中学生心理测试检测题.doc

中学生心理测试检测题下面有40道测试题根据你近期的情况请你认真回答这里没有对和错之分完全符合你的打完全不符合你的打有点符合的打测评方法得2分得1分得0分平时不知为什么总觉得心慌意乱坐立不安上床后怎么也睡不着即使睡着也容易惊醒经常做恶梦惊恐不安早晨醒来就感到倦怠无力焦虑烦躁经常早醒小时醒后很难再入睡学习的压力常使自己感到非常烦躁讨厌学习读书看报甚至在课堂上也不能专心一致往往自己也搞不清在想什么遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言感到很多事情不称心无端发火哪怕是一件小事情也总是很放不开整日思索感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣郁郁寡欢老师讲概念常常听不懂有时懂得快忘得也快遇到问题常常举棋不定迟疑再三经常与人争吵发火过后又后悔不已经常追悔自己做过的事有负疚感一遇到考试即使有准备也紧张焦虑一遇挫折便心灰意冷丧失信心非常害怕失败行动前总是提心吊胆畏首畏尾感情脆弱稍不顺心就暗自流泪自己瞧不起自己觉得别人总在嘲笑自己喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛感到没有人理解自己烦闷时别人很难使自己高兴发现别人在窃窃私语便怀疑是在背后议论自己对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑甚至嫉妒缺乏安全感总觉得别人要加害自己参加春游等集体活动时总有孤独感害怕见陌生人人多时说话就脸红在黑夜行走或独自在家有恐惧感一旦离开父母心里就不踏实经常怀疑自己接触的东西不干净反复洗手或换衣服对清洁极端注意担心是否锁门和可能着火反复检查经常躺在床上又起来确认或刚一出门又返回检查站在经常有人自杀的场所悬崖边大厦顶阳台上有摇摇晃晃要跳下去的感觉对他人的疾病非常敏感经常打听深怕自己也身患相同的病对特定的事物交通工具电车公共汽车等尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向经常怀疑自己发育不良一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意怀疑自己患了癌症等严重不治之症反复看医书或去医院检查经常无端头痛并依赖止痛或镇静药经常有离家出走或脱离集体的想法感到内心痛苦无法解脱只能自伤或自杀评价参考分心理非常健康请你放心分大致还属于健康的范围但应有所注意也可以找老师或同学聊聊分你在心理方面有了一些障碍应采取适当的方法进行调适或找心理辅导老师帮助你分黄牌警告有可能患了某些心理疾病应找专门的心理医生进行检查治疗分以上有较严重的心理障碍应及时找专门的心理医生治疗您已经完成了学生心理健康测验本测验从以下八个方面反映您的心理健康情况学习焦虑人际焦虑孤独倾向自责倾向敏感度倾向身体状况恐怖倾向冲动倾向希望通过本测验可以让您更多地了解自己的心理状况更加重视自己的心理健康提高心理调控能力和适应能力在学习和生活中更健康更快乐地成长学习焦虑根据测评结果您存在一定程度的学习焦虑的情况恐怕学习任务尤其是考试对您而言已经是一件麻烦事也许考试会让您产生些许困扰或者让您有些身体不适的反应也许您也意识到焦虑已经开始影响您的学习和生活了一般而言学习焦虑的原因有很多主要原因有可能是对待学习成绩以及考试的态度过分看重以及学习的时间安排复习计划休息饮食都会对学习焦虑程度有所影响您最好能自己制定出一个适合的学习计划按照学习计划合理安排自己的时间做好知识上的准备学会一些放松的方法考试前要调试好心态遇到不会做的题目时能够不紧张沉着应对您需要树立信心有时候过于在乎他人的看法这对您并无益处很多焦虑源于害怕成绩差被人看不起受人歧视要积极帮助自己减轻压力保持自己在考试前和考试中的心态平和建立对自己的信心战胜考试焦虑在身体方面注意劳逸结合保证健康有规律的饮食保证睡眠注意休息对人焦虑根据测评结果您存在较高的对人焦虑对人焦虑高的人害怕与人交往退缩在众人面前容易感到不安被人说了什么就总是想不开受到批评总是闷闷不乐您在同朋友相处上的行为困扰比较严重您可能不善于交谈不开朗比较缺乏待人接物的机智与技巧对人际交往存在一定的恐惧心理建议您尽量适应环境积极与同学朋友交往要正确认识自己对自己评价过低可能是对人焦虑的重要原因建议您取长补短学习别人的长处弥补自己的不足在和人的交