排除体内湿气的方法

1排除体内湿气的方法湿邪是现代人健康的克星是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶只要湿邪少了一切所谓的现代病都会远离我们一切恶心慢性的疾病也会失去存在的倚仗如何对付湿邪祛除湿邪呢1喝薏米红小豆粥用豆浆机做薏米在中药里称薏苡仁神农本草经将其列为上品它可以治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气赤小豆是红色的红色入心因此它还能补心养血古籍里记载它久服令人瘦就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用也有明显的利水消肿健脾胃之功效现代人精神压力大心气虚饮食不节运动量少脾虚湿盛既要去湿又要补心还要健脾胃非薏米和赤小豆莫属将其熬成粥意在使其有效成分充分为人体吸收同时不给脾胃造成多大负担夏天正好是暑气连天的时候内湿外也湿用这两味药正好能起到一个养血祛湿的作用关于薏米和赤小豆的消肿作用也很有意思我们千万不要以为肿就是水肿周围十个里面起码有五六个身体发福这也是肿叫做体态臃肿在中医看来肥胖也好水肿也好都意味着体内有湿水液不能随气血流动滞留在体细胞之间使人体迅速膨胀起来水肿如此肥胖也是如此只不过是程度有深浅而已去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液也就能消肿所以治疗水肿必用赤小豆而实践证明薏米赤小豆粥具有良好