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健身房一周课程表.xlsx

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难忘初衷 上传于:2024-09-14
健身房一周课程教室时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日瑜伽房19:00-20:00基础瑜伽初级普拉提阿斯汤加初级普拉提--阿斯汤加20:15-21:15空中瑜伽-火箭流瑜伽-阿斯汤加空中瑜伽-操课房9:30-10:30尊巴--核心训练-高效燃脂-15:00-16:00-健身操肚皮舞-健身操肚皮舞肚皮舞19:00-20:00健身操---体能训练-尊巴20:15-21:15-肚皮舞搏击操尊巴肚皮舞搏击操搏击操单车房19:00-20:00急速冲刺穿越丛林--急速冲刺-高效燃脂注意事项:1、为避免不适,上课前1小时内请勿进食;2、请提前10分钟到达教室,以免迟到影响他人;3、上课前请把手机调至静音或者关机状态,练习过程中请勿接听电话;4、为保障安全,上课时请听从老师指引,切勿过激运动。
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