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热情收敛
上传于：2025-02-21
早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让 全身有活力，另外， 也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。