身体湿气重的6个表现 4招祛湿气

身体湿气重的6个表现4招祛湿气春季南方春气候潮湿阴冷反复多变人体内容易湿气重大家要小心湿httphealthpcladycomcn气重的症状并做好预防工作祛湿防病身体才健康身体湿气重的6个表现1头部当时期首先侵蚀的时候头部是首先会反应出来的部位当湿邪最初侵袭身体时可呈现头昏沉重地像裹着一块布身体困重四肢沉重浑身不舒适似乎身上附着重物此外还会有发热微微怕冷怕风流清鼻涕等表湿证除湿气祛湿健脾是冬季女性和中老年人最热门的话题2关节如果体内已经侵蚀到关节的时候关节也会出现一定的病症部分气血运行不畅会有四肢关节酸痛沉重关节屈伸不利等表现httpwwwpcladycomcntlist25034html3消化效果湿邪困扰脾脏危害其正常运化效果会表现出胸闷腹胀食欲欠佳饭量降到不成形等而因脾虚运化不利而致使内湿时还常有口淡口黏乏味口渴却不想饮水倦怠乏力等气虚湿困的表现4小便及妇女带下而且大便也会表现的比较稀湿邪还有一个特征也是趋下轻易httphealthpcladycomcnyangshengbaojianzyyshttpwwwpcladycomcntlist27515htmlhttpwwwpcladycomcntlist16730html伤及人的腰以下部位中医养生健脾化湿小便混浊大便溏泄妇女白带过多阴httpwwwpcladycomcntlist16730html部瘙痒等特征都相对经典5舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现看舌苔以清晨刚起床的最为准确6大便不成形长期便溏体内肯定是有湿气在侵蚀大便后总有某些粘在马桶上很难冲下去这也是有湿的一种表现因为湿气有黏腻的特征体内有湿的人大便后一张纸是不够用的得多用几张才行四个方法祛湿气1食疗httphealthpcladycomcnysjkswyyhttphealthpcladycomcnhealthzqbupinyimi很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用如薏米煮粥淮山煲汤等薏米有利水httphealthpcladycomcnzyyshongdou消肿健脾祛湿舒筋除痹清热排脓等功效红豆有健脾止泻利水消肿的功效将薏米和红豆加水煮熟后食用可以利尿除湿httpwwwpcladycomcntlist25154htmlhttphealthpcladycomcnhealthzqdangs此外还可以选择红豆茯苓淮山党参等放到煲汤材料中煲成粥或者煮水喝可以利尿除湿对水肿的人尤其有效这两种方法都有利尿的作用不适宜尿多的人食用2运动httpwwwpcladycomcntlist2