365文库
登录
注册
福利来袭，限时免费在线编辑
转Pdf
下载我编辑的
下载原始文档
收藏
365文库用户
上传于：2025-01-28
冬季养生，应顺应天时，早睡晚起养藏体内阳气，饮食上多吃羊肉、红枣等温热滋补之物，适度进行室内瑜伽、八段锦等运动，外出时做好头部、颈部、脚部保暖，用温水刷牙呵护肾气，睡前泡泡脚促进血液循环，烦闷时听音乐调节情绪，让身心在寒冷冬日安然无恙 。