榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

第1页共20页榨汁机食谱大全一春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情中医认为春季人的肝气开始旺盛排出浊气畅气血因此对美容纤体有所期待的您来说春天可是大好时机用榨汁机酿造含粗纤维素特别是清晨常饮的营养蔬菜汁能排除体内堆积的毒素和废物达到美容护肤的功效据我所知很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着把他拿出来吧现在春天正是利用榨汁机的时候在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1蜂蜜牛奶果汁原料蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1个苹果半个制作香蕉苹果去皮去核切成小块将牛奶蜂蜜香蕉苹果一起放入榨汁机中榨汁即可功效开胃利肠对食欲不振大便干燥者有一定疗效2芒果椰子汁原料芒果1个椰子1个香蕉1个蜂蜜半匙可可仁1匙牛奶150克制作将芒果香蕉可可仁放入榨汁机中榨汁然后倒入椰子汁蜂蜜牛奶即可功效清凉爽口降暑除烦对夏日不思饮食心烦难眠者尤为适宜3鲜姜橘子汁原料橘子2个鲜姜1块苹果2个制作将鲜姜橘子去皮苹果切成小块然后一起榨汁即可功效健脾开胃除湿对感冒初愈者恢复食欲十分有益4苹果萝卜汁原料苹果1个胡萝卜半个牛奶150克蜂蜜少许制作将胡萝卜苹果洗净苹果去皮去核然后切成小块放入榨汁机榨汁再加入牛奶蜂蜜拌匀即可功效富含维生素AC及果胶是老少皆宜的夏日饮品5蔬菜苹果汁原料卷心菜200克苹果2个芹菜1棵制作将卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然后一起放入榨汁机中榨汁功效减肥利胆提神养颜6黄瓜猕猴桃汁原料黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙做法黄瓜洗净去籽留皮切成小块猕猴桃去皮切块一起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用功能黄瓜性甘凉能入脾胃经能清热解毒利水而猕猴桃性甘酸寒能入肾和胃经功能解热止渴其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用如西红柿柚子等7雪梨香蕉生菜汁材料雪梨个香蕉条生菜克柠檬个做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段第2页共20页3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜8葡萄柠檬汁材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成功效令肌肤嫩滑面色红润9芹菜汁材料芹菜4050高麗菜80100柳丁帶皮30胡蘿蔔與蘋果各150200做法芹菜要包在高麗菜內打成汁功效芹菜對於咳嗽多痰痔瘡都具有療效同時又健胃利尿10菠菜柳橙汁材料菠菜3070高麗菜80100柳橙帶皮3040胡蘿蔔與蘋果各150200菠菜和高麗菜做法菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁功效菠菜富含維他命可改善惡性貧血等對氣喘蕁痲疹也有效11高麗菜汁材料高麗菜200胡蘿蔔200蘋果200做法高麗菜要先切碎用榨汁機搾成汁早晚各一杯功效此為蔬果汁的代表內含豐富的鉀具有維持鹽分平衡的功能對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用12姜橘土豆汁材料土豆生姜鲜橘做法将鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀功效温中健脾理气止痛用法日服30毫升入杯内放热水中烫温而饮注释4545橘汁甘酸性温健胃理气止痛生姜辛温温中止呕土豆性平和胃调中止痛适应症神经官能性胃痛呕吐恶心等症13柠檬苹果汁材料需要12个中等大小的苹果14个柠檬还可以加上几小块胡萝卜做法将它们放到榨汁机里一会你就可以喝到美味的水果汁功效尤其适合油性皮肤的美眉14菠萝芹菜汁第3页共20页材料取菠萝14个芹菜12段再加上12个西红柿做法将它们依次放到榨汁机里榨汁功效它比较适合想美白的朋友15柑橘卷心菜汁材料柑橘1个要剥去外面的硬皮14个中等大小的卷心菜再加上1根香菜做法将它们依次放到榨汁机里榨汁功效果你的抵抗力比较差那它就比较适合你了16西红柿柠檬汁材料西红柿1个柠檬12个做法先将柠檬榨汁待用再将西红柿榨汁然后将它们混合就可以喝了功效可以保持肌肤红润有弹性同时帮助消化17菠萝苦瓜仙女果汁材料菠萝15个苦瓜12条仙女果3个做法将它们依次榨汁搅拌后就可以饮用了功效适合于痤疮性皮肤同时还可以美白肌