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护你笑顾你闹 上传于:2025-01-02
站三体式时要时时刻刻,一丝不苟地遵照形意拳的"九歌"来练习,不能有丝毫的偏离,这样才能把身体的头、身、肩、臂、手、指、胯、腿、膝、足、耻、臀、口等等的姿势练准确,经过长期练习成为定型。每当练习形意拳时一举手,一投足就合规范。练习三体式可以锻炼腿部肌肉,增强腿部力量。
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