内初班考前动员1

家长学校教案课题内初班考前家长的协助授课人甘荣授课时间年月日下去四点为进一步做好年区内初中班招生报名宣传工作我校于年月日下午点在多媒体教室组织召开六年级家长会内初班是一项长期的办学任务事关新疆各族人民群众的切身利益事关新疆各民族人才培养大计事关新疆的繁荣与稳定通过对今年招生政策的宣传为学生选择符合自身发展的学校提供了更加坚实的保障教学目标使各位家长辅助老师做好学生考前各项准备使家长明确有益的帮助学生教学过程一导入各位家长们大家好非常高兴今天还能站在这里和大家一起聊聊聊聊有关孩子们考前的一切准备作为家长我们都希望孩子们有个好的成绩好的未来那么我们家长能为孩子们做些什么呢我们一起讨论一下二考试焦虑现场小调查现在对于大家来说焦虑的具体表现在哪里呢如果在考试期间孩子们晚上失眠怎么办呢在考场紧张怎么办呢第一个问题我问她你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉精神很好的人啊他说有啊为什么因为他们想赢钱抗震救灾的医疗人员也是小时不睡觉他们还不照样做手术其实人有两种睡眠状态一种是浅睡眠一种是深睡眠交替运行大脑细胞在交替休息解决的办法其实也简单那就是明白存在的就是合理的不要把存在的事实当做问题你应该接受事实并与之和谐相处真的一旦你接受他就会发现它立刻消失了没有睡着并不等于是没有休息躺在床上本身就是一种很好的休息所以当睡不着的时候不必要焦虑想着睡不着我就不睡拉倒反而容易睡着而且心理学的研究发现对感觉整夜失眠的人通过观测其脑电波发现她在一段时间内是处于睡眠状态的只不过由于焦虑恐惧让他们觉得整夜失眠所以我们只要放下恐惧这个包袱轻装上阵第二个问题孩子们在考场紧张怎么办那就可以从现在做起从今天晚上做起我们只要把暗示的力量发挥出来我们就肯定能取得成功以前我看过一个新闻报道这个报道是一个新华社的记者写的他说他有一次打入一个地下组织小偷集团了解小偷是怎么工作呢发现正规的小偷都有一个机构组织严密有一个培训师穿着西装打着领带口才很好给他们培训你知道那培训师怎么培训的他每天早上说先生们女士们你们知不知道人生来都是平等的哇满好听的人生来是一样的贫穷一样的富有这不对吧有些人生来比我有钱哦但为什么后来你们成为穷人他们成为富人吗这我倒想听听因为我们这个社会制度出了问题你口袋里的钱到了他们口袋里这不对吧现在你们有责任把属于你们的钱拿回来你们知道这有多荒谬啊但一个礼拜后只要经过一个礼拜的培训后那些小偷都很兴奋了哦哦哦他们行动了在马路上你把他抓住了你在想这小偷怎么不会脸红他在想我为何要脸红这本来就是属于我的钱我有责任把它拿回来这是我的神圣使命啊他们有着坚定的信念为什么因为他们在不断地重复暗示当然你们不要有这种错误的信念你们要建立正确的信念告诉孩子我自信我冷静我细心我成功各位只要你经常这样对自己说特别是晚上睡觉前躺在床上或者早上醒来起来前都这样默默地跟自己说几次我相信你肯定没机会紧张了因为人的大脑是接受心理暗示的人的自我暗示对人的行为有巨大的指导作用但如果真的紧张了怎么办呢分散注意力暂时分散注意力如喝一小口水不要马上吞下去先慢慢感受一下水在嘴里的感觉再慢慢吞下去不能喝太多喝太多了就要上厕所如果手发抖就把手放在双腿下压着这样手就不会发抖了并对自己说我自信我冷静我细心我成功三我们还要营造一个宽松的人际环境为孩子们放松紧张的心情使孩子们竖立正确的竞争意识学习目标会有两类第一类是学习是要把知识学会这叫掌握目标第二类我学习要比别人学得好这叫成绩目标咱们中国孩子是哪种目标比较多第二种大部是第二种一直以来也是这样的目标引领着我们走到今天但是我们家长要劝孩子们放弃这种目标把目标改为把知识学会改为