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小学国旗下讲话秋季保健国旗下讲话稿 亲爱的老师们、同学们; 大家早上好! 今天我国旗下讲话的内容是秋季保健。 同学们，美丽的秋姑娘来到了我们身边，她经轻地一吹，我们的天气就发生 变化了! 天气渐渐进入秋季，秋风秋雨渐多，气温变得凉爽宜人。秋天是寒叶交 著的季节, 由于气候干燥, 冷暖多变, 人的身体一时难以适应, 因此一到秋天, 我们 都有这样的感觉，皮肤变得紧崩绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮居 增多，口唇干爆或裂口，鼻咽迷得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候 变化带来的。某些疾病在秋炬的作用下，也易复发或加重。因此，入秋后必须注 意生活保健, 高度重视防病保健，我们的衣、食、住、行需要特别的注意- 一、胡: 立秋之后，昼夜之间的温差较大，同学们应及时增减衣服，不宣赤 膊露体，也不宜穿得太多，太暖。对于好动、易出汗的同学，在其玩观时如果出 汗要及时用毛巾探掉汗。同时鞋子应以轻便的运动奎为主，少穿不透气的闺子。 二、食: 多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质，硬味饮料要少喝。多吃新鲜 蔬菜和水果。多数蔬菜、水果有生津涧井、消热通便之功效蔬菜、水果等含有 大量的水分，能补充人体的津液- 尤其是含维生素多的食物。大藉、萝 卜、 生姜、 韭菜都是可以增加抵抗力的食物，对于常在秋季咳嗽的同学, 可以让区爸妈妈多 炖些冰糖生梨水吃。同时要