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上传于：2025-02-19
三伏天进行适当锻炼，对身体有着诸多积极影响。在高温高湿环境下运动，身体需要更强大的体温调节能力，这有助于提升我们对外界环境的适应能力 ，使身体能更好地应对温度和湿度的变化，增强自身抵抗力。例如，经常在三伏天锻炼的人，在季节交替时往往能更平稳地适应气温波动，减少感冒等疾病的发生。