皮肤护理方法论文.doc

摘要本文主要写了通过目测的测试方法测定自己是那种类型的皮肤然后根据自己皮肤的性质来给自己制定合适的皮肤护理方法其次在判定自己的皮肤有什么皮肤问题在根据皮肤问题给自己制定多样皮肤护理以及注意饮食方面的问题使自己能有一健康光亮的皮肤关键词皮肤性质皮肤问题饮食皮肤护理保养方法随着年龄的增长我们的皮肤开始出现各种各样的问题然而怎样能是自己有一个健康的皮肤呢首先应该测定自己的皮肤性质是什么然后根据自己的皮肤性质来确定自己用什么样的化妆品给自己制定皮肤护理方法和保养方法还有通过测试看自己有什么样地皮肤问题针对你的问题给自己制定多样皮肤护理以及注意饮食方面的问题另外季节不同皮肤护理方法也不同一皮肤的类型以及通过目测法测定自己的皮肤性质皮肤的类型油性皮肤此类皮肤肤色深毛孔粗大皮脂分泌旺盛皮肤油腻不容易产生皱纹容易长粉刺痤疮其值在之间化妆时粉低较差时立即溃散容易流汗干性皮肤皮脂分泌量少没有油腻感容易长细小皱纹对外界刺激比较敏感皮肤干燥容易皱裂用香皂洗后皮肤感到刺痛可分为缺水和缺油两种前种多见于岁以上及老年人后种多见于年轻人其值约为之间中性皮肤就是正常的皮肤其值在之间它是健康的理想皮肤不油腻不干燥富有弹性不见毛孔红润有光泽不容易老化混合性皮肤介于干性和油性皮肤之间有的在三角区显油腻皮孔粗大而在眼部和其它地方则显干性皮肤多见于年龄过敏性皮肤皮肤对外界刺激较敏感当受到外界刺激时如使用化妆品等就出现皮肤红肿刺痛皮疹等过敏现象凡药物花粉化妆品如口红祛斑类减肥类染发剂香水等化妆品化学物质如油漆等动物皮毛海味如蟹等植物如芒果漆树等冷热金属等都会出现过敏现象衰老性皮肤皮肤出现松弛干燥无光泽皮脂分泌少常出现皱纹多见于中老年人及多悉善感的妇女问题性皮肤凡出现问题的有症状的皮肤我们都将其统称为问题性皮肤自我测定皮肤的油脂分泌情况比较旺盛型区皮肤的特点有黑头粉刺以及皮肤油脂分泌旺盛皮肤光泽及色泽有光泽较暗毛孔的大小毛孔粗大皮肤弹性弹性一般光滑程度一般皮肤问题青春痘痤疮测试结果油性皮肤并有青春痘等皮肤问题二根据自己的皮肤性质制定皮肤护理方法油性皮肤皮脂排泄旺盛脸部油腻光亮粗糙有些像橘子皮特别是在型区的额头鼻子和下巴油脂分泌更多极易发生痤疮粉刺等油性皮肤不易起皱纹对外界刺激耐受力较强用纸巾测验试法呈透明状早晚注意彻底地清洁皮肤虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌但是选用化妆品能够减少油脂的缩小毛孔从而减少粉刺发生的机会每天早上先用度左右的温水湿润面部然后使用易溶于水的洁肤品如洗面奶香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢必要的时候可以使用脸刷接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩减少皮脂的分泌洗脸后用收敛性化妆水爽肤使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔但冬天用可能会让皮肤更为干燥若油分分泌正常可以用有清凉感觉的爽肤水或者用冰冻的蒸溜水代替也可以选择水乳状或啫喱状的润肤露只补充水分已足够霜状的护肤品多含油质如果涂脸后觉得黏乎乎的就不要再继续使用了深层清洁面膜如手撕式或矿物泥面膜都有去污及控油作用但冬天不能只控油所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂死细胞和毛孔当中的污垢每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行次深层清洁磨面要在早上进行磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜如果阳光很强还要使用防晒霜晚上按照和早上相同的步骤清洁面部也可以换用含有酒精成分的洗面液这样会使皮肤有清新的感觉最后涂上适合油性皮肤的晚霜晚霜不要涂得太多尽可能少用不要使用有渗透作用的护肤品只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了不偏食油腻之物多食蔬菜水果多喝水三皮肤问题青春痘的护理方法正确清洗肌肤以温水洗脸但每天洗脸次数不可超过次清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步完整的清洁功夫可以除去脸上沾附上的脏东西老废角质避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生定期去角质定期去除堆积在毛孔的角质废物可加强促进细胞新陈代谢避免老废角质堆积阻塞毛囊口引发细菌滋生