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上传于：2025-03-18
合理分配工作和休息时间，避免将工作带回家中，保证每天有足够的时间用于休闲娱乐、陪伴家人和朋友。例如，下班后参加自己喜欢的运动，如跑步、瑜伽等，释放压力；周末与家人一起外出游玩，增进亲情，丰富生活体验。