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上传于：2025-03-05
久坐不动如同给身体的代谢系统按下了减速键。当我们长时间保持坐姿，身体的肌肉活动量大幅减少，代谢率也随之降低。身体消耗热量的能力变弱，多余的热量无法及时被消耗，就会逐渐转化为脂肪堆积在体内，进而引发肥胖问题。相关研究表明，每天久坐超过 6 小时的人，肥胖的发生率比经常活动的人高出约 40% 。而肥胖又与多种慢性疾病密切相关，是糖尿病等代谢性疾病的重要诱发因素。