家庭快速清洁计划表.docx

第页共页家庭快速清洁计划表开始日期四周清洁挑战一第一周星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日说明每日清洁铺床铺床铺床铺床铺床铺床铺床准备一个计时器准备一套自己喜欢的清洁工具包每天只做分钟的日常清洁工作分钟的周任务和挑战任务也可以利用零碎时间来做清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服每周任务床单毛巾洗晒浴室清洁除尘吸尘地面清洁拾遗补缺休息除尘用工具从上到下快速清扫本周重点关注厨房挑战任务清理并清洁厨房台面清洁小家电清洁烤炉擦洗电器正面清空并清洁冰箱冰柜清理清洁食品储藏柜清理清洁两个抽屉或橱柜拾遗补缺日在四周内每周搞定家里一个不同的地方把方法塑造成习惯完成情况第二周星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日未完成任务清单每日清洁铺床铺床铺床铺床铺床铺床铺床清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服每周任务床单毛巾洗晒浴室清洁除尘吸尘地面清洁拾遗补缺休息本周重点关注客厅挑战任务清洁所有台面灯具除尘角落通风口踢脚线除尘深度吸尘家具边角和下方清理并清洁储藏区清洗沙发罩靠枕和毯子拾遗补缺日完成情况第页共页第页共页日家庭快速清洁计划表四周清洁挑战二结束日期第三周星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日说明每日清洁铺床铺床铺床铺床铺床铺床铺床了解自己的极限并且承认不是每个项目或待办事项都能在计划时间内完成这是完全可以接受的利用未完成任务清单帮助自己继续下去清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服每周任务床单毛巾洗晒浴室清洁除尘吸尘地面清洁拾遗补缺休息本周重点关注浴室挑战任务清洁所有台面灯具除尘地面踢脚线通风口吸尘清洗地面和踢脚线清理清洁浴柜盘点浴巾浴具捐扔留拾遗补缺日完成情况第四周星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日其它待办事项每日清洁铺床铺床铺床铺床铺床铺床铺床清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面清理地面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面擦台面清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物清除杂物洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服每周任务床单毛巾洗晒浴室清洁除尘吸尘地面清洁拾遗补缺休息本周重点关注卧室挑战任务清洗枕头铺盖清除任何不要的衣物清洁所有台面彻底吸尘吸尘清洗踢脚线床下清扫吸尘拾遗补缺日完成情况