高考英语题源外刊阅读之选词填空（含答案）.doc

外刊阅读之选词填空httpsmedlineplusgovencyarticle002223htm参考答案原文翻译运动和免疫又是咳嗽还是感冒一直觉得累吗如果你每天散步或者每周做几次简单的锻炼你可能会感觉好些信息运动有助于减少患心脏病的几率它还能保持你的骨骼健康和强壮我们不清楚运动是否或如何增强你对某些疾病的免疫力有几种理论然而这些理论都没有得到证实其中一些理论是体力活动可能有助于将细菌从肺部和呼吸道排出这可能会减少你患感冒流感或其他疾病的机会httpsmedlineplusgovencyarticle002223htm运动引起抗体和白细胞的变化白细胞是人体抵抗疾病的免疫系统细胞这些抗体或白细胞的循环速度更快因此它们可以比以前更早地发现疾病然而没有人知道这些变化是否有助于预防感染运动期间和运动后体温的短暂升高可能会阻止细菌生长这种温度升高可能有助于身体更好地抵抗感染这类似于发烧时的情况运动减缓压力荷尔蒙的释放有些压力会增加生病的机会低压力荷尔蒙可以预防疾病运动对你有好处但是你不应该运动过度已经锻炼过的人不应该为了增加免疫力而多锻炼大量的长期运动如马拉松跑步和剧烈的体育锻炼实际上可能会造成伤害研究表明遵循中等精力生活方式的人从开始和坚持锻炼计划中受益最大中等程序可以包括每周和你的孩子骑几次自行车每天散步到分钟每隔一天去健身房经常打高尔夫球运动使你感觉更健康更有活力它可以帮助你对自己感觉更好那就去上有氧运动课或者散步吧你会因此感觉更好更健康没有有力的证据证明在运动的同时服用免疫补充剂可以降低患病或感染的几率