躁郁症病人的经历

一个躁郁症患者治愈的故事转贴20070425000313httpblogsinacomcnsjavascript转载学习心得生活作息和饮食习惯可以说是引发躁郁症最大的起因经常晚睡导致睡觉失眠第二天精神不振非常的挑食不喜欢吃蔬菜喜欢吃油炸类的食物如麦当劳炸鸡炸薯条等等不喜欢喝白开水喜欢喝含大量咖啡因的饮料如咖啡可乐红茶等因为习惯晚睡加上喜欢吃高热量的食物长期饮食躁热不调导致消化系统失调排便不顺气累积在头部无法下降身体本身的能量太高很容易让肝火上升导致我头晕目眩严重时出现幻听幻觉得了躁郁症后除了积极配合药物治疗外改善自己的生活作息和饮食习惯将有很大的帮助在生活上养成良好的生活作息不增加身体的负担在饮食方面要少吃肉类多吃蔬菜以及一些属性较冷的食物如番薯叶高丽菜瓜类等千万不能吃属性较躁的食物如炸辣咸甜的食物等因为躁的食物很容易让体内的肝火上升服用茵陈蒿汤功用是可以帮助人排便以及排气并多喝茵陈俗称的青草茶降火气多喝白开水提高新陈代谢少喝饮料因为饮料有很多化学原料对身体不是很好唯有水才是身体真正所需要并对身体有帮助的适时做运动增加身体的新陈代谢平时最好能赤脚在地上走可以把体内过高的能量由脚底排掉尽量不要让自己的能量提高白天尽量不要照射到太阳好象这点有疑问晚上洗澡也用冷水代替热水洗澡一个躁郁症患者治愈的故事转贴知道自己得忧郁症到现在已经有6个月的时间了正确的时间应该是10个月了2001年月到2002年月这一路走来回想起来真是非常的艰辛很感谢沈教授林学长的悉心照料以及一直陪伴在我身旁的妈妈才让我逐渐康复我将说出我的经验和大家分享希望能对与我有共同病症的人有所帮助今年的一月底我开始接受精神科的治疗才知道自己患了躁郁症回想那时候刚听到医生宣布我的病情时剎时间我的心情犹如遭受严重打击一番之后才慢慢接受我得病的事实为什么会得躁郁症生活作息还有饮食习惯可以说是引发忧郁症最大的起因从高二开始我就离开家到外地求学在外面的生活使我自己的生活以及饮食习惯大乱我本身非常的挑食我不喜欢吃蔬菜喜欢吃油炸类的食物莎拉自助餐的蔬菜几乎是我不选食的食物反观炸鸡排排骨饭薯条等都是我常点的食物我不喜欢喝白开水我喜欢喝含大量咖啡因的饮料例如咖啡可乐红茶再加上高中生升学的压力每天从补习班回来看个书写个作业半夜一两点睡是很正常的事情这样的生活习惯一直维持到我上大学上大学后大一的生活更是不正常一天上完满堂课参加社团回来到宿舍已经是1112点的事情了洗个澡看个书跟室友聊天或是玩计算机到天亮睡更是家常便饭的事情这样的情况在大学维持至大三上大学三年来加上高中时期的不正常生活作息开始慢慢的影响我的身体直到升上大二日子更加的繁忙紧凑上课打工社团占据了我一天的时间从那时候开始我就一直感到自己身体不如从前体力低下工作效率下降读书也无法较以前专心那时候开始我才意识到自己的身体已经到了快要出问题的状况开始出毛病大概就是那个时候吧2001年月那时候我刚升上大三开始发病的时候是躁症2001年月到2002年月那时候发病的症状是会觉得体力非常的好精力旺盛每天几乎睡不到三小时话变的非常多讲话的速度变快那时候正值秋冬之际看着同学都穿着长袖去上课我却异常的反常穿着短T就出门了在社团我的话变很多说话的速度也变快脾气变的暴躁常常因为小事情和周边的人意见不合而吵架那时候许多同学都感觉得到我似乎变成了另外一个人似的我的个性有了180度的转变连我的家人也开始察觉我的不正常躁症跟郁症不同的地方是躁症不会单独出现它一定会伴随着郁症当你的心情随着躁症拉到最高点的时候接下来你就必须面对心情突然荡到谷底的郁症这种起伏的频率似乎不一定有时候一个礼拜你的心情会起伏个好几次有时候却会隔着好几个月的周期2002年月初的