肤缓解疲劳18黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效还能调节血压预防心肌过度紧张和动脉硬化黄瓜汁还能增强人的记忆力建议黄瓜汁因含脂肪和糖较少对女性而言还是款较理想的减肥饮品饮用黄瓜汁最好不添加任何配料这样才能品尝到黄瓜汁的清甜19番茄汁医学专家认为每人每天吃上2个番茄就可以满足一天维生素C的需要若喝上一大杯番茄汁可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半番茄汁更适合女人每天坚持饮用番茄汁还可使皮肤健美建议以一个番茄汁配半个苹果榨汁味道很爽口也很美味若配上几片嫩南瓜一片柠檬片同榨经常喝点还能起到减肥的疗效20胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力同时还能补充人体最易失去的维生素B2建议每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子榨一杯鲜果蔬汁饮用能改善身体机能状况配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感喝来更味美第4页共20页榨汁机食谱大全二1榨汁机食谱木瓜奶汁原料木瓜70克生熟53鲜牛奶150克凉开水50克制法将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶混合一起饮用或三样放在榨汁机中一起搅拌再饮用作用养颜醒胃润肤常饮脸色红润利尿通便反应明显但不严重PS可以加一些糖因为味道有点腻冰糖白糖都可但白糖好一些2榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤材料雪梨1个香蕉1条生菜100克柠檬1个用具榨汁机做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜3榨汁机食谱香蕉杂果汁功效美化肌肤且对便秘者有帮助用具搅拌机材料香蕉1条苹果1个橙一个蜂蜜一汤匙冰水12杯做法1苹果洗净剥皮去核切成小块浸於盐水中2橙剥皮去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3香蕉剥皮切成数段4将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟心得1苹果切开後最好浸在盐水中这样做可防止果肉变黄2香蕉要买熟透的在制作果汁时要在使用前才必否则切开後放置太久会变色4榨汁机食谱香蕉蜜桃鲜奶功效令肌肤嫩滑此果汁营养极高含有丰富维他命钙质矿物质对美容及健康都非常有益用具搅拌机材料香蕉1条蜜桃1个鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量做法1香蕉去皮切成数段2蜜桃洗净削皮及去核切成不块3将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4将果汁倒入杯中加入柠檬数滴即成美味饮品第5页共20页心得1可用士多啤梨替代蜜桃效果与味道俱佳2害怕肥胖的人仕可选择用低脂肪鲜奶5榨汁机食谱李子汁功效对粗糙及晒伤的皮肤有助益用具搅拌机材料李子3个蜂蜜适量豆浆半杯冰块数粒做法1去掉李子的皮及核2将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒3加入冰块搅拌10秒4最後加入李子搅拌40秒即成心得在果汁中加入少许柠檬汁味道更佳6榨汁机食谱啤梨奶露功效具美颜作用能消除倦容此果汁含有均衡的营养对美容及健康均有极佳的效用用具搅拌机材料啤梨12个蜂蜜适量乳酸菌饮料3汤匙鲜奶13杯柠檬汁少许做法1啤梨削皮去核切成小块2将啤梨蜂蜜乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内约搅拌30至40秒3加入柠檬汁拌匀即成心得制作前把所有材料放入冰箱冷藏果汁才会清凉可口7榨汁机食谱士多啤梨生菜汁功效有助消除雀斑褐斑暗疮面疱等毛病对改善晒伤过敏的皮肤亦有效士多啤梨含有枸橼酸枸橼酸能使细胞功能活泼故此常饮这果汁可保持容貌年轻用具榨汁机材料士多啤梨5粒沙律生菜100克柠檬1个冰块数粒做法1士多啤梨去蒂洗净2生菜洗净3柠檬连皮分切四块并去核4将冰块先放进榨汁机容器内5把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内6生菜卷成卷状才榨汁7倒入杯内拌匀即成心得可用卷心生菜替代沙律生菜8榨汁机食谱士多啤梨苹果甘荀汁功效美化肌肤消除倦容此果汁由於加有红萝卜因此可以预防及治疗便秘用具榨汁机材料士多啤梨10粒苹果1个红萝卜1条蜂蜜2汤匙柠檬汁适量冰块数粒做法1士多啤梨用盐水洗净去蒂切成两半2苹果洗净连皮切成两半後再各切成四等分去核泡浸在盐水中3红萝卜洗净切成条状第6页共20页4在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块5顺序将士多啤梨加进柠檬汁拌匀即成6将果汁倒入杯中加进柠檬汁拌匀即成心得要选择新鲜的士多啤梨须留意颜色是否鲜艳蒂是否嫩绿9榨汁机食谱士多啤梨鲜奶功效对改善粗糙晒伤的皮肤均有效并能消除雀斑士多啤梨是水果中维他命含量最高者被誉为维他命C之王且含有枸橼酸钙质等成分配合营养极高的鲜奶饮用对美容具有明显的功效能使肌肤润泽嫩滑用具搅拌机材料士多啤梨6粒鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量做法1士多啤梨洗净除蒂2将士多啤梨鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒3将果汁倒进杯中加入柠檬汁即成心得1调制此款果汁可以不用搅拌机改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎放入杯中然後加入其余材料拌匀即成2这款果汁美味非常颜色亦很悦目是宴客的极任选择10榨汁机食谱士多啤梨豆浆功效有助消除暗疮使肌肤润泽用具搅拌机材料士多啤梨8粒蜂蜜2汤匙豆浆半杯冰箱数粒做法1将士多啤梨去蒂洗净2将冰块蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒3待冰块溶解後再放入士多啤梨搅拌30秒即成心得蜜糖不宜放太多否则会减低士多啤梨原味11榨汁机食谱葡萄柠檬汁功效令肌肤嫩滑面色红润柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸加上葡萄材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成12榨汁机食谱葡萄柠檬汁功效令肌肤嫩滑面色红润柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸加上葡萄用具榨汁机材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成13榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤材料雪梨1个香蕉1条生菜100克柠檬1个用具榨汁机做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段第7页共20页3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜14榨汁机食谱士多啤梨苹果甘荀汁功效美化肌肤消除倦容此果汁由於加有红萝卜因此可以预防及治疗便秘用具榨汁机材料士多啤梨10粒苹果1个红萝卜1条蜂蜜2汤匙柠檬汁适量冰块数粒做法1士多啤梨用盐水洗净去蒂切成两半2苹果洗净连皮切成两半后再各切成四等分去核泡浸在盐水中3红萝卜洗净切成条状4在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块5顺序将士多啤梨加进柠檬汁拌匀即成6将果汁倒入杯中加进柠檬汁拌匀即成心得要选择新鲜的士多啤梨须留意颜色是否鲜艳蒂是否嫩绿15榨汁机食谱生姜牛奶步骤1取半只生姜取其汁液有以下几种方法A家里有榨汁机的OK没有问题了B如果只有搅拌机将生姜绞碎然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出C最简单的把姜片切碎用刀背拍一下然后同B的步骤2取两个大小一样的碗不要太小将刚才做好的姜汁用小汤匙取一勺只要一勺哦放在一个碗里另一只备用3将牛奶加热至75度其间加糖加蜂蜜个人自定拉4差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里就象撞上去一样OK完成拉切记不要搅拌让他自己慢慢反应神奇之处姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应牛奶会变得厚厚的有点像酸奶的感觉口感也不会很冲有一点谈谈的姜香很清爽哦赶快自己试试吧16榨汁机食谱葡萄柚芒果汁材料葡萄柚14个芒果120g牛乳150CC脱脂牛奶23茶匙蜂蜜适量冰块适量制作葡萄柚芒果去皮切块连同牛乳脱脂牛奶蜂蜜冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可功效可增进食欲消除疲劳具有稳定血压等效果营养美容榨汁食谱17榨汁机食谱蜂蜜牛奶果汁原料蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1个苹果半个制作香蕉苹果去皮去核切成小块将牛奶蜂蜜香蕉苹果一起放入榨汁机中榨汁即可功效开胃利肠对食欲不振大便干燥者有一定疗效18榨汁机食谱芒果椰子汁原料芒果1个椰子1个香蕉1个蜂蜜半匙可可仁1匙牛奶150克第8页共20页制作将芒果香蕉可可仁放入榨汁机中榨汁然后倒入椰子汁蜂蜜牛奶