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上传于：2025-02-25
家长和幼儿一起进行简单的瑜伽动作，如简易的树式、下犬式等。以树式为例，家长和幼儿单脚站立，另一只脚抬起放在站立腿的内侧，双手在胸前合十，保持身体平衡。亲子瑜伽不仅能锻炼幼儿的柔韧性和肌肉力量，还能增进亲子关系，在练习过程中，家长可以给予幼儿指导和鼓励，共同享受运动的乐趣。