中招考试体育要求

洛阳中招体育考试——篮球运球

学生们正在进行运球训练。
篮球运球怎么考？ 所谓运球，就是学生手持篮球，在原地或移动中，用单手连续拍按从地面反弹起来的球。具体场地和考试方法是这样的: 测试场地长20米、宽7米，起点线后5米设置两列1.2米～1.5米的标志杆，标志杆距同侧的边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。 测试者从起点持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，需换手运球。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停止计时。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时进1（如右图）。 中招体育篮球运球评分标准如下: 　　初三男生: 优秀（9.4秒～12.8秒），良好（13.2秒～15.8秒），合格（16.4秒～20.8秒），不及格（21.6秒～27.4秒）。 　　初三女生: 优秀（12.0秒～14.8秒），良好（15.5秒～20.6秒），合格（21.4秒～27.1秒），不及格（27.8秒～32.6秒）。 应试学生注意: 　　1.测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并从脱手处继续运球，不停表。2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩: 出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。3.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩。 篮球运球训练如何进行？ 　1.掌握正确运球姿势。运球时必须两脚前后开立，膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，拍按球时五指分开、掌心空出、柔和下压，同时手上动作要与脚上动作相互配合。2.要有针对性地训练。运球考的是行进间的运球技术能力和速度素质。学生可以分别锻炼运球和短跑，然后把两者协调好。3.学生在家时，可以在居民院里进行练习，如果院里有树，可以把树当作障碍物，围着树进行运球训练；也可以自己摆几组空瓶子，作为要绕过的障碍物进行训练。 中国学生体质健康网    INCLUDEPICTURE "http://www.csh.edu.cn/csphw/press/images/top.gif" \* MERGEFORMATINET 
 表2.7初中三年级男生各测试项目评分标准 等 级 单项得分 肺活量体重指数 1000米(分.秒) 台阶试验 50米跑（秒） 立定跳远（米） 掷实心球（米） 握力体重指数 引体向上(次) 坐位体前屈(厘米) 跳绳（次/1分钟） 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次) 优 秀 100 81 3′30〞 68 6.8 2.5 12.4 90 22 19.2 180 9.4 7.5 40 98 80 3′36〞 67 6.9 2.49 12.1 89 21 18.8 175 9.8 7.7 39 96 79 3′38〞 66 7 2.47 11.5 87 20 18.2 168 10.4 8.1 37 94 78 3′42〞 65 7.1 2.46 11 86 19 17.6 160 11.1 8.5 35 92 77 3′46〞 64 7.2 2.43 10.3 84 18 16.9 150 11.9 8.9 33 90 76 3′50〞 62 7.3 2.41 9.6 83 17 16.1 140 12.8 9.4 30 良 好 87 74 3′54〞 61 7.4 2.38 9.4 81 16 15.3 136 13.2 9.7 29 84 72 3′58〞 5