2020年中考道德与法治核心知识点.doc

道德与法治中考核心知识点 2020年7月 心理健康 1.折挫 生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。面对挫折，发掘生命的力量，增强生命的韧性。/要及时调整自己，正确对待挫折。培养和增强对挫折的承受力， 自我调节和自我修复的能力。培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。 2.自信 自信让我们充满激情，有利于我们坚定信心和希望。要培养自信的品质，相信自己，勇于尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。 3.自强 自强可以让我们更自信。不断克服自己的弱点，战胜自我、超越自我。磨砺坚强的意志，培养进取的精神，做到不懈的坚持。 4.情绪 学会调节情绪有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心境。要善于激发正面的情绪感受。学习积极面对负面情绪。/学会合理地调节情绪，正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐。掌握调节情绪的方法。（改变认知评价，转移注意，合理宣泄和放松训练等） 5.认识自己 正确认识自己，可以促进自我发展，促进与他人的交往。要全面客观地认识自己，