而产生面疱使用适合的肌肤保养品使用含有控油去角质抗菌等成份功效的保养品也能够帮助肌肤对抗预防粉刺面疱的产生充足而规律的睡眠熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象导致荷尔蒙失调影响内分泌并进而间接地促使粉刺面疱的形成避免过度曝晒于阳光下过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化且肌肤黑色素的累积亦会加深痘疤的色泽并延缓其恢复的时间减少摄取油炸辛辣坚果类食品这一类食物容易激发面疱的孳长所以想减少粉刺或面疱的问题必须先改变饮食习惯多喝水且多吃青菜蔬果加速身体的新陈代谢促进细胞排毒的能力选择药妆类的祛痘产品如理肤泉百悦肤等少玩电脑保持愉快的心情四四季皮肤保护方法一年四季气温湿度有着明显的差异皮肤将随着季节的变化呈现不同的状态因此应采取不同的措施来保养皮肤夏季的皮肤保养炎热的夏季高温闷热皮脂腺与汗腺的分泌量增强皮肤表面多油多汗在这个季节里新陈代谢加快角质的死细胞量急剧增加而堆积表面夏季护肤应注意以下几点增加清洁皮肤的次数以免过多的皮脂汗液堵住毛孔外出时涂抹防晒霜饮食应以清淡为主多吃蔬菜水果多喝水少吃油腻食物和刺激性食品不喝咖啡或过量的酒以减轻皮脂的分泌多使用含油少水质多的化妆品冬季的保养进入冬季气温下降皮脂和汗的分泌都会减少再加上冬天冷空气的袭击皮肤散热快油脂也随之挥发所以冬天的皮肤容易干燥少油分以至脱皮应注意以下几点减少用热水洗脸的次数少用碱性大的洁肤用品以减少皮脂的流失清洁后要擦上含油成份多的护肤品以增加皮肤油分多吃水多吃新鲜蔬菜水果也可吃一些瘦肉鱼类禽类及蛋类等高蛋白的食品可选用含油份多的护肤品和营养性护肤品以补充皮肤所需的营养增加抵抗力春季的皮肤保养春季是万物复苏的季节皮脂腺和汗腺的生理活动逐渐加强春季风和日暖所以皮肤显得有光泽细腻但春天皮肤组织比较脆弱敏感所以容易有过敏现象要注意饮食多样保持皮肤干净以抵卸细菌病毒对皮肤的侵蚀秋季的皮肤保养秋季是夏季向冬季的过度这个时期气温湿度变化比较大天气开始逐渐变冷变干这时人的皮脂分泌下降皮肤会很干粗糙皱纹明显变深所以秋季要减少清洁皮肤次数注意气温和湿度的变化可根据实际的皮肤状况选用一些油性护肤品和营养性护品以增强皮肤的抗寒能力五皮肤的日常保养方法要睡觉的时候拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来一个月您的脸就会白嫩睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后敷在脸上分钟每周次您的皮肤会有想不到的水亮清透喔每天起床喝杯水其中一杯加些盐巴可以清肠胃出门前一定要擦隔离霜及防晒乳回到家记得要马上卸妆先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小一定要多喝水不熬夜少吃油炸类的东西保持皮肤清洁每晚洗完脸后将养乐多倒在化妆棉上直接敷在两颊甚至连额头下巴也可顺便敷上不但去斑兼美白因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多晚上少喝水白天多喝水睡前敷水亮面膜多吃水果不喝酒不抽烟不熬夜保证水亮首先用冷茶包敷眼五分钟接着做一个类似瑜珈的动作这个动作是先盘腿再将手举高后往前趴下保持这个姿势约十分钟这个动作一开始不容易做到十分钟要一段时间的练习但是效果真的很好市售的纯水一瓶只要一周用纯水洗脸次并经常以化妆绵沾纯水敷面脸脸自然而然的漂漂喔据医学报导阳光中的紫外线除了一般人所知的及外还有所谓的平常有阳光出现的日子及易造成晒伤但可别以为阴天就不需防晒了因为阴天时仍有长波射线会对肌肤造成伤害因此最好还是撑伞才能防止老化的提早发生喔使用意仁粉加一小匙在大约的水中当饮用水喝不单只对皮肤好连对减肥都有神奇的功效喔这是利用意仁具有利尿的效果可以减少浮肿所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助泡温泉泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑且还可消除疲劳若有皮肤过敏者泡有疗效的温泉还可改善哦酵母粉大匙超市均有售加统一优格杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上分钟即可一周约次美白效果会更好与面膜具有相同效果又省钱喔小偏方就是黑砂糖蜂蜜一点点水虽然有点麻烦但能让肌肤水嫩水嫩喔把优酪乳粉倒入鲜奶中需密闭时冬天需要久一点然后放入冰箱冷藏就可以用了制作多一点可以用来喝原本是用来减肥的啦不过用来敷脸更棒美白功效