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在同样的环境下,为什么有的人生病,有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。
“免疫”一词,最早见于中国明代医书《免疫类方》,指的是“免除疫疠”,也就是防治传染病的意思。 提高免疫力,预防传染病。
适度劳逸是健康之母,是防止免疫力下降的关键。人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼是增强免疫力的敲门砖!现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 没有时间运动的您,可以尝试下当下流行的懒人运动哦……
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人