健脾养胃配方

茯苓：茯苓味甘、淡，性平；归心、脾、肺、肾经；气微性和，可升可降；具有利水渗 湿，健脾补中，宁心安神的功效； 山药：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃 的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 芡实：芡实被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。芡实60%以上的为碳水 化合物，含有丰富的维生素和矿物质，不但易消化吸收，而且可以补充人体所需物质，不 伤脾胃，兼得进补，是秋冬进补之前调理肠胃的首选食物。 莲子：莲子性平、味甘涩，能补脾止泻、养心安神，适宜体质虚弱、脾气虚弱者食用。 丰富的矿物质和维生素，为老少咸宜的滋补佳品，极易消化，又可补充人体所需的微量元 素。