课教案第4次课任课教师王辉教学内容初步掌握反手推挡技术复习正手近台攻球技术学习正手发奔球技术3步法练习教学任务基本掌握正手攻球技术基本掌握反手推挡技术基本掌握正手发奔球技术步法练习3通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1复习正手近台攻球技术一课的开始体委整队汇报人数教师检查人数服装宣布课的内容与任务复习正手攻球技术教师讲解学生练习教师纠正错误动作击球时吊腕击球时翘腕击球时上臂和肘关节抬得高击球点不准击球时手臂成直线挥动撞击球击球后球拍立即停止拍面角度过于前倾拍面角度过于后仰易犯错误动作1攻球时抬肘2手腕下垂使球拍和前臂成垂直3落点判断不准引拍不到位4击球后球拍立即停滞不前组织在体委带领下绕田径场慢跑三圈体操队型散开跟随教师做徒手操学会各关节活动的方法掌握自我锻炼的热身活动教法1教师完整示范34次2详细讲解动作要领和方法3领同学集体练习教师巡回指导纠正每一个同学的错误4持球分组练习一人发平击球球另一人练习攻球打一板后重新发球练习要求1身体放松上下协调一致前臂以发力为主配合转腕向前上方挥拍2在球的上升期击球的中上部3初期练习要先轻打再加力积极提高身体运动技能预防运动损伤部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟掌握反手推挡球技术学习正手发奔球技术3步法练习四放松练习1上下肢肌肉放松2腰背肌放松3总结本次课4布置课后练习掌握反手推挡技术易犯错误1挡球或推挡球时手腕上翘或下吊2推挡时拍面前倾不够击球时间过晚推挡时拍面前倾过多击球时间过早动作要领同正手平击发球击球点在球台中后部为击球中上部发力集中脚步移动技术单步移动是指以一脚为轴另一脚向前后左右不同的方向移动一步重心也落到移动脚上一般是在来球距身体不远的范围内运用重心在转换中比较平稳跨步移动是以一只脚为轴另一脚向前后或左右的方向跨出一大步重心也移动到跨步脚上另一脚步迅速滑动半步跟上常用来对付较远的来球左右移动时常与并步或跳步结合运用身体素质练习1双摇跳绳21分钟滑步3俯卧撑15x3要求1放松练习态度认真2认真听取教师总结3做好课后练习练习1教师完整示范讲解2持拍集体练习体会动作要求3台上中路挡球练习教师指导4左半台反手斜线挡球练习教法1讲解示范2徒手练习3有球练习4纠正指导5学生练习教法1教师示范并讲解2教师领做徒手集体练习3教师单独或集体纠正错误4分组挥拍不要球结合台面练习5两人一组对面做步法练习互相观察纠正动作要求1注意力要集中身体放松2注意身体重心迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神放松精神放松身体小结反手推挡技术注意易犯错误正手近台攻球技术注意击球时机大多数同学掌握了正手发奔球技术乒乓球课教案第5次课任课教师王辉教学内容复习正手发奔球技术学习正反手搓球技术教学任务掌握正手发奔球技术基本掌握正反手搓球技术通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三复习正手发奔球技术1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3本次课的要求并提出要达到的运动量同时对同学提出要求易犯错误动作1击球部位不正确发球过高2发力不集中球速慢3球容易出界击球点太靠近球台中部组织体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材练习方法1运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领2两人一组练习3一人抛球一人练习4两人轮换发球5斜线发球集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟学习正反手搓球技术3素质练习四放松练习1上下肢肌肉放松2腰背肌放松3总结本次课4布置课后练习学习反手搓球动作要领上提前倾当球从台面弹起后手臂逐渐伸进球台击球球拍向后倾斜击球的中下部当球于拍面接触时前臂和手腕稍用力向前送出易犯的错误和纠正方法不向上引拍直接撞击拍面角度后仰不够击球中部拍面角度过于后仰击球底部击球后手臂立即停止不前击球时间过早太快前臂只会向下用力现象1球速快下旋不强2下旋不强下网多3容易搓出网前高球或不过网4球不过网5发不出力6球拍撞击台面1毽球运动2仰卧起坐3立卧撑教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作要求1放松练习态度认真2认真听取教师总结3做好课后练习组织学生在一个球台教师讲解示范学生分组练习学生个别指导纠正方法前臂上引加大击球距离调整拍面角度加大后仰调整拍面角度减小后仰加强击球后随势挥拍练习放慢击球时间掌握前臂向下发力同时向前顺势挥动学生活动1认真听讲观察动作顺序2跟随教师动作进行模仿练习3认真完成动作不得投机取巧4按照教师的要求努力完成动作一放