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上传于：2025-04-05
对于一些容易拖延的任务，为其设置严格的时间限制。如撰写一篇报告，原本可能会花费一整天时间，但若设定只在上午 2 - 3 小时内完成，会激发紧迫感，提高工作效率。可借助手机的计时功能或专门的时间管理软件来设置倒计时，提醒自己在规定时间内完成任务。