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Corrupt堕落
上传于：2024-04-19
< (上) 体育第 9 课 单元) 导学稿
执笔人: 和白梅。 审核人员: 白梅 2013年 10月11 日
【课 ”题] :
1、超越领先跑 2、小游戏， 快速反应游戏
【教材分析] :
耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力.练习耐久跑
能使心脏收绾力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统
的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇合量。因此 ，健
身长跑是走向终身体育的较好方法
【学习目标]:
1、认知目标: 初步了解耐久跑中各种技巧，以及呼吸方法的养成。
2、技能目标: 使学生掌握匀速跑、加速跑、弯道跑等跑步方法，以及
懂得在耐久跑中合理分配体力、调整呼吸方法的重要意义。
3、情感目标，培养学生不怕困难、顽强拼搏、积极向上的顽强意志。
【教学重难点】:
匀速哆、加速跑、弯道跑等跑步方法。合理分配体力、调整呼吸方法。
【课时划分】:
第一课时
【教学过程】:
一、 预习检测;
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
不徒手操
@头部运动 @@朋关节运动
回腰步运动 轩肤关节运动
回腕关节、躁关节运动