365文库
登录
注册
福利来袭，限时免费在线编辑
转Pdf
下载我编辑的
下载原始文档
收藏
365文库用户
上传于：2025-02-28
摄入均衡的饮食，为大脑提供充足的营养。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、蔬菜、水果等，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致血糖波动或身体过于疲劳，影响专注力。