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陆瑾年乔安好
上传于：2025-01-27
曾国藩以 “三戒”（戒多言、戒忿怒、戒忮求）修身养性，避免口出伤人、情绪失控与贪念滋生损耗心神，借 “三练”（练书法、练打坐、练走路）调和身心，借书法凝神、打坐静心、走路强体，从精神与体魄两方面，形成一套独特且实用的养生法 。