孕妇早餐食谱大全

一天之计在于晨早餐对于每个人来说都非常的重要对孕妈们就更重要啦孕妇的早餐吃什么好呢孕妇食谱有什么讲究啊来看看孕妇早餐食谱吧这里有各种早餐食谱大全快来学习下吧httpbaikepcbabycomcnlong709html孕妇早餐食谱大全早餐很重要对孕妇来说更重要吃好第一餐为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱1虾仁紫菜馄饨汤原料鲜虾150克馄饨皮50克紫莱5克虾皮10克木耳10朵葱姜汁食盐味精香油酱油少许制法1鲜虾去壳去掉虾背上的黑线用开水焯后挤出水剁成细蓉状2将木耳去杂洗净剁碎3用葱姜汁把虾蓉木耳拌好放盐使成鲜咸口味的馅料4用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨用锅放水煮馄饨5用一个汤碗放入虾皮紫菜味精香油少许酱油用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可功效可经常食用鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘能促进内分泌系统的发育促进甲状腺素的合成有利于大脑细胞和智力的发育2排骨海带面原料排骨150克发好海带100克杂面条100克姜食盐适量制法1排骨洗净放在锅中加水煮水开后撇去血沫把姜切片放入汤中同煮2海带泡发后洗净切成宽条放进排骨汤中一起煮3排骨海带九成熟时把面条放入继续煮至排骨面熟放