西藏自驾游计划.doc

1西藏自驾游计划旅游业是西藏的特色经济支柱产业旅游业的发展必然带动西藏经济的快速发展旅游交通是整个旅游业的重要组成部分到西藏旅游注意事项有哪些呢下面是整理的到西藏旅游注意事项欢迎阅读到西藏旅游注意事项一入藏前人们应做好三方面的贮备即心理准备身体准备和物品准备打好心理准备战情绪上要相对放松不要过分紧张和兴奋了解西藏的相关地理情况和风土人情和生活习惯人体在含氧量减少时会有一个适应过程高度越高适应时间越长对于身体健康的人来说完全可以适应拉萨等地三四千米的高度不必惧怕高原和高原反应一旦出现高原反应的症状只要注意适当休息避免剧烈运动迅速补氧或立即下降数百米高度一般就可恢复正常将要通行的青藏铁路沿途会穿越米以上的高度但据悉列车内设施齐全配备有增压充氧装置在经过海拔多米时乘客不会有特别反应但是一旦走出车厢乘客还是可能出现高原反应此时只要及时回到车厢或是迅速补氧就能安全度过建好身体加油站到医院进行体检检查自己是否患有不适宜入藏的疾病入藏前一个月就应该进行适当的体育锻炼可以通过游泳慢跑等有氧运动方式提高身体的储备能力最好每天都坚持锻炼至个小时适量饮用一些酥油茶奶制品和牛羊肉以及藏药红景天可增强对高原气候