流中要用谦虚友好的态度对待每一个人要主动参加集体活动树立自信逐渐锻炼人际交往技巧逐渐摆脱对人的焦虑感孤独倾向根据测评结果您没有或只有很低的孤独感您比较喜欢群体活动能够与他人建立友好的关系在与他人的交往中您能够比较积极地寻找双方的共同语言与他人建立比较亲密的关系相处融洽而自然在您需要帮忙的时候也比较容易获取他人的相助得到朋友感情上的支持您的适应力比较强能够较快地融入新的团体或环境您在自己的人际圈里能找到自己的位置与他人交往愉快总的来说您很少因人际关系不好而感到孤独您在这方面处于正常状态您对自己有比较客观积极的认识在人际交往中比较真诚比较有热情也比较有技巧您只要做您自己做您自己喜欢的事交您欣赏喜欢的朋友孤独感一般不会找到您需要提醒您的是偶有孤独感是正常的事每个人都会遇到这样的时候当您一个人的时候给自己安排一些感兴趣的事情读读书听听音乐从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好乃是人生的一种乐趣自责倾向根据测评结果您存在过度自责的倾向您在面对失败与挫折时不能够客观理智地评价与分析失败的原因过度自责的人总是能认识到自己的缺点或错误但是不能容忍自己的缺点常常将自己的缺点扩大化过度自责的人不仅否定自己的成绩而且无休止地挑剔自己的不足过度的自责可能会使个体陷于抑郁与焦虑的不利情绪状态过度自责也会限制个人的创造能力使人不能够有效地发挥自己的正常水平限制了发展潜力对自己要有正确的期望值不可要求过高过高的要求会使自己经常处于失望的境地应该发现自己的优点及时对自己表现得好的地方给自己认可与赞同要有意识地培养自己正确对事物归因的能力能够冷静客观地面对问题分析前因后果这是避免过分自责的重要因素要认真分析导致消极评价的错误认知方式是什么并进而自我批判错误的认知方式并有针对性地提出合理信念以此反击那些自责心理过敏倾向根据测评结果您的过敏倾向正常过敏倾向是指一有点什么事就放心不下就连小事都放心不下感到担心的倾向您与人交往自然随和能很好地处理好和别人的交往在交往中体现自我赢得别人的好感对他人的话语与其他信息能够正确理解一般不会反应过度过度解释或轻易曲解在人际交往中有时候您可能在一些场合稍微有些不太自在但在一般情况下都能自己调整过来建议您继续保持在好的方面充分发展的前提下多参加一些活动在活动中进一步培养自己的能力增强自信在集体活动中要主动抓住机会充分发挥您的特长担当一定的责任不断提高和发展您的自信与能力多给予自己认同和鼓励身体症状根据测评结果您不存在明显的身体症状基本没有主观的身体不适感可能完全是由心理原因引起您身体健康喜欢参加各种活动精力充沛您需要注意保持好的生活习惯积极参加有益的活动定期检查身体注意劳逸结合有效的平衡休息饮食和各方面学习工作之间的关系恐怖倾向根据测评结果您存在明显的恐怖症状此处的恐怖状态指恐惧常人不可能觉得恐怖的事物恐惧的对象包括出门旅行空旷场地人群或公共场合及交通工具此外还有反映社交恐怖畏惧社交活动与场合的一些项目恐惧症状已经对您的正常学习生活造成了较大的困扰建议您多和同学朋友交往如果实在害怕出门时多和他人结伴尽量不单独将自己置于容易恐惧的场景中可以学习一些放松的方法如呼吸放松法逐步肌肉放松法等您需要多参加一些集体活动逐步培养自己的胆量也要多阅读有益的书籍不断提高自己的修养和提高克服困难的勇气如果情况严重应及时寻求心理医生的帮助冲动倾向根据测评结果您并不过度冲动自制力正常您基本能够控制自己的激情遇到不太严重的意外或突变事件时情绪可以保持稳定基本可以平息自己的冲动做出相对正确的抉择采取有效行动遇到挫折后可以做到理智地面对对挫折的容忍力比较强您较少与人争吵生活愉快轻松即使偶尔陷入情绪化的纠纷也能不自觉地处理得很妥贴即使在很恶劣的环境下握起了拳头您也能从冲动中摆脱出来您在这方面已经做得很好只是建议您在适当的时候可以放松一下自己给自己一些独处的时间做一点自己喜欢的事情也要多阅读有益的书籍不断提高自己的修养看看书听听音乐等皆可效度量表本次测验有效性正常说明您在回答测验题时基本上能真实反映自己的想法和情况总体根据测评结果您心理健康状况总体上正常请继续保持积极乐观向上的态度在遇到不顺心的时候要懂得调节你的情绪多和同学老师交流一起进步相信你的生活将会很美好本测验的目的旨在帮助您了解您的心理健康状况衷心地希望它能够为你提供有效的帮助如果测验结果引起您不愉快的体验首先请你理解我们帮助您的良苦用心如果您有什么意见或想法可以和心理老师或其它专业人士联系