时候正值我躁症巅峰时期那时候正逢学校期末考以及社团期末成果验收压力自然不在话下那时候我的躁症也因为这些压力慢慢的转变为郁症使我的心情和个性起了很大的变化因为这临时的打击我开始难过绝望而原有的焦躁症也转变为忧郁症那时候我心情开始感到不安情绪低沉感觉自卑无法镇定凡事都非常的悲观绝望甚至开始厌世感觉做事都不尽理想严重的时候会有轻生的念头在行动和思考上我倍受抑制常常觉得作什么都不对劲在学校的时候走在路上或是在餐厅教室或人多的地方时总会感觉许多人都在注视我让我感到浑身不自在这种情况使我非常的困扰让我渐渐的排斥去学校上课同时也让我产生逃避的想法开始逃避人多的地方不去上课不在餐厅吃饭不参加社团有了这些症状让我每天的生活就像活在灰暗当中常常一天醒来就在床上发呆不知道一天的目标在哪想着问题越想越钻入牛角尖使我自己常有轻生的念头身体状况不断恶化我开始大小病痛不断晚上开始失眠无法入睡我也开始封闭我自己不去跟其它人打交道不去上课不去参加社团那时候正值期末考我勉强打起了精神念书却有种无力感那一段痛苦的日子使我永生难忘我常常不自觉的开始大哭哭的同时又开始大笑我没有办法控制我的情绪我想不开的时候甚至想要轻身我会突然出门骑着摩托车在省道上以120公里的车速狂飙也会去胡思乱想自己如何轻生比较快活这样的情况持续了半年到了快要放寒假的时候家人团聚的时候多了也开始觉得我的异样我也把我的病因告诉了我的家人我的家人也很体谅我不断的鼓励我去接受这个病情去看精神科好好的把病养好经过了学妹的推荐学妹也有忧郁症我一开始到XX医院问诊经过了医生的诊断和测验医生告诉我我患了重郁症从此我开始接受医生的药物治疗一开始医生开安眠药ROHYPHOL神经放松剂还有抗忧郁剂给我服用开始治疗的一个月内我一天服用一颗PROZAC过了一个月后PROZAC的药剂开始加重开始一天吃两颗两个月后一天增加至三颗的PROZAC来抑制我的病情晚上睡觉失眠也是忧郁症的一大病因医生也开给我适当的安眠药吃了一个月后我发觉原本一颗安眠药已经无法完全入睡医生又加了一颗补助性睡眠的药给我药的名称我已经忘记是什么了但我知道市面上俗称FM2而我也是吃了将近两个月才知道原来我晚上都是吃这种药才有办法入睡的因为那时我常常觉得头昏脑胀在判断是非的能力上也变得非常的奇怪我开始无法判断一些日常生活中的琐碎的事项也常常无故的发呆那是我开始治疗两个月后的事情一开始我也不知道为什么我自己会变得如此迟钝直到有一次我去医院检查检查中有一个智商总值那时候正常人测验差不多是110120之间不过那次测验我却只有87从旁边的对照表原来87的値差不是轻度智障的程度看到这个结果我真的不知道是该笑还是该难过后来医生才告诉我忧郁症会造成智商障碍但却不是永久的只要病情好转智商值也会回升到了大三下学期我从学校搬回到家里住也辞去了我在社团干部的职位我开始禁锢自己的所有环境与其说感到孤独到不如说感到有安全感以前即使是在学校常会有社团学弟妹传来的email来告诉我目前社团的状况而现在我却什么事情都没有了我感受到一种无声的宁静但是那种安全的感觉却很快的变成了强烈的自我厌恶感这样的无所事事却让我觉得自己一无事处开始对自己没有信心压扁了自己再加上怨恨气愤着之前对我不伸援手的周遭人们的冷漠就算晚上吃了安眠药也睡不着白天则因为安眠药吃太重和抗忧郁剂或抗不安剂的作用总是让我整日昏昏沉沉的报纸看了也不会懂新闻听了也记不起来课业更不用说了连中文都看不懂了更不用说满满笔记的公式和原文书了我的成绩开始滑落第一次期中考结束后我考的很糟糕每科几乎是全班最低分我很紧张但我似乎也没办法我不想因为这样又让我自己陷入忧郁的陷阱里面我很无奈无奈忧郁症竟然会如此的影响我于是医生建议我做心理测验以投影式