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上传于：2025-01-09
1第一节概述一推拿练功的概念练训练锻炼练习功功能与能力功夫功法即特定的功能与能力练功锻炼者通过发挥主观能动作用对身心进行自我锻炼使身体的局部和整体机能得到提高和改善的一种方法它是一种主动性的自我调整过程此过程使机体进入到积极的调整修复状态从而起到防治疾病和强身健体的作用推拿练功学习者通过对特定功法的长期反复的刻苦锻炼逐渐获得从事推拿专业工作的机体功能和负荷能力的过程推拿功法学研究和阐述如何应用传统功法增强推拿临床工作者的体质提高其手法的功力技巧充分发挥推拿疗法的临床医疗效果并通过自我身心的锻炼激发人体潜能的一门学科是手法技能训练的基础是中医推拿学的一个重要组成部分是中医推拿医师必修的课程之一二推拿功法的起源与发展简史起源历史悠久一源于日常劳作二源于古代舞式体操三源于导引四源于角斗五源于按摩2三练习推拿功法的目的及意义一增强推拿医师的身心素质使其力量耐力灵敏性柔韧性等机体素质得到全面发展二增强手法的功力技巧增加手法的效益三医练结合增强疗效第二节推拿功法的基础知识一练习功法的基本要素调身形松调息气平调心心定二练习推拿功法的基本要求静环境安静心情平静舒环境空气新鲜温度适宜身体全身放松衣着宽松