即可功效清凉爽口降暑除烦对夏日不思饮食心烦难眠者尤为适宜19榨汁机食谱鲜姜橘子汁原料橘子2个鲜姜1块苹果2个制作将鲜姜橘子去皮苹果切成小块然后一起榨汁即可功效健脾开胃除湿对感冒初愈者恢复食欲十分有益20榨汁机食谱苹果萝卜汁原料苹果1个胡萝卜半个牛奶150克蜂蜜少许制作将胡萝卜苹果洗净苹果去皮去核然后切成小块放入榨汁机榨汁再加入牛奶蜂蜜拌匀即可功效富含维生素AC及果胶是老少皆宜的夏日饮品21榨汁机食谱蔬菜苹果汁原料卷心菜200克苹果2个芹菜1棵制作将卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然后一起放入榨汁机中榨汁功效减肥利胆提神养颜22榨汁机食谱黄瓜猕猴桃汁原料黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙做法黄瓜洗净去籽留皮切成小块猕猴桃去皮切块一起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用功能黄瓜性甘凉能入脾胃经能清热解毒利水而猕猴桃性甘酸寒能入肾和胃经功能解热止渴其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用如西红柿柚子等23榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁材料雪梨个香蕉条生菜克柠檬个做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜24榨汁机食谱葡萄柠檬汁材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成功效令肌肤嫩滑面色红润第9页共20页榨汁机食谱大全三1榨汁机食谱西瓜汁西瓜切成小块去除瓜子做成果汁可进行加热2榨汁机食谱木瓜奶汁原料木瓜70克生熟53鲜牛奶150克凉开水50克制法将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶混合一起饮用或三样放在榨汁机中一起搅拌再饮用作用养颜醒胃润肤常饮脸色红润利尿通便反应明显但不严重PS可以加一些糖因为味道有点腻冰糖白糖都可但白糖好一些3榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤材料雪梨1个香蕉1条生菜100克柠檬1个用具榨汁机做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜4榨汁机食谱香蕉杂果汁功效美化肌肤且对便秘者有帮助用具搅拌机材料香蕉1条苹果1个橙一个蜂蜜一汤匙冰水12杯做法1苹果洗净剥皮去核切成小块浸於盐水中2橙剥皮去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3香蕉剥皮切成数段4将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟心得1苹果切开後最好浸在盐水中这样做可防止果肉变黄2香蕉要买熟透的在制作果汁时要在使用前才必否则切开後放置太久会变色5榨汁机食谱香蕉蜜桃鲜奶功效令肌肤嫩滑此果汁营养极高含有丰富维他命钙质矿物质对美容及健康都非常有益第10页共20页用具搅拌机材料香蕉1条蜜桃1个鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量做法1香蕉去皮切成数段2蜜桃洗净削皮及去核切成不块3将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4将果汁倒入杯中加入柠檬数滴即成美味饮品心得1可用士多啤梨替代蜜桃效果与味道俱佳2害怕肥胖的人仕可选择用低脂肪鲜奶6榨汁机食谱李子汁功效对粗糙及晒伤的皮肤有助益用具搅拌机材料李子3个蜂蜜适量豆浆半杯冰块数粒做法1去掉李子的皮及核2将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒3加入冰块搅拌10秒4最後加入李子搅拌40秒即成心得在果汁中加入少许柠檬汁味道更佳7榨汁机食谱啤梨奶露功效具美颜作用能消除倦容此果汁含有均衡的营养对美容及健康均有极佳的效用用具搅拌机材料啤梨12个蜂蜜适量乳酸菌饮料3汤匙鲜奶13杯柠檬汁少许做法1啤梨削皮去核切成小块2将啤梨蜂蜜乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内约搅拌30至40秒3加入柠檬汁拌匀即成心得制作前把所有材料放入冰箱冷藏果汁才会清凉可口8榨汁机食谱士多啤梨生菜汁功效有助消除雀斑褐斑暗疮面疱等毛病对改善晒伤过敏的皮肤亦有效士多啤梨含有枸橼酸枸橼酸能使细胞功能活泼故此常饮这果汁可保持容貌年轻用具榨汁机材料士多啤梨5粒沙律生菜100克柠檬1个冰块数粒做法1士多啤梨去蒂洗净2生菜洗净3柠檬连皮分切四块并去核4将冰块先放进榨汁机容