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部两人一组背腰培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神放松精神放松身体小结课下复习正手发奔球技术正反手搓球技术注意摩擦球乒乓球课教案第6次课任课教师王辉教学内容学习正手发左右侧上旋球介绍加力推水平较高的同学讲解击球基本环节教学任务初步掌握正手发左右侧上旋球介绍加力推使同学们明确击球基本环节通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三学习正手发左右侧上旋球教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对本次课的要求并提出要达到的运动量同时对同学提出要求正手发左右侧上旋球动作要领准备时右脚在后抛球时持拍手向右上方引拍手腕稍向外展拍柄略朝下球下落时手臂快速向左侧方右侧方挥动在与网同高时触球此时手腕有一快速向左上方右上方挥转的动作球拍稍立球与拍的中部偏右方左方接触接球时间的拍面要向左侧倾右侧倾稍用力主要改变球的路线这是一个总的原则在此基础用各种方法接球组织体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求教法1教师示范并讲解2讲解动作要领和方法并再示范3集体模仿练习教师逐个指导4持球练习时间对方可以用平挡的方法接球看球反弹的路线以判断球的旋转和力度5一定程度后接球人可以用不同的方法接球要求1手腕不要紧张向身体左侧右侧发力2腰腹力量一定要用上集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟介绍加力推水平较高的同学讲解击球基本环节理论性四放松练习1上下肢肌肉放松2腰背肌放松3总结本次课4布置课后练习结教师讲解1特点和作用回球力量重球速快有落点变化加力推挡适用于对付速度较慢旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡2动作要点和方法击球前前臂必须提起上臂后收肘部贴近身体在上升后期或高点期击球击球时适当运用伸髋和转腰动作加大手腕发力并用中指顶住拍背向前用力反应判断移步选位挥拍击球还原准备这是击球的四个基本环节它贯穿于每一次击球之中反应判断又可称为准备移步选位移步是以估计来球及实际判断为依据符合准备采取的击球动作抢占最有利的击球位置挥拍击球在准确判断移步选位的基础上根据来球的具体情况果断地确定自己还击的动作还原准备为能连续不断还击出高质量的球在每次击球动作后要求身体重心球拍基本姿势三方面均能迅速还原为下一次击球做好准备要求1放松练习态度认真2认真听取教师总结3做好课后练习快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球的前提判断来球包括来球的落点旋转的性质和强度以及力量大小和速度的快慢步法移动的快慢和是否到位直接影响击球的质量从某种意义上说步法胜于手法成为击球的根基确定还击方法要果断完成动作要迅速挥拍击球的关键是要掌握好击球点和击球时间这里重点是身体重心的还原几乎是每次击球后必须要做到的尤其是在采用大幅度转换重心由一腿交换至另一腿时承受重心的腿犹似被压缩的弹簧前脚掌内侧蹬地带动转腰就能将重心迅速反弹还原随即成为下次击球的准备一放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神放松精神放松身体小结学习正手发左右侧上旋球加强旋转注意手腕用力乒乓球课教案第7次课任课教师王辉教学内容复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术学习正手发侧下旋转球技术教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习发球技术为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟复习反手推挡技术一教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对学生进行本次课的要求并提出要达到的运动量二慢跑徒手操上肢运动肩部运动扩胸运动腰部运动全身运动三乒乓球复习反手推挡技术反手快推站位近台右脚稍后或两脚平行上臂和肘关节贴近右侧身体击球前前臂稍向后引击球时前臂向前推出食指压拍拇指压拍拍面前倾在上升期击球中上部击球后手臂顺势前送注意转腕下压在相持中推压两大角或突击对方空档为正手攻或侧身攻创造条件教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教法1教师示范并讲解2教师领做徒手集体练习3教师单独或集体纠正错误4分组挥拍不要球结合台面练习5两人一组对面做步法练习互相观察纠正动作要求1注意力要集中身体放松2注意身体重心物迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯教法1教师完整示范讲解2持拍集体练习体会动作要求3台上中路挡球练习教师指导4左半台反手斜线挡球练习集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟正手发下旋球球速较慢变化大正手侧下旋转发球球拍的前端比拍柄先动就是说手指瞬间用力尤其是食指加快球拍的动作加强摩擦力放松练习放松上肢抖动轻揉轻敲放松腰背部正手发下旋球击球前右脚稍后或平站身体略向左偏斜引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍击球时当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力击球仲夏不向底部摩擦击球后第一落点接近网击球后手臂继续向右前下放回动并迅速还原每个学生都参与活动中提高学习动作的意识加强每个同学的集体荣誉感的意识并对每组进行练习后的检查不转球技术不转球技术与下旋球相同区别在于手臂外旋幅度小减少拍面后仰角度击球中部或中下部正手侧下旋转发球要求1手腕不要紧张向身体左侧发力2腰腹力量一定要用上3接球时间的拍面要向右侧倾稍用力主要改变球的路线这是一个总的原则在此基础用各种方法接球教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作布置课后练习的内容教法1教师示范并讲解2讲解动作要领和方法并再示范3集体模仿练习教师逐个指导4持球练习时间对方可以用平挡的方法接球看球反弹的路线以判断球的旋转和力度5一定程度后接球人可以用不同的方法接球要求1手腕不要紧张向身体左侧发力2腰腹力量一定要用上学生活动1结合教师的讲解尝试练习动作2弄懂游戏规则按规则进行游戏配合默契争取胜利培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结学习发下旋球和不转球技术体会摩擦球的部位课下多练习乒乓球课教案第8次课任课教师王辉教学内容正手发下旋球接发球技术3教学比赛教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分10分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求复习跳步和换步一脚先向另一只脚移或叫并半步或一小步另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动其特点是身体不腾空重心起伏小很稳定一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用以来球同方向脚蹬地为主双足有瞬间的腾空离来球较远的脚先落地另一只脚跟着离地其特点是移动范围比跨步大利于发力进攻攻球在左右移动时常用一脚蹬地另一个脚向移动方向跨一大步多用于进攻型选手左右移动击球为了防止跨步后失去重心蹬地脚应随后跟上半步或一小步教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动教法运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领请一部分同学做示范后教师讲解其中的问题指出最容易发生的错误和解决方法学生分组练习各种技术教师指导集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分75分钟结束部分5分钟三正手发下旋球接发球技术3教学比赛四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部正手发下旋球击球前右脚稍后或平站身体略向左偏斜引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍击球时当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力击球仲夏不向底部摩擦击球后第一落点接近网击球后手臂继续向右前下放回动并迅速还原每个学生都参与活动中提高学习动作的意识加强每个同学的集体荣誉感的意识并对每组进行练习后的检查每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容教法1教师示范并讲解2讲解动作要领和方法并再示范3集体模仿练习教师逐个指导4持球练习时间对方可以用平挡的方法接球看球反弹的路线以判断球的旋转和力度5一定程度后接球人可以用不同的方法接球要求1手腕不要紧张向身体左侧发力2腰腹力量一定要用上学生活动1结合教师的讲解尝试练习动作2弄懂游戏规则按规则进行游戏3配合默契争取胜利两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学为保持一个良好身体课下要坚持锻炼培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结判断好发球注意接发球技术教学比赛时多运用所学技术动作乒乓球课教案第9次课任课教师王辉教学内容学习发球抢攻战术2比赛教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1发球抢攻战术教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求发球抢攻战术是快攻类的打法力争主动先发制人的一种主要战术侧身发左侧上下旋球到对方左角端线角度要大配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻反手发右侧上下旋球到对手正手近网处配合发反手端线长球侧身抢攻两面攻的选手运用较多反手发急球急下旋长球到对手反手或者中路配合近网轻球使对手打对攻或者后退削球擅长推挡的选手运用较多发转球时前臂迅速向前下方挥动并略外旋手腕用力转动球拍使拍面后仰角度大些摩擦球的中下部教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动教法1教师示范并讲解2讲解动作要领和方法并再示范3集体模仿练习教师逐个指导4持球练习时间对方可以用平挡的方法接球看球反弹的路线以判断球的旋转和力度5一定程度后接球人可以用不同的方法接球要求1手腕不要紧张向身体左侧发力2腰腹力量一定要用上要求技术合理运用路线清晰每球必争1教师完整示范动作34次2指出响球不转转球不响利用图板进行拍面变化的演示集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2乒乓球正手侧下旋转发球当球在台面弹起时手臂向前移动同时身体重心略升高球拍在上升期触球整个动作用力很小四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部正手侧下旋转发球教师讲解球拍朝上瞄准球的正下方球拍水平挥出球拍面和腰的移动是同样的球拍的前端比拍柄先动就是说手指瞬间用力尤其是食指加快球拍的动作加强摩擦力要求手腕不要紧张向身体左侧发力腰腹力量一定要用上接球时间的拍面要向右侧倾稍用力主要改变球的路线这是一个总的原则在此基础用各种方法接球学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容蛙跳引体向上动作要点和方法击球前不用撤臂引拍可稍屈前臂使球拍略为提高拍面稍前倾当球在台面弹起时手臂向前移动同时身体重心略升高球拍在上升期触球整个动作用力很小拍触球的刹那间手臂和手腕要稍向后收教法1教师示范并讲解2讲解动作要领和方法并再示范3集体模仿练习教师逐个指导4持球练习时间对方可以用平挡的方法接球看球反弹的路线以判断球的旋转和力度5一定程度后接球人可以用不同的方法接球两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学保持两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学为保持一个良好身体课下要坚持锻炼培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结合理运用发球抢攻战术2教学比赛时运用发球抢攻战术不多应多加运用乒乓球课教案第10次课任课教师王辉教学内容1复习近台攻球结合中台攻球2教学比赛教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕三1复习正手扣杀教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求复习正手扣杀动作要领两脚开立右脚在后重心在右脚击球前略向右侧转引拍至右后方适当加大幅度击球时上臂带动前臂由后向前用力挥击结合腿部长转腰力量在高点期击球来球上旋拍面稍前倾击球中上部来球下旋稍面略低于来球击球中部击球后拍挥至左胸前重心移至左脚教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动练习方法按照发球的几个步骤做台下徒手模仿练习包括持球手抛球动作双方上台进行单一的发球练习多求效果更好先练发斜线在练发之嫌先不要法落点在要求法定点先练单一性能的旋转发球在练用相似手法发出两种不同性能的球集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2乒乓球正手近台快攻在身体略右转的带动下持拍手向右后上方引拍手腕上提拍型后仰身体稍向右转重心下降四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部正手近台快攻1两人一组反手挡球练习左右方斜线左右方直线等基本击球路线练习2两人一组推挡练习加强步法与手法的协调配合采用两点推回对方一点练习3两人一组正手平击发球与接发球练习动作要领站位距台四十厘米左脚稍前抛球时在身体略右转的带动下持拍手向右后上方引拍手腕上提拍型后仰身体稍向右转重心下降当球落至网高时腰部带动前臂向前方发力触球瞬间手腕加速摩擦球的中下部立定跳远蛙跳引体向上灵敏素质教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容教法1教师完整示范34次2详细讲解动作要领和方法3集体徒手练习各种技术动作教师对每个学生进行指导教师对突出问题进行纠正分组进行多球练习一名学生在球台一侧喂反手位球另一名同学练习教法1教师完整示范34次2详细讲解动作要领和方法3集体徒手练习基本动作4学生分组多球练习教师巡回指导纠正错误要求1发球时要注意用力方向和磨擦球的位置2动作由慢到快3注意手腕触球瞬间的加速摩擦每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学保持培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1复习时多注意击球动作及步伐的移动2教学比赛时应根据不同的对手采用不同的技战术乒乓球课教案第11次课任课教师王辉教学内容1学习左推右攻2理论介绍规则简介与比赛方法教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习发球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟课堂常规集合队伍检查人数提出课堂一学习左推右攻技术特点正手用快攻快点快拉接发球以正手或侧身为主拉点挑配合摆短搓长过渡反手快推加减力推或拉弹打对弧圈快带或者用反胶一面快撕对拉弧圈球教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求学习左推右攻球拍技能正面正胶反面反胶技术风格快准狠变转技术特点正手用快攻快点快拉接发球以正手或侧身为主拉点挑配合摆短搓长过渡反手快推加减力推或拉弹打对弧圈快带或者用反胶一面快撕对拉弧圈球打法特点前四板是得分的主要手段发球和发球抢攻有较大优势出手快而坚决能够低球突击并有良好的进攻能力主动时正手连续攻线路灵活角度大对付弧圈球反手能推挤快撕不得已退台时用反胶对拉弧圈球伺机转入主动教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动法1教师完整示范各种战术的运用方法2学生分组进行练习3教师指导要求技术合理运用路线清晰每球必争1教师完整示范动作34次2指出响球不转转球不响利用图板进行拍面变化的演示要求注意拍面的变化用力方向手腕的用力集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2理论介绍规则简介与比赛方法二小结211一局比赛在一局比赛中先得11分的一方为胜方10平后先多得2分的一方为胜方212一场比赛每场比赛由单数局组成213发球接发球和交换位置的顺序在获得每2分之后接发球方即成为发球方依此类推直至该局比赛结束或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法这时发球和接发球次序仍然不变但每人只轮发1分球一局中首先发球的一方在该场下一局应首先接发球在双打决胜局中当一方先得5分时接发球方应交换接发球次序一局中在某一方位比赛的一方在该场下一局应换到另一方位在决胜局中一方先得5分时双方应交换方位合法还击对方发球或还击后本方运动员必须击球使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区215轮换发球法如果一局比赛进行到10分钟仍未结束双方都已获得至少9分时除外或者在此之前任何时间应双方运动员要求应实行轮换发球法轮换发球法一经实行或一局比赛进行了10分钟该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法球球应为圆球体直径为40毫米球重25克球应用赛璐璐或类似的材料制成呈白色黄色或橙色且无光泽球网装置球网装置包括球网悬网绳网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分球网应悬挂在一根绳子上绳子两端系在高1525厘米的直立网柱上网柱外缘离开边线外缘的距离为1525厘米整个球网的顶端距离比赛台面1525厘米整个球网的底边应尽量贴近比赛台面其两端应尽量贴近网柱培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1左推右攻时步伐要迅速2在比赛时多运用乒乓球课教案第12次课任课教师王辉教学内容复习推挡及侧身攻球以右手持拍为例2比赛教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1复习反手推挡技术介绍减力挡教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求复习反手推挡技术介绍减力挡教师讲解推挡考试的内容有针对性练习介绍减力挡特点和作用回球弧线低落点短力量轻在对攻相持中用加力推挡迫使对手离台防御或遇对方回过来力量不