上海立信会计学院大学体育基础理论试题及答案

理论课试题体育是一种特殊的社会现象它是以发展身体增强体质增进健康为基本特征的教育过程和活动生产劳动社会文化现代体育的范畴包括竞技体育和群众体育三个方面中学体育大学体育学校体育学校体育是指通过体育课教学和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质促进身心健康与智力发展培养良好的道德品质与个性特征的教育过程早操课间操课外体育锻炼群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质增进健康调节精神和丰富社会文化生活为目的的活动经济体育商业体育的功能包括教育功能娱乐功能健身功能健美功能健康功能高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段对大学生机体进行科学的培养在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中进得益智促美达到全面发展的教育总目的合理营养身体练习体育竞赛高等学校体育的目的是通过增强学生体质促进身心健康掌握体育三基培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的培养道德品质提高运动水平提高身体机能高等学校体育的基本组织形式有课余体育活动体育训练体育竞赛体育课竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛运动训练理论教学基础练习公元前年古希腊伟大思想家亚里士多德提出名言运动是一切生命的源泉生命在于运动活动是生活的基础体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪调节生活和实现自我价值的作用增强社交能力解除疲劳和精神紧张完美人格个性心理健康是指人在认知意志平衡人际和社会关系等方面处于良好状态智力兴趣情绪世界卫生组织认为健康包括身体健康心理健康和道德健康自我实现意识健康社会适应良好人的信仰品德情操人格等处于积极向上高尚和完善的状态就是身心健康心理健康体质健康体育作为一种健身养生的手段是最好的并且可以伴随终身延年益寿增长知识形体锻炼现代健康观的内涵包括心理因素和社会因素遗传因素生物因素体育因素体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力降低血脂的作用防止脑动脉硬化提高心力储备促进胃肠蠕动大学生常见的心理疾病包括神经官能症精神分裂症焦虑症恐惧症心身疾病运动可以增强社会交往能力改善人际关系尤其是运动户外足球健身一般来讲信仰的形成世界观的确立是经过了较长时期的思想活动心理活动和社会活动而取得身体活动生理活动物质基础因素是大学生整体素质的重要组成部分是大学生成才成功的重要的非智力因素更是大学生的健康因素形象气质性格人类环境包括自然环境和环境它们是影响人体健康的重要因素社会运动生活健康是人一生关注的永恒主题树立的理念将对人类的发展的社会进步对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响比赛第一健康第一友谊第一大脑只占人体重的但它需要的氧气却要由心脏总流血量的来供应比肌肉工作时所需血液量多是指人的信仰品德情操人格等处于积极向上高尚和完善的状态心理健康道德健康身体健康运动处方锻炼主要是采用运动有氧无氧有氧与无氧相结合的持续分钟以上尚有余力的运动称为有氧运动无氧运动恒常运动根据运动时心率和强度相关关系标准心率次分钟的锻炼强度大约是从运动生理来说是全身耐力运动所需的最短时间健身锻炼的运动量一般用运动强度与的乘积来表示运动量运动负荷运动时间国内外科研成果表明最适宜的锻炼强度在即心率在之间次次对青少年学生来说以健身为目的的耐力练习心跳脉搏应该维持在为宜次分次分次分每天进行适当的体育锻炼对增强体质增进健康最为有利每次锻炼时间安排为早锻炼钟课外活动分钟晚饭后轻度活动分钟睡眠前轻松运动分钟左右据国内外科研成果表明每次进行的耐力性运动锻炼是比较适宜的最适宜的锻炼频度是每周进行次对增强呼吸系统摄取氧心血管系统载荷及输送氧的能力以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用耐力练习力量练习速度练习制定运动处方具有五个步骤其中第一步应是临床检查一般体检运动试验运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动也称有氧运动伸展运动耐力性运动混合运动克服外部阻力的练习方法有杠铃哑铃杠铃跳跃引体向上俯卧撑克服本身体重阻力的练习方法有引体向上俯卧撑实心球沙袋拉力器实心球身体健康是指运用各种身体练习和方法以为主要目的的身体活动减肥竞赛健身耐力是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力长中长短力量性锻炼应注意的问题练习前要做好准备活动循序渐进增加负荷每次练习要充分的做放松整理活动练习时要持之以恒练习中要采取必要的保护措施练习时要分组多次下列项目不属于腰腹肌力量练习仰卧举腿仰卧起坐俯卧撑下列项目不属于柔韧练习坐位体前屈收腹举腿跳伸展运动运动中和运动后的饮水应用为原则少量多次多量少次少量少次运动中韧带扭伤的处理方法应是先再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬冷敷热敷揉搓或抖动是人体生命活动中能量的主要供给者蛋白质糖脂肪饭后立即运动会使参与胃肠消化的血液又重新分配流向肌肉和骨骼从而影响食物的消化和吸收而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛恶心呕吐等不良症状一般认为饭后小时左右再进行运动较为适宜小时小时小时参加剧烈体育活动前需要先做以免受伤准备活动身体练习全身运动为了自身身体健康不宜参加剧烈运动中午饭后晚上对溺水者进行直接救护时其过程分为观察入水游近溺水者拖运上岸抢救等解脱推拉人工呼吸延迟性肌肉酸病的处理方法为冷敷热敷加压包扎剧烈运动时出现呼吸困难肌肉酸痛动作迟缓胸闷难忍下肢沉重和不愿再运动下去等现象这在运动生理学上称为极点第二次呼吸过度疲劳人工呼吸的操作方法抢救者一手托起患者下颌掌根轻压以避免空气经食管出入胃内另一手捏住鼻孔掌根压住患者前额深吸一口气后对患者口吹入吹完气后松开捏住鼻孔的手如此反复进行喉结上方喉结喉结下方关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷加压包扎止痛小时之后可外敷新伤药痛点药物注射天后进行理疗或按摩天天天面部擦伤后不宜使用的消毒药水是红药水紫药水碘酒体重计算的方法有很多种常用的简易公式是本人的身高减去所得的差数就是正常体重单位为每天的睡眠时间应占一天的左右三分之一四分之一五分之一为保证良好的睡眠睡前小时不易进行剧烈运动是一切生命的基础它是由碳氢氧氮硫及磷等元素组成的脂类糖蛋白质一般学生在一堂课上平均心率达到为宜次次次人工呼吸每次吹气量应为毫升吹气按每分钟的频率进行次次次当溺水者呼吸与心跳都停止时一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压两者同时进行每按压次吹气一次当溺水者呼吸与心跳都停止时一人进行抢救人工呼吸与胸外心脏按压同时进行每按压次吹气两次现代奥林匹克运动会起源于希腊瑞典美国现任国际奥林匹克委员会主席是萨马兰齐罗格霍英东北京奥运会的口号是同一个世界同一个梦想同一个世界同一个希望同一个世界同一个愿望年在举行第届现代奥运会希腊雅典英国伦敦法国巴黎国际奥委会的总部设在美国纽约英国伦敦瑞士洛桑奥运会的格言是友谊第一比赛第二更快更高更强团结友谊和平新中国第一次参加奥运会是奥运会汉城奥运会洛杉矶奥运会巴塞罗那奥运会为新中国获得第一枚奥运会金牌李宁许海峰伏明霞夏季奥运会自年在雅典举行第一届奥运会起到年北京奥运会为止共届因两次世界大战实际只举行了奥林匹克主义的核心内容是教育竞技友谊国家学生体质健康标准于年正试颁布实施年年年大学在校生应按的要求参加国家学生体质健康标准的测试每学年一次两学年一次四年一次目前我校大学生的国家学生体质健康标准测试项目为身高体重肺活量握力仰卧起坐耐力跑米身高体重肺活量握力立定跳远耐力跑米身高体重肺活量握力坐位体前屈耐力跑米我校大学生的国家学生体质健康标准测试成绩将对产生影响毕业证和学位证的取得每学年的双评每学年的双评及毕业证和学位证的取得测试项目的评定成绩与体重有关立定跳远握力肺活量握力耐力跑握力大学生国家学生体质健康标准毕业成绩的评定为各测试成绩的平均值毕业当年的测试成绩毕业当年测试成绩的与其他学年平均得分的之和参加国家学生体质健康标准测试的学生应该在的时间参加测试通知规定自己方便任意参加国家学生体质健康标准测试的学生应该凭入场参加测试本人身份证本人准考证本人学生证或考试证因身体原因不能参加国家学生体质健康标准测试的学生应该不参加测试向体育部提出申请予以免测向班长请假因故不能按时参加测试学生应该自己根据情况参加测试不参加测试提前向体育部提出申请调整测试时间台阶测试是综合评价学生在定量负荷后心率变化情况的机能心血管肺活量运动肺活量测试学生的功能心血管肺通气肺活量握力测试学生的的发展水平上肢力量下肢力量爆发力肺活量测试时受试者不必紧张并且要用尽全力以速度和力度吹气效果最好较大中等较小台阶测试有疾病的学生不能参加测试呼吸道传染性心脏下面比赛不属于我校的排球比赛春华杯秋实杯虎跃杯我校举办次数最少的比赛是英姿杯飞扬杯羽翼杯我校尚未开展过的田径项目是竞走女子米栏铁饼我校规定每名在册的大学生必须通过课外学时的学习学习时间安排在第一学期第二学期第四学期我校规定每名在册的大学生必须通过体育理论考试考试时间是第二学期第三学期第四学期从健康角度讲来看被认为是最佳运动时间每天运动时间最理想的是分钟分钟分钟我校在册大学生积极参加校内外运动竞赛的裁判工作并通过我校运动训练教研室组织的相关考试即可获得武汉工程大学体育运动委员会颁发的裁判员等级证书湖北省高校体协颁发的裁判员等级证书中华人民共和国裁判员等级证书学校体育的主要特点之一是技术性竞技性基础性学校体育是学校教育的重要组成部分是的基础全民体育竞技体育终生体育广义体育的范畴包括竞技体育和群众体育三个方面中学体育大学体育学校体育学校体育是指通过体育课教学和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质促进身心健康与智力发展培养良好的道德品质与个性特征的教育过程早操课间操课外体育锻炼群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质增进健康调节精神和丰富社会文化生活为目的的活动经济体育商业促进身体发展增强体质传授锻炼身体的知识技术和技能培养道德和意志品质的教育过程称为体育教育广义体育群众体育世界卫生组织认为健康包括身体健康心理健康和道德健康自我实现意识健康社会适应良好体质健康是指人体在形态结构机能体能和上的良好状态身体素质环境适应心理素质心理健康是指人在意志平衡人际和社会关系等方面处于良好状态智力兴趣情绪人的信仰品德情操人格等处于积极向上高尚和完善的状态就是道德健康心理健康体质健康人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态就是社会适应环境适应自然适应体育作为一种健身养生的手段是最好的并且可以伴随终身延年益寿增长知识形体锻炼