幼儿园秋季健康温馨提示.doc

幼儿园秋季健康温馨提示进入秋季幼儿很容易患上各种疾病我们在此给出温馨的提醒多喝开水淡茶果汁饮料豆浆牛奶等流质喝流质的饮食可以养阴润燥弥补损失的阴津但是饮料和水等液体饮料少量频饮为最佳及时增减衣服立秋过后昼夜之间的温差较大幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多太暖以免削弱身体的防御能力使燥气伤人而患感冒支气管炎等疾病多吃新鲜蔬菜和水果秋燥最易伤人的津液所多数蔬菜水果性质寒凉有生津润燥清热通便之功蔬菜水果含有大量的水分能补充人体的津液果蔬富含维生素维生素及无机盐纤维素可以改善燥气对人造成的不良影响另外还可多吃些蜂蜜百合莲子等清补之品以顺应肺脏的清肃之性加强幼儿户外锻炼合理按排幼儿的活动人多的地方尽量少去及时给幼儿增减衣服少吃辛辣煎炸热性食物少食韭菜大蒜葱姜八角首香等辛辣的食物和调味品炸鸡腿等煎炸的食物多食会助燥伤阴加重秋燥因此为了安度秋季请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物温馨提示注意幼儿秋季的保健随着秋天的到来气温开始下降天气也变得干燥起来幼儿适应能力差皮肤稚嫩与成人相比需要补充更多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象而且秋季早晚和中午温差较大给孩子穿衣服是家长和老师最头疼的事情耐心