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‌二十四式太极拳全套口令

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365文库用户 上传于：2025-02-13
文档简介
二十四式太极拳不仅具有显著的健身效果，还有助于养生和陶冶情操。通过练习太极拳，可以改善身体的协调性、平衡性和柔韧性，增强心肺功能，提高身体素质。同时，太极拳的练习过程要求心静体松、呼吸自然、意念引导，有助于练习者放松身心、缓解压力、培养平和的心态
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