降三高的最好食物

降三高水果类降血压白果含银杏二酚能显著降低血压佛手含香柑内脂可降血压柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的向日葵子含磷脂对急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用正常人服葵子油7天可使血胆固醇有所下降降血糖黑芝麻提取物可降血糖增加肝糖元及肌糖元含量此外山楂可降低血中胆固醇及三酰甘油含量还可扩张外周血管而降低血压猕猴桃可降血脂及降低血压酸枣肉浸膏及果肉能明显降低血总胆固醇低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白减轻动脉粥样硬化症状还可扩张血管而降低血压甘蔗含多糖可降低血胆固醇及血糖蔬菜类降血压荠菜可扩张血管而降血压芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素均有明显降压作用而干枯芹菜或芹菜煎服无效肉桂能扩张外周血管而降低血压莲子芯含甲基莲心碱能扩张血管平滑肌降低血管阻力有明显降压作用降血脂绿豆水醇提取液均能明显降低血胆固醇大豆油对血胆固醇三酰甘油低密度脂蛋白等均有降低作用并可作为预防与治疗芦笋可明显降低抑制血胆固醇三酰甘油低密度脂蛋白对高脂血症有一定的辅助治疗作用香菇含多糖嘌呤可抑制胆固醇合成促进胆固醇分解抑制胆固醇吸收刺激胆