大旋转较弱的球时使用减力挡变化力量和落点来调动对方使其前后奔跑然后伺机用正手或侧身抢攻易得主动所以减力挡一般是在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用加力推和减力挡的配合运用是对付中台两面弧圈球打法的有效战术教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动组织如图教法1教师完整示范动作34次2详细讲解动作要领和方法3集体徒手练习4学生分组练习教师巡回指导要求1不能抡直臂击球上下旋球的变化要注意2结合腰腿全身用力注意到击球位置认真听讲做好上课的心理准备了解排球运动的基本常识经过练习初步明白基本的传垫技术动作对排球运动建立初步的感性认识部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2乒乓球侧身攻球以右手持拍为例四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部侧身攻球以右手持拍为例易犯错误1侧身时机掌握不好侧身太早易被对方发觉侧身太迟准备不充分完不成动作2侧身位置不好侧身不到位动作别扭不能有效地攻击对方侧身太过影响击球时机和攻球的准确性3侧身步不合理通常侧身步有一步侧身跳步单步和两步及交叉步侧身几种根据不同来球的速度位置和自己攻球方向选择不同的步法不能一概用某一种步法4不能及时调整步法在侧完身以后球的位置不好的情况下不能迅速作好步法调整5重心不稳侧身以后重心偏后或偏前都不利稳健准确有力地击球6侧身意识差没有侧身意识就很难有侧身动作和攻球三结束教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学保持1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部练习提示双方在台上对练反手挡球先练中线范围在练对挡斜线直线要求逐步加快击球速度目的在于体会前臂和手腕向前推压作用击球时间击球部位拍面角度等为过渡到推挡打下基础练习方法11分钟双方推挡的次数10组每组间隔30秒2连续推挡的次数要求在10分钟里选出最好的成绩报给老师3从定点推挡到不定点推挡从低质量球到高质量球进行练习4进行推挡升级比赛纠正方法1讲解示范法1强调动作要领蹬腿侧身转腰快用脚的前掌内侧蹬地引拍对准来球向右下重心在前脚上大力扣和打直线重心先在后脚后到前脚侧身以后的动作同攻球动作2正侧面多次反复示范纠正方法1三结束培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结复习时要以基本技术为主结合教学比赛2比赛时应根据对手采用不同的技术战术乒乓球课教案第13次课任课教师王辉教学内容1学习发球抢攻技术2复习拉下旋球技术教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1发球抢攻战术下旋球到对方左角端线角度要大配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求1发球抢攻战术是快攻类的打法力争主动先发制人的一种主要战术侧身发左侧上下旋球到对方左角端线角度要大配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻反手发右侧上下旋球到对手正手近网处配合发反手端线长球侧身抢攻两面攻的选手运用较多反手发急球急下旋长球到对手反手或者中路配合近网轻球使对手打对攻或者后退削球擅长推挡的选手运用较多发转球时前臂迅速向前下方挥动并略外旋手腕用力转动球拍使拍面后仰角度大些摩擦球的中下部教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动通过比赛提高学生的学习兴趣学生活动1认真听讲观察动作顺序2跟随教师动作进行模仿练习3认真完成动作不得投机取巧按照教师的要求努力完成动作组织分组进行练习教法教师巡回纠错并集中将评代表性错误认真听讲做好上课的心理准备了解排球运动的基本常识经过练习初步明白基本的传垫技术动作对排球运动建立初步的感性认识部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2复习拉下旋球技术四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部复习拉下旋球技术讲解示范法1强调动作要领站位和准备与正反手攻球相同引拍时注意拍面后仰击球时以小臂发力为主由右后左后向左前上方向右前上方挥摆结合手腕的转动和食指的压拍用力在来球的下降前期以摩擦为主的击球后中下部或中部重心由后到前借击球后的惯性顺势挥拍至头前额随后重心和球拍迅速还原2多面示范形成正确的动作概念正误对比示范主要对拍形手腕手指等细小动作与攻上旋球动作进行比较示范区别快攻和提拉球的不同之处讲解分解动作挥拍练习以肘关节为轴做小臂手腕外旋和内旋向上挥摆动作纠正拍形没有变化和转腕转