吃柿子要注意的几个饮食禁忌

吃柿子要注意的几个饮食禁忌柿子是秋季市面上常见的水果之一味道甜腻可口富含糖分和多种维生素适当吃柿子有益身体健康虽然柿子好吃有营养但是吃柿子时还是有些事项要注意的吃柿子的禁忌大家吃柿子时应该在心里有个底这样才能吃得更健康吃柿子的好处柿子是人们比较喜欢食用的果品甜腻可口营养丰富不少人还喜欢在冬季吃冻柿子别有味道柿子营养价值很高所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右假如一个人一天吃1个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半所以吃些柿子对人体健康是很有益的中医认为其甘寒微涩归肺脾胃大肠经具有润肺化痰清热生津涩肠止痢健脾益胃生津润肠凉血止血等多种功效含有丰富的胡萝卜素核黄素维生素等微量元素3个不宜1不宜空腹吃柿子含有较多的鞣酸及果胶在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块如果这些硬块不能通过幽门到达小肠就会滞留在胃中形成胃柿石小的胃柿石最初和杏子核一般大小但会愈积愈大如果胃柿石无法自然被排出那么就会造成消化道梗阻出现上腹部剧烈疼痛呕吐甚至呕血等症状2不宜大量吃柿子柿子中的鞣酸能与食物中的钙锌镁铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物使这些营养素不能被利用因此多吃柿子容易导致这些