躁郁症病人的经历

一个躁郁症患者治愈的故事转贴20070425000313httpblogsinacomcnsjavascript转载学习心得生活作息和饮食习惯可以说是引发躁郁症最大的起因经常晚睡导致睡觉失眠第二天精神不振非常的挑食不喜欢吃蔬菜喜欢吃油炸类的食物如麦当劳炸鸡炸薯条等等不喜欢喝白开水喜欢喝含大量咖啡因的饮料如咖啡可乐红茶等因为习惯晚睡加上喜欢吃高热量的食物长期饮食躁热不调导致消化系统失调排便不顺气累积在头部无法下降身体本身的能量太高很容易让肝火上升导致我头晕目眩严重时出现幻听幻觉得了躁郁症后除了积极配合药物治疗外改善自己的生活作息和饮食习惯将有很大的帮助在生活上养成良好的生活作息不增加身体的负担在饮食方面要少吃肉类多吃蔬菜以及一些属性较冷的食物如番薯叶高丽菜瓜类等千万不能吃属性较躁的食物如炸辣咸甜的食物等因为躁的食物很容易让体内的肝火上升服用茵陈蒿汤功用是可以帮助人排便以及排气并多喝茵陈俗称的青草茶降火气多喝白开水提高新陈代谢少喝饮料因为饮料有很多化学原料对身体不是很好唯有水才是身体真正所需要并对身体有帮助的适时做运动增加身体的新陈代谢平时最好能赤脚在地上走可以把体内过高的能量由脚底排掉尽