臂及时的错误降低难度练习站位动作落点固定拉稍带下旋的球小范围移动拉球纠正不积极移动选位的错误拉强下旋球纠正发力和拍形变化不及时的错误接不同强度下旋球的拉球练习纠正拍形用力无变化和不判断球旋强度的错易犯错误1拍形错误拍形前倾容易使球下网击球时应该让拍形稍后仰这样容易把球往上带球的下旋强度越强拍面后仰的角度就越大击球时机错误提拉下旋球不能像快攻一样在上升初期击球而是应该在球的下降前期击球击球部位错误击球部位不能像快攻那样击球的后中上方而是应该击球的后中下方略带下旋时可击球的后中部重心过高由于重心过高相应的球拍位置也高这样不利向上做提拉动作影响拉球的质量和准确性拉球时球拍应低于球摩与打处理不好不能根据来球的旋转强弱合理地处理摩与打的关系当下旋强度大时摩擦球应大于撞击球的力量反之则应小攻球没有弧线在攻下旋球时如果是直线肯定下网率高拍形固定太死由于快攻向前倾斜的习惯拍形固定太死而不能变化造成攻球不易过网教法1教师提醒技术重点和易犯错误2学生分组练习教师巡回纠错每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求两人一组背腰课下练习是课上的继续培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1发球抢攻以下旋为主注意手腕用力2练习拉球时技术动作不要变形乒乓球课教案第14次课任课教师王辉教学内容1考试技能考试1分钟对推2男女1200800米教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1考试技能考试1分钟对推教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求直拍反手快推球击球前选位右脚稍前站或两脚开立平站身体离台约四十厘米引拍手臂自然弯曲并作外旋拍角度稍前倾上臂和肘关节内受自然靠近身体右侧将球拍引到身体前方迎球前臂手腕向前挥动击球时当来球跳至上升前期时前臂和手腕借力迅速向前略向上推出去拍面稍前倾击球中上部击球后手臂手腕继续向前上方随势挥动迅速还原成击球前的准备姿势发力主要部位以前臂和手腕为主动作过程中身体重心放至两脚教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求练习提示双方在台上对练反手挡球先练中线范围在练对挡斜线直线要求逐步加快击球速度目的在于体会前臂和手腕向前推压作用击球时间击球部位拍面角度等为过渡到推挡打下基础认真听讲做好上课的心理准备了解排球运动的基本常识经过练习初步明白基本的传垫技术动作对排球运动建立初步的感性认识部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分2男女1200800米四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部教师活动1布置测试场地准备测试器材2讲解测试要求告知及格标准3向学生传授各测试项目用力方法测试技巧和经验必要时教师要亲自示范动作4组织学生做测试前的适应场地练习熟悉测试方法和器械5按教师点名册登记的顺序进行测试教师记录成绩三结束教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容一放松练习男女1200800米在规定的时间内跑完全程要求身体有病的见习的和其它情况的学生要及时和老师请假在跑动中注意呼吸的方法和体力分配老师在每跑一圈时给予提示并告诉同学已经跑了多少时间以便同学在跑时掌握好体力的分配按点名册顺序进行每个人可跑两次学生活动1做好准备活动清理衣物准备测试2认真听讲努力掌握教师传授的技巧和经验3积极做好测试前的适应场地练习调整最佳状态4认真努力完成测试发挥自己的最佳水平争取好的成绩要求每人2次动作准确规范击球有力量学生对测验的要求有不明白的地方进行提问测验时每一位学生都要认真去做测出自己的真实指标同学间要相互帮助共同完成每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求两人一组背腰课下练习是课上的继续培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1大多数同学达到考试的要求一部分同学还需课下练习2素质测试基本达到要求乒乓球课教案第15次课任课教师王辉教学内容1考试技能考试1分钟对推2折返跑教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1考试技能考试1分钟对推教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求正手攻球技术正手攻球是乒乓球技术中的重要组成部分具有快速有力的特点能体现积极主动快速进攻的指导思想动作方法击球前站位左脚稍前身体离台约引拍手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾以前