夏天防暑短信

夏天防暑短信 热天人们出汗较多，体内的水分、氧化钠和水溶性维 生素〈主要是维生素 B1 和维生素 C) 也会随着汗流失不少， 引起水盐代谢失调，要注意补养啊。 昔味食品中所含有的生物碱具有消时清热、促进血液 循环、千张血管等药理作用。记得要多吃啊。 工作时带一些饮用水，并随身携带一些仁丹、十滴水、 蓝香正气水等防暑药物，以备随时服用;也可带瓶清凉油， 它对天热引起的头痛有缓解作用。骑车上下班的市民，要 佩戴太阳帽或打太阳伞，减少高温时外出时间，11 时到 15 时之间，最好不要长时间留在室外。 不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积曹湿 热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痛肿毒的病因，若大 量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 夏季防暑降温时可以适量食用一些绿豆制品，比如绿 豆糕、绿豆汤等，都能帮助你很好的防暑降温。 夏天不提倡进行朴山等在室外、白天进行的剧烈活动，  建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝， 口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较 多的糖精和电解质，喝多了会对骨肠产生不良刺激，影响 消化和食