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上传于：2024-06-20
考前心理状态辅导 国旗下讲话
有同学反映说，平时会做的题，一到考场上反倒答不上来，甚至脑子里出现一片空白。同学们通常所说的头晕、注意力不集中、想睡觉，就是属于这种情况。如果说考生掌握与运用知识的水平是促使学生考试成功的硬件；那么考生在考前以及考试时心态的平衡是取得理想成绩的软件，它可以使考生正常发挥甚至超常发挥，也能使发挥失常。因此可以说，考生在考前调整好心态非常重要的。因此考生与家长可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
那么如何调整好心态呢？
一、制订目标：制定一个合理的目标是考生取得成功的基础。
这个目标不是别人强加的，而是你自己根据自己的学习成绩来确立的，目标不可以定位太高，因为目标太高，这只会给自己更大的压力。目标定位太低又会削弱你前进的动力，影响潜能的发展。考生应该学会相信自己，学会自我调节，考试中才能正常发挥出自己的实际水平，考试才能取得成功。
二、树立自信：
自信是学生奋进的精神支柱与力量源泉，拥有自信就拥有了成功需要的动力。
1、让知识给自己自信。因为我们知道胸有成竹自然会让我们的紧张度降低，所以