臂后引为主幅度小将球拍引至身体右侧后方迎球手臂向左前方迎球击球时当来球跳至上升期拍面稍前倾击球中上部在上臂带动下前臂快速向左前方挥动手腕配合外展击球后手臂手腕继续向左前上方随势挥动迅速还原成击球前的准备姿势发力主要部位以前臂为主动作过程中身体重心从右脚移至左脚教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动学生活动1做好准备活动清理衣物准备测试2认真听讲努力掌握教师传授的技巧和经验3积极做好测试前的适应场地练习调整最佳状态认真努力完成测试发挥自己的最佳水平争取好的成绩技术重点直拍身体离台的距离发力的部位动作中身体重心的移动横拍同上还要记住手臂向左前方迎球手腕拍面外展认真听讲做好上课的心理准备了解排球运动的基本常识经过练习初步明白基本的传垫技术动作对排球运动建立初步的感性认识部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟23X15米折返跑四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部教师活动1布置测试场地准备测试器材2讲解测试要求告知及格标准3向学生传授各测试项目用力方法测试技巧和经验必要时教师要亲自示范动作4组织学生做测试前的适应场地练习熟悉测试方法和器械5按教师点名册登记的顺序进行测试教师记录成绩教师活动1教师对考试要求进行讲解2教师示范3强调讲解和示范动作重点及关键点4组织学生练习5示范与讲解同时完成6在学生练习过程中随时指导和纠正7教师使学生明确罚则比赛总结教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容要求每人2次动作准确规范击球有力量3X15米折返跑要求如图在起点终点端的同学中被起跑时要用同侧手扶着起点终点端的标志筒起跑后每次转身都要触摸标志筒最后冲线可以不用触摸标志筒学生活动1学生认真听教师的讲解2注意观察教师的基本动作技术3认真模仿教师的动作4同学之间互相帮助5对不明白的问题及时请教教师6明确动作的锻炼价值每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求两人一组背腰课下练习是课上的继续因此每个同学保持培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1大多数同学达到考试的要求一部分同学还需课下练习2折返跑应加强转体速度和脚蹬地力量乒乓球课教案第16次课任课教师王辉教学内容1比赛2裁判实习教学任务复习已学过的技术动作来提高自觉锻炼习惯学习乒乓球为教学比赛打下基础通过教学使学生掌握锻炼的技能为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一课堂常规二准备活动1慢跑2压腿3徒手操4活动各关节头颈肩髋膝腕踝部绕环三1补考教学常规1教师组织好队伍进行点名2讲解本次课的任务要求要完成的目标3对小体委进行本次课的要求并提出要达到的运动量同时对其他同学提出要求补考正手近台攻球反手推挡教学比赛检查性比赛进行比赛为熟悉全面技术发现问题及时纠正将练习的新技术放在实践中考验看敢不敢用命中率如何与其它技术的结合如何二紧张性比赛有意制造比赛的紧张气氛借以对运动员的技术战术和心理进行全面的锻炼与考验擂台赛至人一组只比赛一局胜者继续打败者下台等候轮转再战升降台赛两人一台数台同时比赛胜者挪向临近的球台败者降到另一方向临近的球台若干时间后优胜者集中教学教法体委课前组织好队伍取好上课用的运动器材教师对本次课进行课前教育对见习的同学提出要求带操小体委要认真管理好本组同学作好身体活动教学教法1学生活动1做好准备活动清理衣物准备测试2认真听讲努力掌握教师传授的技巧和经验3积极做好测试前的适应场地练习调整最佳状态4认真努力完成测试发挥自己的最佳水平争取好的成绩集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2教学比赛弄懂比赛规则和相关要求四放松练习1放松上肢抖动轻揉轻敲2放松腰背部在中间隔有横网的长274厘米宽1525厘米的球台上进行球直径372382毫米重量240253克白或黄色用赛璐璐或塑料制成打时有乒乓声故名运动员各站球台一侧用球拍击球击法有挡抽削搓拉等球须在台上反弹后才能还击过网以落在对方台面上为有效比赛以21分为一局采用三局二胜或五局三胜制比赛分团体单打双打等数种教师总结本次课学生完成情况需要注意的地方和加强练习动作对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容1认真听讲弄懂比赛规则和相关要求2组内制定战术尝试练习3参加比赛争取胜利每一个学生都要进行练习提出今后课外锻炼的要求培养学生吃苦耐劳的精神懂得体育锻炼的重要性并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结能够按要求完成比赛裁判任务所有同学交换进行