很好不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔用面粉蜂蜜及牛奶以的配方调匀每周敷脸次每次分钟用温水洗净将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋此项秘方需加配上一项独门绝招每天洗澡前先将脸蛋清洁干净然后将蜂蜜涂抹脸上让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔要拥有婴儿般的肌肤很简单饮食拒绝任何辛辣油炸食物多吃蔬菜水果多喝水睡眠每天一定要前上床睡觉运动每天早晚各运动一小时只要觉得毛孔粗大时可用以下几种不同的面膜来敷脸的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上在吃的方面好吃又不会发胖的几种选择如下薏仁洗净加水不加糖煮个小时待凉当开水喝可消肿及美白苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神多喝用排骨炖的各种汤品不同年龄段的肌肤状态各有其特点根据不同的肌肤状态进行保养才会达到更理想的效果岁左右时清洁是最好的保养油性皮肤容易有青春痘等问题产生应该彻底清除面部污垢油脂治疗暗疮增加自信魅力至岁时要注意预防皱纹的产生慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养至岁时需要防止皮肤光泽暗淡除了合理的清洁习惯和规律的生活外还应有一整套的系统保养方法对抗衰老至岁时需要加强水分和营养的补充岁以后皮肤胶质及弹性蛋白减少皮肤细胞再生能力减退应选择有效延缓皮肤衰老的产品增强皮肤新陈代谢冬季气温低湿度小并且时常伴有大风天气这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑甚至皲裂中老年人还容易出现皮肤瘙痒症因此如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问用水保养皮肤用冷热水交替洗脸先用温水湿敷后用冷水擦脸这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性洗脸时要少用香皂尽可能用洗面奶洗澡水温应控制在摄氏度左右这既有利减轻皮肤瘙痒症又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂洗澡时可在水里加入少量的醋以减轻碱性物质对皮肤的损害善用护肤手段洗过脸后搽用一些含油脂多的护肤化妆品并按摩数分钟以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性做水果面膜是冬季润肤的好方法选用含维生素较丰富的苹果梨香蕉作为面膜材料每星期进行次每次以分钟左右为宜饮食保养皮肤多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提喝水量以每天杯左右为宜日常饮食应多吃各种蔬菜鲜奶鸡蛋植物油等这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素除此之外还必须摄入一些矿物质如镁钾等这些矿物质可消除疲劳帮助消化促进血液循环从而有利于美容美发上妆对许多女性来说已如吃饭睡觉一样必不可少大多数人会把大量的时间用于化妆却不愿在卸妆上下点功夫忙了一天回到家草草地清洁一下就算了其实这种做法对皮肤非常不利在我们周围的环境中存在着许多破坏皮肤健康的因素如空气污染紫外线尘埃污物等无论化的是浓妆还是淡妆甚至不化妆在回家后都应做卸妆的动作六专业护肤洁面程序卸妆品倒在化妆棉上将化妆棉敷在眼皮上让眼影溶解再由眼头至眼尾来回擦拭次对折沾有卸妆液的化妆棉夹住睫毛溶解后轻轻抹去即可擦去残余彩妆将沾有卸妆液的化妆棉按住唇部稍后将唇部彩妆擦去擦除脸部的彩妆用温水先将脸部湿润将洁面乳挤在掌心搓出泡沫将泡沫涂在脸上以划小圈的方式由内至外按摩让泡沫和毛孔里的赃物充分溶解然后用温水将泡沫洗净在用毛巾拍干美容护肤流程深层清洁洁面舒缓醒肤水瞬间渗透精华素眼部护理眼霜滋养补水乳液锁水隔离日霜营养修护晚霜修瑕美颜粉底总结总之爱美之心人皆有之人人都希望有一个健康白皙的皮肤要想拥有一个健康的皮肤就必须了解自己的皮肤类型然后在进行选择适合自己的化妆品制定适合自己的皮肤护理方法以及进行专业护肤另外饮食对皮肤的影响也很大在我们的日常生活中我们应该注意自己的饮食有自己的饮食规律多吃蔬菜水果多喝水还有一年四季各季节的皮肤护理方法也不同应该在不同季节给自己制定不同的护理方法皮肤就像一个婴儿一样只有我们用心去呵护他它才能健康和美丽