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想日
上传于：2025-01-28
主食作为碳水化合物的重要来源，为人体提供每日所需能量，像大米、小麦、玉米等主食富含膳食纤维、B 族维生素等营养成分，三餐合理摄入主食，不仅能保证饱腹感，还能维持身体正常代谢与活力，是均衡饮食的关键，所以说主食是个宝，餐餐要吃好 。