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喝得适当多喝水少喝酒戒烟戒烟不分迟早吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命散步散步是保持机敏灵活和健康的较好办法新鲜空气比补药更好多寻求乐趣与家庭朋友了邻居保持联系记住要活到老学到老教到老积极自信爽朗乐观使人容易接近你时时当心你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒视力清晰9运动对你有好处不很剧烈的运动对你的健康是有益的而且还可使你接触其他人游泳和适应性锻炼特别值得推荐三可预见的困难及对策1参与人数不多提前联系好社区进行宣传2组员参与积极性不高缺席每次活动社工注意活动气氛的调解在每次活动开始前都与参与人员沟通好四活动的评估方法1过程评估观察老人的参与度观察现场气氛参与活动老人的反馈回应结果评估对老年人的学习能力参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估