测验为主有问答形式的测验和图形描写的测验然后是图画出感受到的印象测验测验的结果出来让我和医生非常的惊讶因为我连基本的四块拼图都拼不出来那天晚上居然引发了我以前从来没有过的严重忧郁症状强烈的偏头痛心情沮丧半笑半哭接近疯狂状态怒吼在脑中发作炽炽燃烧总觉得就是那个测验带来的我曾经上过教育心理学的课对投影式测验有一定程度的了解但不知道什么原因做到一半就觉得非常厌烦只不过是墨水画出左右对称的画却一定要说出那看起来像什么东西我是能够说明画给我什么印象但是就是感到非常不愉快总之胡乱画出没有固定意义形象的图要附加说明是不可能的但是我总是很拘泥于理论例如某个拼图明明就是要你拼出一个完整的手掌我觉得很简单也知道他是什么东西却又发觉好像缺了什么部分怎么拼就是拼不出来这让我很泄气我越把它当成一个问题很勉强得想做理论性整合越觉得头脑混乱现在想起来对于那时候为什么那么拘泥于要说得清楚无误感到很不可思议经过了三个月的治疗我的病情一直很稳定的控制我比较能控制我自己的情绪发病的次数也变少许多我的PROZAC也从一天三颗降到两颗慢慢的降到一天一颗2002年月20号月5号因为我的病情好转医生也开始减低我的药量后来医生说我吃百忧解有一段时间了他换了另一种抗忧郁的药给我药名我已经忘记了我只记得他是一颗白色长长的胶囊服用了一个礼拜后我的身体开始产生了变化我的大脑开始不接受我的控制大脑开始不由自主的思考思考一些我认为很平常的小事情光一个人为什么要靠右边走问题就可以让我想了一个下午我无法专心的上课甚至在回家骑车的途中我都会失神我不知道我的状况为什么会如此这是以前从来未有的状况这个情况不但让我无法集中精神去做我想做的事情就连吃饭我都会吃个近一个小时睡觉就更不用说了不管我吃了安眠药我睡觉依然是昏昏沉沉的无法深眠后来我想到一个方法我试着在睡觉前打坐想藉由打坐来稳定我的情绪让自己的心静下来不过这个方法似乎不太管用我的脑袋依然不听我的使唤不停的快速转动着我开始生气生气身体这样和我抵抗着我开始把我打坐所产生的气集中到我的额头上我因为生气而不断的把我的气集中到头部当天晚上我知道我这样做错了那天晚上我不但睡不好还恶梦连连隔天早上醒来头脑恍恍惚惚觉得天旋地转的结果当天的考试我考的一遢胡涂那天考试考的是必修的科目考成这样的成绩我开始为我自己紧张也非常的呕我不了解为什么我的大脑要这样跟我作对而从那天开始我也常常在恍惚当中看到一些奇怪的影像甚至有一些奇异的念头从我脑中飞过我常常在要睡觉的时候已经恍惚但还没入睡的时候看见许多的影像最常看到的是我看见我身在一个马戏团的营帐中有许多的小丑为在我身边不停的逗我开心也看的很多兔女郎在场中跑来跑去的景象这类的影像常在我睡觉前反复的出现不然就是走在要去上课的途中一幕幕的影像从我脑中快速的飞过我看到许多我同学所发生的事情而这些事情很奇怪的也都慢慢的发生在我同学身上我觉得很不可思议一开始我还以为我开了天眼高兴的不得了后来知道这样是因为自己的身体不正常所产生的我反而开始担心我的身体开始觉得手足无措会看到这些奇怪的影像对我并不是好的它让我的大脑闪过许多我之前所不曾想过的问题他一样不听我的使唤独自的思考他开始去思考钻研问题的牛角尖例如之前的情形我就会想这样就是算开天眼吗一些毫不相干的想法在我的脑中浮现要我去寻找这些问题的答案我不管我正处在期末考周在网络和图书馆找寻这些问题的答案那时候觉得做这些事非常的无意义但大脑就是要我这样的做这让我非常的无奈但也无力去抵抗他这让我想到之前看到的电影情节就像人们被外层空间生物用念力控制了心智似的每当我想到这段时间的感受就觉得非常的好笑但我也不得不佩服大脑支配全身的力量月25号华航在澎湖北方海域发生空难造成226个死亡这件事情对我震撼非