掌握目标学会自己跟自己比为什么要这样实话实说咱们同学在学习的时候其实每个同学都有一个暗含的对手我跟他比这次我高了几名很开心下次我低几名很恼火还要努努力再上去如果这个对手不够匹配了便再换一个对手再不停地比下去都是这样在以往这种比较可能对我们学习具有鼓动性可以使得我们再加把劲多加一些时间段来学习但是现在你如果还这样有可能会出现什么情况呢其一你进步但人家比你进步更多这样的结果会是什么很懊恼他怎么又比我考得高我这次没考好其二你没进步或者退步了他比你退步更多那么这种情况会怎样呢你会感觉我比他强真开心其实回头想想你就知道你跟他比有没有必要你该高兴的时候没高兴你不该高兴的时候你高兴了所以在现在的阶段这样的比较是把自己的快乐建立在别人是不是倒霉的基础之上的当然了我们说某种程度上来讲别人倒霉恰恰是我们幸福的源泉是不是但是这个时候你不要这样做你不要跟别人比因为随后带来的情绪体验很可能与你的复习效果并不相称四对自己的孩子充满信心相信他们能行一个故事精神病人与第一百道墙故事有一家精神病院为了防止病人逃跑在病房外围修建了一百道围墙一次两个善于翻墙的病人趁医生和护士不注意跑了出来决定要翻墙到外面的世界他们翻呀翻一直翻过九十九道墙觉得很累便休息片刻病人甲突然对病人乙说我觉得好累我们肯定翻不出去了还是回去休息吧病人乙也已经气喘吁吁所以深表赞同于是两人就又翻了九十九道墙回到了医院休息故事的真实性可以忽略不计至于他们又哪来的力气返回医院我们也不探究但是我们可以看到的一个问题是在唾手可得的成功面前因为没有那么一点坚持的精神而功亏一篑没到最后关头就放弃了即使离成功还差一步的距离仍然是没成功还没拿到考卷时不要给孩子压力要相信他们成绩没出来你凭什么知道孩子们做不好了呢孩子们努力过就行了结果和过程哪一个更重要呢我们比这两个神经病人幸运的是我们知道最后一道墙是什么地方五合理膳食科学用餐考前饮食对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要考前饮食专家提出膳食方案的提出应该以孩子喜欢吃的口味为主考前饮食根据均衡饮食荤素搭配干素搭配的原则每天翻不同花样否则突然变换口味孩子可能会产生肠道不耐受导致腹泻腹涨甚至食物过敏考前饮食营养食谱考前食谱忌大变考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变应和平时保持一致饮食最忌减主食只有主食才能转化为葡萄糖这就需要每天要摄取一定量的主食吃鸡忌吃皮考生切忌吃大量油腻的动物性食品零食忌选坚果类零食可以适当吃些但记住油腻的食物及坚果类食物奶油过多的食物少吃每天宜吃个水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质还有缓解厌食及便秘的作用厌食宜用羊吃草法考生如果考前压力大产生厌食感在控制总量的前提下多餐分吃也同样可以摄取到考生一天所需的营养量考试当天要及时充足的用餐最好在考试前一个半小时用餐完毕否则会导致过多的血液用于消化系统使大脑相对缺血影响大脑功能的发挥饭菜要清淡卫生可选用高维生素高热量的食物一般在考前分钟到达考场所在学校为宜太早了遇到偶发事件的可能性增大极易破坏良好的心态太迟了来不及安心定神进入考试角色的心理准备时间太短有可能导致整个考试在慌乱中度过造成不必要的失误既然复习冲刺的战鼓已经擂起号角已经吹响信心勇气斗志拼搏会给我们带来丰厚的回报六小结阿里巴巴的创始人马云曾说过今天是残酷的明天会更残酷但后天是美好的可绝大数人死在了明天晚上等不到后天的太阳我不相信你们会死在明天晚上我相信你们一定能迎接未来的朝阳最后祝你们迎接未来的朝阳取得成功走向幸福