花生和红枣的妙用

1花生和红枣的妙用3道板栗补肾的食疗方法六款药膳防花生红枣女人都想拥有S型身材对于自己的扁平胸部总是不满意在局部塑形中完美身材一直是女人的话题如何拥有完美身材花生大栆帮你激增胸部1吃生花生米买生的花生米一定要生的最好是当年新鲜的炒过或者盐焗的都不要吃会肥隔2个小时吃1020颗认真吃要嚼到很碎很碎在咽可以补充油脂和维生素B2吃了感觉胃不舒服的是因为对那个红衣的反应可以把红衣剥了再吃保证胃就不会再难受了2喝红枣茶准备些大枣西洋参红花少量一点每天泡水一杯只喝水不能加糖可以调气血通经络月经也就顺畅了而且能提气就是不会老感觉疲倦打不起精神3月经期间喝生姜红枣水月经期喝生姜红枣水用锅多煮了放冰箱每天早晨热了喝一杯晚上睡觉之前用热姜水泡脚月经期保证你血液排除顺畅我现在可是面色红润连指甲都是粉粉的哦小知识生花生红枣西洋参红花生姜对于女性健康都有很大的帮助这不单单只是在减肥中用哦感觉自己气虚体弱月经不调面色苍白的MM都可以试试的不过红花热性比较大体质热的MM要少用哟2想身体好劝君多食枣又到了冬令进补的最佳时期被称为五果之王的大枣因其果肉肥厚色美味甜亦果亦药往往是价廉物美滋补品的选大枣在我国食用已有3000多年的历史我国现存最早的医药学专著神农本草经将大枣列为上品大枣之所以为五果之王是因为它有丰富的营养成分含有蛋白质脂肪碳水化物富含苹果酸和酒石酸等有机酸维生素包括胡萝卜素维生素B2维生素C维生素P等以及钙磷铁等矿物质和微量元素尤以碳水化物和维生素C含量高在鲜枣中含糖达2036干枣则高达5080每百克鲜枣中含维生素C380600毫克比苹果桃子等高100倍左右因此被称为鲜活维生素C丸大枣除富含维生素C以外还含有山楂酸和二磷酸腺苷前者有抑制癌细胞的作用后者则具有调节细胞分裂的功能二者协同作用可增强免疫力使异常增生的组织细胞分裂趋向正常大枣依加工方法不同而有红枣黑枣之分红枣是经沸水稍烫后取出晒干即成研究发现经常食用红枣能使血中含氧量增加并有滋养全身细胞的功能是一种作用缓和的强壮剂黑枣是用高等级的鲜枣经沸水烫过再熏焙至枣皮发黑发亮枣肉半熟干燥适度为止兼有补肾与补血的功效来源均相同以河南新郑质量最佳山东产量最大南枣是大枣的变异品种产于浙江金华兰溪以前是贡品所以又称贡枣而今多用于食品及补酒药料中医处方多用民间认为补益力最佳大枣历来是益气养血安神的保健佳品也是中医治病的常用之品是国家卫生部公布的药食两用的植物性食品临床观察对高血压心血管疾病失眠贫血等病人都有很好的补益作用中医常常在处方中将大枣与甘草配伍或以大枣为引子在群芳谱中有这样的记载十月取大枣中破之去皮核文火反复炙香煮汤饮健脾开胃甚宜3人古方甘麦大枣汤即是将红枣与淮小麦甘草同煎汤长期服用对贫血血小板减少性紫癜妇女更年期出汗心神不定情绪不易控制等症状均有调补作用民间便方治疗慢性肝炎肝硬化等疾患时也常用大枣200克配以茵陈90克共煎食枣饮汤早晚分服可以收到良效目前临床上应用或日常保健时应用还用于以下方面补中益气养血安神大枣加入食疗药膳中可补养身体滋润气血用于脾胃虚弱中气不足倦怠乏力食欲不振大便稀薄等证与党参白术等配伍本品有补中益气的功效与甘草小麦等同用能镇静安神用于更年期有轻微失眠与烦躁症状者中医古称此为脏躁常与熟地当归同用有养血的作用用于有血虚萎黄症状者健胃养脾每天嚼食6枚大枣或与党参附子砂仁制成药丸常服治脾胃虚弱呕吐反酸胃痛食欲减少倦怠无力等证如加生姜半夏煎汤治饮食不慎所引致的胃炎以及有胃部饱胀呕吐剧烈等症状者夏季炎热水分丢失迅速可用大枣藿香香茹煎汤经常饮服可解暑热止咳润肺生津安眠干咳无痰选用大枣加南沙参黑元参麦冬煎汤服用有显著疗效感冒或演讲者发生声音嘶哑可用大枣胖大海冰糖煎汁饮用歌唱者平时可用大枣金钗石斛北沙参4煎汁每周饮服12次以润泽声带保护喉咙保持嗓音如时常感睡眠不熟且觉体虚心悸者可用大枣加葱白数根或者大枣加酸枣仁紫丹参于临睡前2小时煎汤饮服也有效果慢性精神神经性疾病大枣可舒肝解郁用于妇女脏躁症即哭泣不安忧郁所致疾病可用大枣甘草浮小麦煎汤服用短期内即可有明显疗效大枣在营养和保健强身方面都有很好的作用因此营养专家提醒大家要想身体好劝君多食枣冬季养生佳品红枣对女人的七大好处httpwwwraylicomcn000520091229L0005004637362html中国的草药书籍本经中记载到红枣味甘性温归脾胃经有补中益气养血安httpwwwraylicomcn000520091229L0005004637362html神缓和药性的功能而现代的药理学则发现红枣含有蛋白质脂肪醣类有机酸维生素A维生素C微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份红枣是女性养生佳品鲜枣232g碳水化合物43054k热量12g蛋白质02g脂肪14mg钙23mg磷05mg铁干枣503869g碳水化合物129162k热量33g蛋白质04g脂肪61mg钙55mg磷16mg铁5一补脾养血安神httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373621html晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤吃枣都能加快入睡httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373621html用鲜红枣1000克洗净去核取肉捣烂加适量水用文火煎过滤取汁混入500克蜂蜜于火上调匀取成枣膏httpimageraylicomcn000520091229images2009122994746702jpg二驻颜祛斑健美丰肌httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373622htmlhttpwwwraylicomcn000520091229L00050046373622html红枣10枚黑木耳15克冰糖适量将红枣冲洗干净用清水浸泡约2小时后捞出httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373622html剔去枣核黑木耳用清水泡发摘洗干净把红枣黑木耳放入汤盆内加入适量清水冰糖上笼蒸约1小时即成每日早晚餐后各服一次可以补虚养血适用于血虚面色苍白心慌心惊及贫血者食用无病者食之可起到养血强壮的保健作用经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌并用于治疗面部黑斑形瘦注意湿痰及积滞者不宜多食装瓶备用每次服15毫升每日2次连续服完可防治失眠httpimageraylicomcn000520091229images2009122994810888jpg三调经去便秘httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373623html当归15克红枣50克白糖20克粳米50克先将当归用温水浸泡片刻加水httpwwwraylicomcn000520091229L00050046373623html200克先煎浓汁100克去渣取汁与粳米红枣和白糖一同加水适量煮至粥成每日早晚温热服用10日为1个疗程此粥具有补血调经活血止痛润肠通便的功能适用于气血httpimageraylicomcn0005200912