中小学生作息时间表.docx

周一 周二 周三 周四 周五 7：00-7：20 起床 起床 起床 起床 起床 7：20-8：00 户外锻炼 户外锻炼 户外锻炼 户外锻炼 户外锻炼 8：30-9：20 语文 语文 语文 语文 语文 9：30-10：40 数学 数学 数学 数学 数学 10：40-11：00 做操 做操 做操 做操 做操 11：00-11：50 英语 英语 英语 英语 英语 午 饭 14：00-14：50 阅读 阅读 阅读 阅读 阅读 15：00-15：50 练字 练字 练字 练字 练字 15：50-16：20 课间操 课间操 课间操 课间操 课间操 16：20-17：00 网课 网课 网课 网课 网课 17：00-17：40 户外运动 户外运动 户外运动 户外运动 户外运动 晚 饭 19：00-19：40 看电视 看电视 看电视 看电视 看电视 20：00-20：40 阅读 阅读 阅读 阅读 阅读 21：30 睡觉 睡觉 睡觉 睡觉 睡觉