土豆的功效与作用

土豆的功效与作用土豆的别名马铃薯洋芋地蛋山药蛋土豆的功效与作用土豆味甘性平微凉入脾胃大肠经有和胃调中健脾利湿解毒消炎宽肠通便降糖降脂活血消肿益气强身美容抗衰老之功效主治胃火牙痛脾虚纳少大便干结高血压高血脂等病症还可辅助治疗消化不良习惯性便秘神疲乏力慢性胃痛关节疼痛皮肤湿疹等症土豆的功效与作用有哪些功效一土豆能留住岁月的脚步土豆有营养是抗衰老的食物它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素还含有微量元素氨基酸蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素经常吃土豆的人身体健康老的慢健康提醒吃土豆也有禁忌的吃土豆要去皮吃有芽眼的地方一定要挖去以免中毒切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡泡太久会造成水溶性维生素等营养流失买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆以免龙葵素中毒效果二土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩因为它只含01的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的每天多吃土豆可以减少脂肪摄入可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉消除你的心腹之患土豆对人体有很奇妙的作用瘦人吃能变胖胖人吃能变瘦常吃身段会变得苗条起来认为自己身材不够理想的人只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果不过减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃每次吃中等大小的1个就好了功效三土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤保养容颜的功效新鲜土豆汁液直接涂敷于面部增白作用十分显著人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤晒黑土豆汁对清除色斑效果明显并且没有副作用土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果将熟土豆切片贴在眼睛上能减轻下眼袋的浮肿把土豆切成片敷在脸上具有美容护肤减少皱纹的良好效果年轻人皮肤油脂分泌旺盛常受青春痘痤疮困扰用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题效果四土豆能吃出好性格土豆含有维生素C生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁灰心丧气不安等负面情绪的困扰土豆可以帮你解决这个难题食物可以影响人的情绪是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体改善精神状态做事虎头蛇尾的人大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多土豆可以帮你补充维生素A和C也可以在提供营养的前提下代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡功效五土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖还有愈伤利尿解痉的功效它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病还能治眼痛土豆含有丰富的钾元素肌肉无力及食欲不振的人长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆能够补充体内缺乏的钾高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用夏季没有