庆祝·全国爱眼日的主题演讲稿范例汇编荐读.docx

庆祝全国爱眼日的主题演讲稿范例汇编荐读 【篇一】  亲爱的同学们：  大家早上好!今天国旗下讲话的主题是 爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛 。  眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。  我说几种情况，它们有没有发生在你身上 看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为 只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了 还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。  接下来，**医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：  1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。  2. 养成良好的读书习惯，做到 三个一 ，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。  3. 做到 三不 ：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。  4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳  5. 保证充足的睡眠。  6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。  孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知  识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?  常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。  婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。  我的讲话完毕， 谢谢大家!  【篇二】  老师们，同学们：大家好!  今天我讲话的主题是 防治近视，还自己一个清晰世界 。  环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!  我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己： 我爱护我的眼睛了吗? 预防近视，从下面做起吧：  一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。  对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。  让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!  我的讲话完毕， 谢谢大家!  【篇三】  老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周**，是与大家健康有关的日子，它是 全国爱眼日 所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。  为什么要设立这样一个节日呢?  眼睛是 心灵的窗户 ，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。  这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。