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纱窗
上传于：2024-05-01
尊敬的各位老师、同学;
大家早上好!
今年国旗下讲话的题目是一一冬季健身 ”强身健体
同学们，这几天气温骤降，阵阵寒风让我们感受到冬天已来到我
们身边冬天可是个锻炼身体的好时候, 我们可以积极参加体育锻炼，
增强体质。俗话说“冬天动一动，少冰一场病; 冬天售一懒，多喝药
一碗”。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人
体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磅，有助于骨
散的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，
增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加筱炼之前一定要做好准备活动。防止关节
扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿的