橙子的功效与作用橙子的营养价值

橙子的介绍橙子学名Citrussinensis是芸香科柑橘属植物橙树的果实亦称为柳橙甜橙黄果金环柳丁橙是一种柑果它是种植了很久的混合品种是柚子Citrusmaxima与橘子Citrusreticulata的杂交品种起源于东南亚果实可以剥皮鲜食果肉果肉也可以用作其他食物的附加物果实的另一个重要用途为榨汁营养学分析橙子的生命力指数为138750防病指数为13250属于有效范围橙子的营养价值甜橙的可食部分为74每100克甜橙肉含热量为197千焦耳水分874克蛋白质08克脂肪02克膳食纤维06克碳水化合物105克灰分05克胡萝卜素160httpproductpcbabycomcnlistc22html微克硫胺素005毫克核黄素004毫克尼克酸03毫克抗坏血酸33毫克维生素E056毫克钾159毫克钠12毫克钙20毫克镁14毫克铁04毫克锰005毫克锌014毫克铜003毫克磷22毫克硒07微克等还含橙皮甙柚皮芸香甙柚皮甙柠檬苦素那可汀柠檬酸苹果酸果皮含挥发油有七十多种活性物质主要为正癸醛柠檬醛柠檬烯和辛醇等橙子味甘酸性凉具有生津止渴开胃下气的功效正常人饭后食橙子或饮橙汁有解油腻消积食止渴醒酒的作用橙子营养极为丰富而全面老幼皆宜httpwwwpcbabycomcnqzbdyyms1007939076htmlhttpwwwpcbabycomcnqzbdyeshmyzqdkl橙子中含量丰富的维生素CP能增加机体抵抗力增加毛细血管的弹性降低血中httpproductpcbabycomcnlistc117html胆固醇高血脂症高血压动脉硬化者常食橙子有益橙子所含纤维素和果胶物质可促进肠道蠕动有利于清肠通便排除体内有害物质橙皮性味甘苦而温止咳化痰功效httphealthpcbabycomcnzz401httphealthpcbabycomcnzz305胜过陈皮是治疗感冒咳嗽食欲不振胸腹胀痛的良药橙子几乎已经成为维生素C的代名词橙子的功效与作用1和胃降逆橙子味酸性寒凉入肝胃经有和中开胃降逆止呕之功善用于饮食停滞而引起的呕吐胃中浮风恶气肝胃郁热等疾病2宽胸开结橙子性寒有清热降逆之功善清肺胸之热由于肺中蕴热或外感风热热灼津液为痰痰热结于胸中气机痹阻引起胸部疼痛咳喘咯痰黄稠甚则咳httphealthpcbabycomcnzz495血或痰腥臭烦闷发热苔黄腻脉象滑数治宜用橙子泄热涤痰宽胸开结凉血止血功效显著3消瘿因外邪所侵或情志内伤以及体质虚弱使气机阻滞津液积聚为痰如丹溪心法痰之为物随气升降无处不到凡人身上中下有块者多是痰故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系如痰凝结于喉结两侧为肉瘿其症喉结两侧肿块在于皮里膜外局部不红不热按之坚实或有囊性感舌苔薄腻脉滑治宜用橙子清热化痰解郁散结4杀鱼蟹之毒橙子味酸芳香酸能杀菌有除醒脾和胃降逆对于因饮酒过量或做鱼蟹之菜肴均有较好的调味和解毒醒酒作用使菜肴更加可口适中味香鲜美5鉴别应用橙子与橙子核一为橙子肉一是橙核肉偏于止呕恶宽胸膈消瘿鲜鱼蟹之毒而橙子核偏于治疝气诸淋病腰痛外用可治面黔粉刺橙子偏于治肝肺之病而橙核偏于治肾脏之患橙子能多吃吗过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒出现手足乃至全身皮肤变黄严重者还会出现恶心呕吐烦躁精神不振等症状也就是老百姓常说的橘子病医学上称为胡萝卜素血症一般不需治疗只要停吃这类食物即可好转橙子的妙用橙汁篇1盐味橙汁补充体力运动后饮用橙汁含量丰富的果糖能迅速补充体力而高达85的水分更能解渴提神特别提醒橙汁榨好后立即饮用否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低加点盐饮用效果更是明显2橙汁卸妆深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤充分吸收5分钟后用清水洗净既能卸妆又可彻底清洁面部污垢和油脂发挥深层洁肤功效即使敏感的肌肤也可放心使用但特别提醒使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒橙籽篇3橙籽面膜紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末混合蒸馏水制成糊状面膜每周敷12次能提高皮肤毛细血管的抵抗力达到紧致