器内5把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内6生菜卷成卷状才榨汁7倒入杯内拌匀即成心得可用卷心生菜替代沙律生菜9榨汁机食谱士多啤梨苹果甘荀汁功效美化肌肤消除倦容此果汁由於加有红萝卜因此可以预防及治疗便秘第11页共20页用具榨汁机材料士多啤梨10粒苹果1个红萝卜1条蜂蜜2汤匙柠檬汁适量冰块数粒做法1士多啤梨用盐水洗净去蒂切成两半2苹果洗净连皮切成两半後再各切成四等分去核泡浸在盐水中3红萝卜洗净切成条状4在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块5顺序将士多啤梨加进柠檬汁拌匀即成6将果汁倒入杯中加进柠檬汁拌匀即成心得要选择新鲜的士多啤梨须留意颜色是否鲜艳蒂是否嫩绿10榨汁机食谱士多啤梨鲜奶功效对改善粗糙晒伤的皮肤均有效并能消除雀斑士多啤梨是水果中维他命含量最高者被誉为维他命C之王且含有枸橼酸钙质等成分配合营养极高的鲜奶饮用对美容具有明显的功效能使肌肤润泽嫩滑用具搅拌机材料士多啤梨6粒鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量做法1士多啤梨洗净除蒂2将士多啤梨鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒3将果汁倒进杯中加入柠檬汁即成心得1调制此款果汁可以不用搅拌机改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎放入杯中然後加入其余材料拌匀即成2这款果汁美味非常颜色亦很悦目是宴客的极任选择11榨汁机食谱士多啤梨豆浆功效有助消除暗疮使肌肤润泽用具搅拌机材料士多啤梨8粒蜂蜜2汤匙豆浆半杯冰箱数粒做法1将士多啤梨去蒂洗净2将冰块蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒3待冰块溶解後再放入士多啤梨搅拌30秒即成心得蜜糖不宜放太多否则会减低士多啤梨原味12榨汁机食谱葡萄柠檬汁功效令肌肤嫩滑面色红润柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸加上葡萄材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成13榨汁机食谱葡萄柠檬汁功效令肌肤嫩滑面色红润柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸加上葡萄用具榨汁机材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成第12页共20页14榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤材料雪梨1个香蕉1条生菜100克柠檬1个用具榨汁机做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜15榨汁机食谱士多啤梨苹果甘荀汁功效美化肌肤消除倦容此果汁由於加有红萝卜因此可以预防及治疗便秘用具榨汁机材料士多啤梨10粒苹果1个红萝卜1条蜂蜜2汤匙柠檬汁适量冰块数粒做法1士多啤梨用盐水洗净去蒂切成两半2苹果洗净连皮切成两半后再各切成四等分去核泡浸在盐水中3红萝卜洗净切成条状4在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块5顺序将士多啤梨加进柠檬汁拌匀即成6将果汁倒入杯中加进柠檬汁拌匀即成心得要选择新鲜的士多啤梨须留意颜色是否鲜艳蒂是否嫩绿16榨汁机食谱生姜牛奶步骤1取半只生姜取其汁液有以下几种方法A家里有榨汁机的OK没有问题了B如果只有搅拌机将生姜绞碎然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出C最简单的把姜片切碎用刀背拍一下然后同B的步骤2取两个大小一样的碗不要太小将刚才做好的姜汁用小汤匙取一勺只要一勺哦放在一个碗里另一只备用3将牛奶加热至75度其间加糖加蜂蜜个人自定拉4差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里就象撞上去一样OK完成拉切记不要搅拌让他自己慢慢反应神奇之处姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应牛奶会变得厚厚的有点像酸奶的感觉口感也不会很冲有一点谈谈的姜香很清爽哦赶快自己试试吧17榨汁机食谱葡萄柚芒果汁材料葡萄柚14个芒果120g牛乳150CC脱脂牛奶23茶匙蜂蜜适量冰块适量制作葡萄柚芒果去皮切块连同牛乳脱脂牛奶蜂蜜冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可功效可增进食欲消除疲劳具有稳定血压等效果营养美容榨汁食谱18榨汁机食谱蜂蜜牛奶