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上传于：2025-02-11
五禽戏的历史，最早可追溯到远古时代。在那个生产力低下、医疗条件匮乏的时期，人们在与自然的抗争中，逐渐发现身体活动对于健康的重要性。由于长期的劳作和生活环境的影响，人们常常受到关节疾病的困扰，于是，为了应对这些病痛，一种具有 “利导” 作用的 “舞” 应运而生。《吕氏春秋・古乐》中记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。” 这便是早期人们通过身体运动来促进气血流通、预防和治疗疾病的生动写照。