果汁原料蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1个苹果半个第13页共20页制作香蕉苹果去皮去核切成小块将牛奶蜂蜜香蕉苹果一起放入榨汁机中榨汁即可功效开胃利肠对食欲不振大便干燥者有一定疗效19榨汁机食谱芒果椰子汁原料芒果1个椰子1个香蕉1个蜂蜜半匙可可仁1匙牛奶150克制作将芒果香蕉可可仁放入榨汁机中榨汁然后倒入椰子汁蜂蜜牛奶即可功效清凉爽口降暑除烦对夏日不思饮食心烦难眠者尤为适宜20榨汁机食谱鲜姜橘子汁原料橘子2个鲜姜1块苹果2个制作将鲜姜橘子去皮苹果切成小块然后一起榨汁即可功效健脾开胃除湿对感冒初愈者恢复食欲十分有益21榨汁机食谱苹果萝卜汁原料苹果1个胡萝卜半个牛奶150克蜂蜜少许制作将胡萝卜苹果洗净苹果去皮去核然后切成小块放入榨汁机榨汁再加入牛奶蜂蜜拌匀即可功效富含维生素AC及果胶是老少皆宜的夏日饮品22榨汁机食谱蔬菜苹果汁原料卷心菜200克苹果2个芹菜1棵制作将卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然后一起放入榨汁机中榨汁功效减肥利胆提神养颜23榨汁机食谱黄瓜猕猴桃汁原料黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙做法黄瓜洗净去籽留皮切成小块猕猴桃去皮切块一起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用功能黄瓜性甘凉能入脾胃经能清热解毒利水而猕猴桃性甘酸寒能入肾和胃经功能解热止渴其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用如西红柿柚子等24榨汁机食谱雪梨香蕉生菜汁材料雪梨个香蕉条生菜克柠檬个做法1雪梨洗净去皮切成可放入榨汁机内的大小2香蕉去皮切成数段3生菜洗净包裹着香蕉4柠檬连皮对切为四份去核5将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁功效能改善晒伤粗糙的皮肤心得加入蜂蜜与冰块可令果汁更冰凉清甜25榨汁机食谱葡萄柠檬汁材料葡萄150克柠檬1个蜂蜜适量做法将葡萄洗净柠檬连皮对切为四份将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成功效令肌肤嫩滑面色红润第14页共20页可是厨房中的小宝贝无论是早上还是晚上用榨汁机榨一杯果汁有一种甜甜的说不出的幸福感而且用榨汁机再参考这篇榨汁机食谱大全你可以每天早上都给全家换着花样的变出各种美味的早餐果汁让全家一天都沉浸在幸福中果汁食谱1番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了柠檬含有丰富的维他命C有抑制黑色素产生的作用多饮能帮助皮肤对抗紫外光另外番茄则有降血压清热解毒之效两者混合加上适量的蜂蜜调味便可发挥排毒美白的效用对预防色斑很有功效材料番茄2个柠檬2个蜂蜜适量冷开水50cc制法将去皮的番茄切成块状放入搅拌机中再加进蜂蜜与冷水一起搅拌最后加上柠檬汁和冰块即可2胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单可是别小看了这么一杯东东胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等可以刺激皮肤的新陈代谢增进血液回圈从而使肤色红润对美容健肤有独到之效胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝因为这更利于胃肠吸收材料胡萝卜橙柠檬汁蜂蜜冰块做法因为单独用胡萝卜榨汁很难吃所以可以加橙一起搅拌之后加入适量的柠檬汁蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用3柳橙凤梨汁抗皮肤老化主料凤梨100克柳橙1个洋芹5克番茄12个副料柠檬13个蜂蜜1小茶匙做法柳橙去皮凤梨去皮与心番茄去蒂各切成适当大小柠檬去皮后与洋芹等全部放进压榨器中榨汁再随喜好法添加蜂蜜功效本品是维生素A含量甚浓的果汁可提高皮肤的新陈代谢增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力而且可以顺畅血液循环预防皮肤老化4柳橙菠萝汁原料柳橙2个菠萝14个柠檬半个苹果半个做法将菠萝和苹果去皮去核分别放入榨汁机榨出纯汁再将柳橙柠檬挤出汁最后四种水果汁混合均匀即可5猕猴桃菠萝汁原料猕猴桃2个菠萝14个开水200毫升做法菠萝去皮切片在盐水中浸泡5分钟猕猴桃去皮切片将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可第15页共20页6猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料猕猴桃2个菠萝半个苹果1个蜂蜜少许开水25